تجنب بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في السيطرة على نوبات النقرس، وتقليل تراكم حمض اليوريك في الجسم، لذا إليك بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنبها لمرضى النقرس، بحسب ما نشره موقع “هيلثي”.

أسباب الإصابة بمرض النقرس.. واحذر من تناول هذه الأطعمة احذر.. ارتكاب هذه الأفعال يزيد من إصابتك بمرض النقرس تنبيه لمرضى النقرس.

. توقفوا عن تناول هذه الأطعمة فورا 

اللحوم الحمراء والأحشاء: تحتوي اللحوم الحمراء والأحشاء على مستويات عالية من البورينات التي تؤدي إلى زيادة إنتاج حمض اليوريك، قد تشمل هذه اللحوم اللحم البقري والحمل والضأن والكبد والكلى.

الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك الدهنية مثل السردين والسلمون والتونة على مستويات مرتفعة من البورينات. يُنصح بتقليل استهلاك هذه الأسماك.

الأطعمة البحرية: بعض الأطعمة البحرية مثل الجمبري والربيان والقشريات تحتوي على مستويات عالية من البورينات. يُنصح بتجنب تناولها.

الأطعمة المحفوظة والمعالجة: الأطعمة المعالجة والمحفوظة مثل اللحوم المعلبة والنقانق والسجق قد تحتوي على مواد إضافية مثل المواد الحافظة والملح والدهون المشبعة، ويمكن أن تزيد من نوبات النقرس.

المشروبات الكحولية: يجب تجنب المشروبات الكحولية أو تقليل استهلاكها بشكل كبير، خاصة البيرة والشراب الساخن المُحلى بالسكر.

المشروبات الغازية المحلاة: تحتوي المشروبات الغازية المحلاة على سكر مضاف أو الأحماض الصناعية التي قد ترتبط بزيادة خطر نوبات النقرس.

وبالإضافة إلى ذلك، يُنصح بمراجعة الطبيب أو خبير التغذية للحصول على نصائح مخصصة وتوجيهات غذائية محددة لحالتك الصحية الفردية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الأسماك الدهنية الدهون المشبعة المشروبات الغازية المشروبات المعالج الكبد والكلى النقرس أطعمة

إقرأ أيضاً:

ارتفاع أسعار الذهب إلى مستويات قياسية

دفعت سياسات الرئيس الأمريكي دونالد ترامب العدوانية بشأن التعريفات الجمركية، إلى جانب تزايد المخاطر الجيوسياسية، المستثمرين إلى اللجوء إلى الذهب باعتباره ملاذًا آمنًا. ونتيجة لذلك، سجل غرام الذهب مستوى تاريخيًا عند 3,543 ليرة تركية. أما سعر الأونصة فقد ارتفع منذ بداية العام بحوالي 384 دولارًا متجاوزًا للمرة الأولى 3,000 دولار.

أسعار الذهب اليوم في تركيا
أدى تصاعد المخاطر الجيوسياسية العالمية، إضافةً إلى السياسات الاقتصادية الصارمة التي يتبعها ترامب، إلى زيادة الطلب على الذهب كأحد أهم الملاذات الآمنة، مما دفع بأسعاره إلى مستويات قياسية.

بالأمس، وصل سعر أونصة الذهب إلى 3,004 دولار، محققًا أعلى مستوى له على الإطلاق. وكان سعر الأونصة في بداية العام عند 2,620 دولارًا، ما يعني ارتفاعه بواقع 384 دولارًا منذ مطلع العام، وهو ما وفر أرباحًا كبيرة للمستثمرين.

اقرأ أيضا

آخر أسعار الصرف في تركيا – 15 مارس 2025

السبت 15 مارس 2025

أما في تركيا، فقد انعكس هذا الارتفاع على أسعار الذهب المحلية، حيث سجل غرام الذهب بالأمس 3,543 ليرة تركية، في مستوى قياسي جديد.

العوامل المؤثرة في ارتفاع أسعار الذهب
يشير الخبراء إلى أن التصريحات الصارمة لترامب بخصوص الرسوم الجمركية، إلى جانب حالة عدم اليقين في الاقتصاد العالمي، دفعت المستثمرين إلى البحث عن الأمان في الذهب. كما أن زيادة مشتريات البنوك المركزية من الذهب ساهمت في دعم الاتجاه الصعودي للأسعار.

مقالات مشابهة

  • مفيدة ورخيصة .. 5 مصادر بروتين بديلة اللحوم في رمضان 2025
  • بالإنذار الأصفر.. الأرصاد يصدر تنبيهًا بشأن طقس الشرقية
  • توقفوا فورا.. ترامب يحذر إيران من دعم الحوثيين
  • "توقفوا فورا".. ترامب يحذر إيران من دعم الحوثيين
  • تركيا تطالب «حزب العمال الكردستاني» بحلّ نفسه فوراً «دون شرط»!
  • جمال شعبان يحذر من 10 عادات غذائية خاطئة في رمضان
  • حتى 8 مساءً.. تنبيه من أمطار وصواعق رعدية على نجران
  • ارتفاع أسعار الذهب إلى مستويات قياسية
  • "غادري مصر فوراً".. شقيق ياسمين عبد العزيز يهدد نيكول سابا
  • عاجل لمدة 4 أيام.. تنبيه من أمطار رعدية على معظم مناطق المملكة