6 مشكلات صحية سببها عدم الحركة
تاريخ النشر: 5th, September 2023 GMT
يعتاد الكثير من الأشخاص على الحركة بشكل مستمر خلال اليوم الواحد، وأي انخفاض في معدل الحركة قد يؤثر بالطبع على صحة الجسم سلبًا وغالبًا ما يتطلب ذلك استشارة الطبيب المختص.
“الكونسلتو” استعرض أبرز العلامات التي تؤكد عدم حركة الجسم بما يكفي، وفقًا لما ذكره موقع “WebMD”.
1- الإصابة بالإمساك
في حالة عدم الحركة بما يكفي خلال اليوم فمن الطبيعي أن القولون لا يتحرك بشكل طبيعي ومن ثم الإصابة بالإمساك، لذلك يجب الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم خاصة مع تقدم العمر بهدف تحسين حركة الأمعاء لفترات طويلة.
2- تصلب المفاصل
قد يكون تصلب المفاصل في بعض الحالات علامة على وجود مشكلات التهابية مثل التهاب المفاصل أو أمراض المناعة الذاتية، لذلك يجب المتابعة جيدًا على علاج ألم المفاصل تحت إشراف الطبيب المختص وذلك لتجنب التعرض لأي مضاعفات صحية.
3- تغير الحالة المزاجية
عادًة لا تؤثر الحركة على الصحة الجسدية فقط بل أنها تؤثر على الصحة النفسية أيضًا حيث يتسبب ذلك في زيادة الشعور بالقلق والاكتئاب وبالتالي يجب العمل دائمًا على ضخ الدم في الجسم بشكل منتظم للسيطرة على التغيرات المزاجية وذلك عن طريق المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو الجري.
4- عدم انتظام النوم
يعاني بعض الأشخاص من عدم القدرة على النوم بشكل منتظم، وبالتالي يجب الحرص على الحفاظ على روتين يومي للحصول على أفضل النتائج إلى جانب الحصول على الغفوة أثناء النهار، مما يساعد ذلك على تنشيط الجسم وتحسين الحالة المزاجية أيضًا.
5- النسيان
النسيان من أكثر العلامات التي تكشف قلة حركة الجسم لذلك يجب العمل دائمًا على ممارسة الرياضة مما يزيد من إنتاج المواد الكيميائية التي تسمى عوامل النمو، بالإضافة إلى زيادة إنتاج الأوعية الدموية في الدماغ وبالتالي السيطرة على مشكلة النسيان.
6- ارتفاع ضغط الدم
قد يتسبب عدم حركة الجسم بشكل منتظم في زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب، وذلك نتيجة ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير وبالتالي يفضل المتابعة المستمرة مع الطبيب المختص لخفض ضغط الدم وحماية الجسم من فرص الإصابة بالأمراض.
المصدر: الوحدة نيوز
كلمات دلالية: الامم المتحدة الجزائر الحديدة السودان الصين العالم العربي العدوان العدوان على اليمن المجلس السياسي الأعلى المجلس السياسي الاعلى الوحدة نيوز الولايات المتحدة الامريكية اليمن امريكا ايران تونس روسيا سوريا صنعاء عاصم السادة عبدالعزيز بن حبتور عبدالله صبري فلسطين لبنان ليفربول مجلس الشورى مجلس الوزراء مصر نبيل الصوفي بشکل منتظم
إقرأ أيضاً:
حسن الرداد: عرضنا في عقبال عندكوا مشكلات تؤدي للطلاق وانتقدناها
تحدث الفنان حسن الرداد عن الصعوبات التي واجهها خلال تصوير مسلسله الجديد "عقبال عندكوا"، مشيرًا إلى أن العمل كان مرهقًا بسبب تعدد الشخصيات التي قدمها.
وأضاف الرداد، خلال خواره مع الإعلامية مارينا المصري مقدمة برنامج "بلاتوه القاهرة"، عبر قناة "القاهرة الإخبارية"، أن أداء أكثر من شخصية في يوم واحد يتطلب مجهودًا كبيرًا لضمان الاختلاف في الشكل واللهجة والحركة وحتى الضحكة، مما شكل تحديًا كبيرًا لفريق العمل.
وأشار إلى أن استخدام المكياج والملابس المختلفة لكل شخصية كان من أكثر الأمور التي استغرقت وقتًا ومجهودًا.
وأضاف أن بعض المشاهد تطلبت تغيير المظهر بشكل كامل، مثل استخدام الشارب أو اللحية، وهو ما جعل تنفيذ بعض المشاهد في نفس اليوم أكثر تعقيدًا.
وأكد حسن أنه كان حريصًا على تقديم شخصيات جديدة ومختلفة عن التي قدمها سابقًا، حيث اجتهد مع فريق العمل لإضفاء طابع مميز على كل دور.
وأوضح أن الهدف كان تقديم محتوى طازج وغير مكرر للجمهور، بحيث يكون لكل شخصية طريقتها الخاصة في التفاعل مع الأحداث.
وأشار إلى أن المسلسل لم يقتصر فقط على الجانب الكوميدي، بل تناول قضايا اجتماعية مهمة مثل ارتفاع معدلات الطلاق في المجتمع.
وأكد أن الفريق حرص على اختيار نماذج متنوعة من المشاكل الزوجية، وتسليط الضوء على بعض السلبيات السائدة في المجتمع، في محاولة لتقديم رؤية نقدية مع لمسة من الفكاهة.
روسيا تأمل «تقدماً» في مفاوضات الرياض وتحذر من هجمات أوكرانية