علامات على القدمين تحذر من مشاكل صحية خطيرة
تاريخ النشر: 5th, September 2023 GMT
سبتمبر 5, 2023آخر تحديث: سبتمبر 5, 2023
المستقلة/- قد لا تكون فكرة مراقبة القدمين رائجة عند الجميع، إلا أن بعض العلامات التي تظهر عليها قد تكون مؤشرا على وجود حالة صحية يجب التنبه لها وعدم إهمالها.
السكري
إذا لاحظت وجود جرح لا يلتئم في قدمك، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بمرض السكري.
أحد مضاعفات الحالة هو الاعتلال العصبي، حيث تتضرر الأعصاب ويبدأ فقدان الشعور عادة في القدمين، ويمكن أيضا الشعور بالوخز.
أمراض القلب
إذا كان لديك شعور بالبرد والتنميل في القدمين، فقد يكون ذلك علامة على مرض القلب.
مرض الشريان المحيطي يؤدي لتراكم الرواسب الدهنية في الشرايين ما يؤدي لتقييد تدفق الدم إلى عضلات الساق وانتفاخها.
يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى لمرض الشريان المحيطي الخدر أو الضعف في الساقين، وأظافر القدمين الهشة، وتغير لون الجلد.
فقر الدم
غالباً ما يعاني مرضى فقر الدم من برودة اليدين والقدمين حتى في الطقس الدافئ بسبب ضعف الدورة الدموية.
تتطلب عضلات الساق الكثير من الدم والأكسجين لتعمل، الحرمان من الأكسجين يجعلها تعمل لوقت إضافي ويسبب التعب والضعف والتشنجات الشديدة ومتلازمة تململ الساق.
المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
إقرأ أيضاً:
3 أكواب يوميا.. مشروب يحمي من أمراض القلب ويضبط الكوليسترول
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الصحية، ويساعد في حماية القلب وتنظيم مستويات الكوليسترول بفضل مضادات الأكسدة القوية التي يحتوي عليها.
فوائد الشاي الأخضر للقلب والكوليسترولوللحصول على الفوائد القصوى، يُفضل شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.
وصفة خفيفة وشهية.. طريقة عمل الكبد والقوانص بالأرزللاستفادة من فوائده.. احذر استخدام زيت الزيتون بهذه الطرقويساعد مشروب الشاي الأخضر في حماية القلب وتنظيم مستويات الكوليسترول، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين"، وإليك بعض فوائد الشاي الأخضر :
ـ تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL):
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات الفلافونويد والكاتيشين، التي تساعد في تقليل الكوليسترول الضار في الدم.
ـ زيادة الكوليسترول الجيد (HDL):
يساعد في رفع مستويات الكوليسترول الجيد الذي يساهم في نقل الدهون من الشرايين إلى الكبد للتخلص منها.
ـ تحسين صحة القلب:
مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر تقلل من الالتهابات وتحسن وظائف الأوعية الدموية، مما يعزز صحة القلب.
ـ خفض ضغط الدم:
يساعد الشاي الأخضر في تقليل ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
فوائد الشاي الأخضر للقلب والكوليسترول طريقة تحضير الشاي الأخضرـ اغلي كوبًا من الماء واتركه يبرد قليلاً لمدة 2-3 دقائق.
ـ أضف كيسًا أو ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى الماء الساخن.
ـ اتركه لمدة 3-5 دقائق (حسب الرغبة في تركيزه).
ـ يمكنك إضافة العسل أو قطرات من الليمون لتحسين النكهة (اختياري).