بقلم / د. منى الزيادي
على أزهار أشجاني
وفي بستاني الحاني
طفولتنا تُناديني
وتلهو فوق أغصاني
رأيت الحب يهجرني
ويخلع كل قمصاني
أزيز الحقد باغتني
ليُصبح في الخُطى الجاني
أنا عربــي لـكـني
غريبٌ بين حيطاني
أنا عربي لـكني
حبيسٌ بين أحزاني
فتلك القدس كم صرخت
وكم هتفت لوجـداني
خذلت القدس والتاريخ
مددت يدي لشيطانـي
أليس القدس أقصانا؟
وفي الأقطاب عنواني!
ألسنا أمة المـليار
وفي الأحشاء بُركاني
لماذا الغـِل مزقنا؟
فأذعنا لسـجاني
وصار الذُل ديدنـنا
وموج الجور أرداني
قرئت اليوم تاريخي
به استبدلت عنواني
تلاطم موج أحزاني
على أعتاب جُثماني
وجدت عروبتي وئدت
تماهت كل ألــواني
وفي الأحشاء قد وقدت
(مواقيدٌ) بنيراني
نعم أصبحت مفؤوداً
فلا أهلي وجـيراني
تشتت جمعنا البائـس
فقدنا كل مُــرجـاني
وكم حاولت أن أكتب
لأمجادي وسـُلطانـي
وكم حاولت أن أشدو
على لحنِ (القمندانِ)
ولكني وجدت الحرف
يُعاندني.
فلا كـفٌ يُـسـانـداني
ويمسح مزن أجفاني
ولا قنديل أحملهُ
يُضيء طريقي الهاني
سأبكي عزنا المفقود
وأمقت ذلك الجـاني
*سفيرة السلام*
*د. منى الزيادي*
المصدر: عدن الغد
إقرأ أيضاً:
ناقشها بودكاست «يبان عادي».. 3 أمور تساعدك على حل أزمة فقدان الشغف
صراعات عدة يواجهها الإنسان في حياته، قد تجعله في بعض الأحيان غير قادر على ممارسة حياته بصورة طبيعية، ويحتاج في فترة معينة إلى حافز ليشعر بالأمل في حل مشكلاته والقضاء على إحساس فقدان الشغف.
يناقش بودكاست «يبان عادي» من إنتاج الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية بالتعاون مع البنك الأهلي، في إحدى حلقاته على كيفية إكساب الشعور الداخلي بالأمل، وذلك عبر مجموعة من الأمور التي وجب اتباعها والتي تحدثت بشأنها كريمان ماهر مدربة التنمية الذاتية.
أمور تساعدك على الشعور بالأمل في حياتكمن جانبها، أشارت كريمان ماهر مدربة التنمية الذاتية، وجب الاهتمام في البداية إلى مدى تأثير ذلك الأمر على حياة الشخص، إذ يلزم العمل على حل المشكلة بالعديد من الطرق، قد تحتاج في بعض الأحيان إلى استشارة الطبيب النفسي خاصة إذا كان الأمر يتطلب التدخل الطبي فيمكن له وفقًا لتخصصه العمل كتابة عدد من الأدوية التي من شأنها تحسين حالتك، أو قد تحتاج إلى المعالج النفسي وهو الشخص الذي يساعد على حل المشكلة ولكن ليس بشكل علمي فهو يعتمد على الحديث بشكل أساسي من أجل العمل على حل الموضوع بشكل نفسي أكثر، مشيرة إلى أهمية أن يتقبل الشخص رحلته بكل تفاصيلها ويحاول قدر الإمكان التعلم منها.
ومن جانبه قدّم موقع «SELFMAGAZINE» بعض النصائح التي تساعدك في الشعور بالأمل في حياتك رغم ما تمر به من أوقات عصيبة والتي يمكن إيضاحها على النحو التالي:
الإيمان بأنك لا تزال قادرا على التحكمتأكد أنك لا تزال قادرًا التحكم في الأشياء مهما بلغت صعوبتها، فالشعور بالأمل يعتمد جزئياً على الشعور بالسيطرة، فالمغزى من ذلك الشعور أنك قادر على التأثير على العالم من حولك وأن الإجراءات التي تتخذها قد يكون لها عواقب إيجابية في حياتك، ولكن من الواضح أن هناك بعض المواقف التي تكون خارجة عن سيطرتك حقاً.
لا تتخلى عن روتين العناية الذاتية المعتاد لك، لأنها بلا شك يجلب لك الشعور بالسعادة أو على الأقل التحسن في الوقت الحالي، فربما يكون ذلك عن طريق ممارسة الرياضة أو الانخراط في مشروع إبداعي، أو إعادة مشاهدة برنامج تلفزيوني مفضل، أو مجرد إجبار نفسك على التخطيط لوجبات لذيذة بانتظام ورغم أنها قد تبدو صغيرة، فإن هذه الأنشطة تشكل الأساس لبناء المرونة والأمل، حتى عندما تكون الأمور صعبة للغاية.
من الصعب حقًا أن تصبح أكثر تفاؤلًا إذا لم يكن لديك المساحة الكافية للاعتراف بأنك تواجه صعوبة في التعامل مع هذا الأمر في الوقت الحالي، ولهذا السبب فإن الخطوة الأولى لبناء الأمل والقدرة على الصمود هي النظر إلى الموقف بشكل مباشر والاعتراف بمدى صعوبته، ومن الأفضل أن يكون ذلك مع أشخاص آخرين يتمتعون بالمهارة في الاستماع النشط لهم.
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول