تخلص من رائحة الفم الكريهة بوسائل طبيعية الآن
تاريخ النشر: 5th, September 2023 GMT
هناك بعض الوسائل الطبيعية التي يمكنك استخدامها للتخلص من رائحة الفم الكريهة. ومع ذلك، يجب أن يتم استخدام هذه الوسائل كجزء من روتين العناية الفموية اليومية ولا ينبغي الاعتماد عليها بمفردها لعلاج مشاكل صحية أكثر تعقيدًا.
إليك بعض الوسائل الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التحكم في رائحة الفم الكريهة وفقا لأطباء أسنان:
. استمرار فعاليات المؤتمر الدولي «طب الأسنان الأخضر» بشرم الشيخ
1. التفريش الجيد للأسنان: قم بتفريش أسنانك بلطف مرتين في اليوم على الأقل، وخصوصًا بعد تناول الطعام. استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على مضادات للبكتيريا. لا تنسى تنظيف سطح اللسان أيضًا، حيث يمكن أن تتجمع البكتيريا والروائح الكريهة على اللسان.
2. استخدام خيط الأسنان: استخدم خيط الأسنان يوميًا لإزالة بقايا الطعام والرواسب التي يصعب الوصول إليها بالفرشاة. يمكن لتراكم البقايا أن يساهم في رائحة الفم الكريهة.
3. استخدام غسول الفم: استخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا بعد التفريش واستخدام الخيط الطبي. يساعد غسول الفم على قتل البكتيريا الضارة وتقليل رائحة الفم الكريهة. اختر غسول الفم الذي يحتوي على مكونات طبيعية وغير مهيجة.
4. شرب الماء بكثرة: شرب الماء بانتظام يساعد في ترطيب الفم وشطف البقايا والبكتيريا التي قد تسبب رائحة كريهة.
5. الأعشاب الطبيعية: هناك بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها كمضمضة طبيعية للتحكم في رائحة الفم الكريهة. على سبيل المثال، يمكن استخدام المرمية، الشاي الأخضر، النعناع، القرفة، والزنجبيل كمضمضة طبيعية عن طريق غليها وتناولها كشاي.
6. تجنب المأكولات الرائحة الكريهة: بعض الأطعمة والمشروبات مثل الثوم، البصل، القهوة، التوابل الحارة والكحول قد تسبب رائحة الفم الكريهة. حاول تقليل استهلاك هذه المواد أو شطف الفم بالماء بعد تناوله المأكولات.
7. الحفاظ على صحة اللثة: اللثة الملتهبة والتهاب اللثة يمكن أن يسببا رائحة الفم الكريهة. قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحص صحة اللثة وعلاج أي مشاكل موجودة.
8. التوقف عن التدخين: يعتبر التدخين من أهم الأسباب التي تسبب رائحة الفم الكريهة. قم بالتوقف عن التدخين للتخلص من هذه المشكلة.
9. الحفاظ على التوازن الفموي: يُعتقد أن اختلال التوازن الفموي مثل الجفاف الفموي وانخفاض إفراز اللعاب يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. قم بتناول الطعام الصحي والمتوازن وابق جيد الترطيب عن طريق شرب كمية كافية من الماء.
من الجيد العمل على تطبيق هذه النصائح والوسائل الطبيعية، ولكن إذا استمرت رائحة الفم الكريهة رغم اتباعها، فقد يكون هناك مشكلة صحية أكثر تعقيدًا وينبغي عليك استشارة طبيب الأسنان أو الطبيب لتقييم الحالة وتشخيص السبب الحقيقي للمشكلة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحفاظ على صحة العم بقايا الطعام جفاف الفم رائحة الفم الكريهة رائحة الفم تناول الطعام رائحة الفم الکریهة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
CES 2025.. أفضل منتجات مبتكرة يمكن شراؤها الآن
المعرض الإلكتروني الاستهلاكي أو CES، هو حدث تقني عالمي، حيث يعرض المصنعون والعلامات التجارية أحدث وأكبر ابتكاراتهم الاستهلاكية، تستعرض شركات التكنولوجيا أحدث التقنيات المتطورة والغريبة والفريدة من نوعها التي تأمل في تنفيذها في منتجاتها أو خطوط إنتاجها.
إليك أبرز هذه المنتجات الجديدة والمبتكرة التي تم عرضها في CES 2025، والمتاحة حاليا للشراء أو الطلب المسبق.
أفضل منتجات CES 2025 التي يمكنك شراؤها1. ساعة Amazfit Active 2: تتيح لك ساعة Amazfit Active 2 الذكية الجديدة، تتتبع الإشارات البيومترية بدقة أكبر لمراقبة معدل ضربات القلب والنوم والخطوات والمزيد، تتميز الساعة بـ 160 وضعا رياضيا من Amazfit.
2. لابتوب سامسونج Galaxy Book5 Pro 360: يتوفر أحدث كمبيوتر محمول 2 في 1 من سامسونج مزودا بمعالج Intel Ultra 7 وذاكرة وصول عشوائي رام بسعة 16 جيجابايت ومحرك أقراص SSD سعة 1 تيرابايت لتوفير كل الطاقة والمساحة التي تحتاجها للعمل والمدرسة والاستخدام المنزلي غير الرسمي.
تم تصميم الشاشة بقياس 16 بوصة بشاشة من نوع AMOLED لتحسين التباين ودقة الألوان بينما توفر الدقة 2880 × 1800 بكسل، وتعمل مكبرات الصوت المدمجة مع Dolby Atmos للحصول على صوت محيطي افتراضي بينما تتيح لك البطارية التي تدوم 25 ساعة العمل طوال النهار والليل قبل الحاجة إلى إعادة الشحن.
3. لابتوب Dell Pro 14 Plus: يتوفر لابتوب الجديد من ديل Dell Pro 14 Plus كجهاز كمبيوتر محمول تقليدي أو كطراز 2 في 1، ويتميز بشاشة مقاس 14 بوصة بدقة 1920 × 1200 بكسل ومعدل تحديث 60 هرتز، بالإضافة إلى عمر بطارية أفضل من 18 ساعة، يمكنك البث والعمل وتصفح الويب طوال اليوم قبل أن تضطر إلى توصيله، يتم تشغيل جهاز Dell Pro 14 Plus باستخدام وحدة المعالجة المركزية Intel Ultra 5 أو 7، وذاكرة وصول عشوائي تصل سعتها إلى 32 جيجابايت، وقرص SSD يصل إلى 1 تيرابايت.
4. إيربودز Shokz OpenFit 2: قامت شركة Shokz بتحديث سماعاتها الرئيسية وقدمت Shokz OpenFit 2، تتميز سماعات الرأس المفتوحة المحدثة والمخصصة للياقة البدنية والتمارين الرياضية بعمر بطارية أفضل، حيث تتراوح من 7 إلى 11 ساعة، و48 ساعة موعودة مع علبة الشحن، حصلت المكونات الصوتية أيا على ترقية مما يوفر تجربة صوتية أفضل.
5. بنك الطاقة Anker Power Bank 25K: أصبح وقت شحن الأجهزة أسرع من ذي قبل، خاصة مع بنك الطاقة الجديد من Anker بسعة 25 ألف وات، يبلغ الحد الأقصى لمخرج واحد 100 واط لكل جهاز ويعد بشحن iPhone 16 إلى 50٪ في 25 دقيقة وجهاز MacBook Pro (M3) بقياس 16 بوصة إلى 50٪ في 33 دقيقة، متوافق عالميا مع أي جهاز، هذا الشاحن مثالي للاستخدام أثناء التنقل.
حرائق لوس أنجلوس.. 10 أرقام تلخص حجم أكبر كارثة في تاريخ أمريكا | شاهد