تخلص من رائحة الفم الكريهة بوسائل طبيعية الآن
تاريخ النشر: 5th, September 2023 GMT
هناك بعض الوسائل الطبيعية التي يمكنك استخدامها للتخلص من رائحة الفم الكريهة. ومع ذلك، يجب أن يتم استخدام هذه الوسائل كجزء من روتين العناية الفموية اليومية ولا ينبغي الاعتماد عليها بمفردها لعلاج مشاكل صحية أكثر تعقيدًا.
إليك بعض الوسائل الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التحكم في رائحة الفم الكريهة وفقا لأطباء أسنان:
. استمرار فعاليات المؤتمر الدولي «طب الأسنان الأخضر» بشرم الشيخ
1. التفريش الجيد للأسنان: قم بتفريش أسنانك بلطف مرتين في اليوم على الأقل، وخصوصًا بعد تناول الطعام. استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على مضادات للبكتيريا. لا تنسى تنظيف سطح اللسان أيضًا، حيث يمكن أن تتجمع البكتيريا والروائح الكريهة على اللسان.
2. استخدام خيط الأسنان: استخدم خيط الأسنان يوميًا لإزالة بقايا الطعام والرواسب التي يصعب الوصول إليها بالفرشاة. يمكن لتراكم البقايا أن يساهم في رائحة الفم الكريهة.
3. استخدام غسول الفم: استخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا بعد التفريش واستخدام الخيط الطبي. يساعد غسول الفم على قتل البكتيريا الضارة وتقليل رائحة الفم الكريهة. اختر غسول الفم الذي يحتوي على مكونات طبيعية وغير مهيجة.
4. شرب الماء بكثرة: شرب الماء بانتظام يساعد في ترطيب الفم وشطف البقايا والبكتيريا التي قد تسبب رائحة كريهة.
5. الأعشاب الطبيعية: هناك بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها كمضمضة طبيعية للتحكم في رائحة الفم الكريهة. على سبيل المثال، يمكن استخدام المرمية، الشاي الأخضر، النعناع، القرفة، والزنجبيل كمضمضة طبيعية عن طريق غليها وتناولها كشاي.
6. تجنب المأكولات الرائحة الكريهة: بعض الأطعمة والمشروبات مثل الثوم، البصل، القهوة، التوابل الحارة والكحول قد تسبب رائحة الفم الكريهة. حاول تقليل استهلاك هذه المواد أو شطف الفم بالماء بعد تناوله المأكولات.
7. الحفاظ على صحة اللثة: اللثة الملتهبة والتهاب اللثة يمكن أن يسببا رائحة الفم الكريهة. قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحص صحة اللثة وعلاج أي مشاكل موجودة.
8. التوقف عن التدخين: يعتبر التدخين من أهم الأسباب التي تسبب رائحة الفم الكريهة. قم بالتوقف عن التدخين للتخلص من هذه المشكلة.
9. الحفاظ على التوازن الفموي: يُعتقد أن اختلال التوازن الفموي مثل الجفاف الفموي وانخفاض إفراز اللعاب يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. قم بتناول الطعام الصحي والمتوازن وابق جيد الترطيب عن طريق شرب كمية كافية من الماء.
من الجيد العمل على تطبيق هذه النصائح والوسائل الطبيعية، ولكن إذا استمرت رائحة الفم الكريهة رغم اتباعها، فقد يكون هناك مشكلة صحية أكثر تعقيدًا وينبغي عليك استشارة طبيب الأسنان أو الطبيب لتقييم الحالة وتشخيص السبب الحقيقي للمشكلة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحفاظ على صحة العم بقايا الطعام جفاف الفم رائحة الفم الكريهة رائحة الفم تناول الطعام رائحة الفم الکریهة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
وزير النفط يشارك بـ«قمة الموارد الطبيعية» في إسطنبول
شارك وزير النفط والغاز بحكومة الوحدة الوطنية خليفة رجب عبد الصادق، في فعاليات قمة الموارد الطبيعية التي انعقدت في مدينة إسطنبول.
وخلال حلقة نقاش أدارها وزير الطاقة التركي، وشارك فيها عدد من وزراء الطاقة والموارد الطبيعية، استعرض الوزير فرص الاستثمار في ليبيا، وأهداف الوزارة والمؤسسة الوطنية للنفط لرفع القدرة الإنتاجية، وتوسيع أنشطة الاستكشاف لتعزيز الاحتياطي.
كما تناول ما تم إنجازه في جولة العطاء العام التي أطلقتها المؤسسة في بداية شهر مارس، والجولات الترويجية التي أقيمت في مدينتي هيوستن ولندن، والتي اختُتمت في إسطنبول.
ودعا الوزير الشركات الكبرى إلى التقديم والاستثمار الآمن في قطاع النفط الليبي، ونقل التكنولوجيا الحديثة لرفع معدلات الإنتاج، واستعاضة الاحتياطيات المنتجة من النفط والغاز، إضافة إلى العمل على تعزيز القدرة التكريرية للوصول إلى الاكتفاء الذاتي من المحروقات والمنتجات النفطية، إلى جانب الاستثمار في الطاقات المتجددة للمساهمة في توليد الكهرباء، ما يسهم في توفير كميات أكبر من الغاز للتصدير إلى الأسواق العالمية.
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير