وداعا للنحافة.. أطعمة تزيد الوزن في أسبوع واحد
تاريخ النشر: 5th, September 2023 GMT
هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من النحافة يبحثون عن أطعمة تزيد الوزن في أسبوع، ولا يمكن للأطعمة الصحية تحقيق هذا الأمر بمفردها، فيجب ان تتداخل معها بعض الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
أطعمة تزيد الوزن في أسبوع
وهناك بعض الأطعمة غير الصحية التي قد تزيد الوزن بشكل سريع وغير صحي، مثل الأطعمة الجاهزة، والحلويات، والأطعمة المقلية.
وهناك أطعمة أخرى تزيد الوزن بسرعة بشكل صحي في حال الالتزام بتناولها ضمن نظام غذائي متزن للأشخاص الذين يعانون من انخفاض في الوزن عن المعدل الطبيعي، ومنها الآتي:
_ الحليب.
_ الأرز.
_ المكسرات.
_ اللحوم بأنواعها المختلفة.
_ البطاطا.
_ الفواكه المجففة.
_ الأفوكادو.
_ حبوب الطعام المدعمة.
_ الشوكولاتة الداكنة.
_ الجبن.
_ البيض.
_ زبادي اللبن كاملة الدسم.
_ الدهون الصحية.
أما بالنسبة للأطعمة غير الصحية، ولكنها يمكن تحقيق زيادة الوزن في أسبوع واحد، فهي أنواع الطعام التي تحتوي على الكربوهيدرات ويمكن لتناول كميات كبيرة منها أن تزيد الوزن بشكل سريع، وتشمل ما يلي :
_ الخبز الأبيض.
_ الأرز الأبيض.
_ المخبوزات بأنواعها، مثل البيتزا، والفطائر.
_ الحلويات.
_ المشروبات الغازية.
_ المشروبات المحلاة.
_ المعكرونة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أطعمة النحافة سعرات حرارية أطعمة تزيد الوزن الوزن اسبوع
إقرأ أيضاً:
رغم الدعم الدولي للصحة.. مُجمعات عدن تواجه صعوبات بتقديم الخدمات
تشهد مجمعات العاصمة عدن الصحية تدنياً بمستوى الخدمات الصحية التي يستفيد منها أصحاب الدخل المحدود والمتدني بشكل متواصل.
رغم الدعم الصحي المُغدق على وزارة الصحة من قبل المنظمات الدولية والصحة العالمية، والمبالغ السخية التي تُنفق من قبل الوزارة على الورش الخاصة بها إلا أنه يوجد إهمال في ضخ المواد الطبية والدوائية لمختلف المجمعات في العاصمة عدن.
إحدى طبيبات مجمع المعلا الصحي قالت في استطلاع تلفزيوني، إن العديد من الفحوصات الطبية غير متواجدة ما يضطر المريض للذهاب إلى المختبرات الخاصة.
وقال المواطن أصيل علوي لـ"نيوزيمن"، لا نجد الكثير من الفحوصات في مجمع الميدان ولا الأدوية التي كانت تُصرف من قبل الدولة بشكل مجاني، بالإضافة إلى ارتفاع قيمة الكشف عن السابق.
من جانبها قالت المدرسة صفية، نقص الإمدادات الدوائية والمحاليل الصحية والكادر الصحي يُضعف خدمات المجمعات، حيث تجد صعوبة في تلبية احتياجات المرضى في وضع معيشي واقتصادي صعب وسط ارتفاع أسعار الفحوصات في المختبرات الخاصة.
وناشد مواطنون تدخل الجهات الخاصة لدعم ورفد المجمعات لتستمر في خدمة المواطنين بشكل مستمر لتخفف من على كاهلهم أعباء تكاليف العلاج.
البافاري يعلن عن صفقة جديدة