العثور على غواصة العدو .. تدريبات الأسطول الروسي الشمالي

يوسف حسن يعود إلى تدريبات غزل المحلة بعد 3 شهور من إجراء عملية أكيليس

أجرى يوسف حسن لاعب غزل المحلة جراحة ناجحة في وتر أكيليس بالقدم اليسرى، بعدما تعرض للإصابة أثناء عمليات الإحماء قبل مباراة فاركو السبت الماضي في دور الـ16 لبطولة كأس مصر.

وكشف الدكتور أشرف نهاد محرم، الطبيب المعالج لنجم غزل المحلة أن يوسف حسن أجرى جراحة ناجحة لإصلاح وتر أكيليس في القدم اليسرى، بعد تعرضه للإصابة القوية وسيعود بعد حوالي 3 أشهر للمشاركة في التدريبات الجماعية.

وأوضح أن خطورة الإصابة أنها تأتى فى واحد من أهم الأوتار بالنسبة للرياضيين حيث يربط عضلات الساق بعظمة الكعب، ولذلك تمت الجراحة تحت إشراف فريق طبي كامل بأحدث الأجهزة وسيتبعها برنامج تأهيلي على مراحل لضمان استعادة القوة والمرونة بشكل كامل والعودة دون أي مضاعفات.

وشدد محرم على أن التزام اللاعب بالبرنامج التأهيلي والعودة التدريجية تحت إشراف الجهاز الطبي والفني سيكونان العامل الأهم في ضمان عودته للملاعب دون مخاطر تكرار الإصابة، واختتم الطبيب تصريحاته بتوضيح مراحل البرنامج التأهيلي والذي ينقسم إلى عدة مراحل كالتالى:

المرحلة الأولى (الأسبوع الأول حتى الرابع): تتركز على تقليل التورم واستعادة الحركة التدريجية للكاحل من خلال جلسات علاج طبيعي وتمارين خفيفة بدون تحميل على القدم المصابة.

المرحلة الثانية (الأسبوع الخامس حتى الثامن): تبدأ تدريبات تقوية العضلات المحيطة بالوتر مع تحميل تدريجي باستخدام أجهزة مخصصة، بالإضافة إلى تمارين التوازن والاستقرار.

المرحلة الثالثة (الأسبوع التاسع والعاشر): تتضمن تدريبات فردية داخل الملعب تشمل الجري الخفيف وزيادة قوة التحمل، مع التركيز على استعادة التناسق الحركي.

المرحلة الأخيرة (بعد الأسبوع العاشر): ينضم اللاعب إلى التدريبات الجماعية تدريجيًا، مع تحديد الأحمال التدريبية وفقًا لاستجابته البدنية، حتى يصبح جاهزًا للعودة إلى المباريات بشكل كامل.

مقالات مشابهة

عین لیبیاقبل ۱۲ ساعة

«غواصة صينية».. كابوس نووي في واشنطن

حذر خبير عسكري أمريكي من “تطوير الصين غواصة ستمثل كابوسا نوويا بالنسبة للولايات المتحدة الأمريكية”. وقال الخبير العسكري الأمريكي براندون ويشيرت، الكاتب البارز في شؤون الأمن القومي بمجلة “ناشونال إنتريست” الأمريكية، في تقرير نشرته المجلة، “إن صور الأقمار الاصطناعية من شهر نوفمبر عام 2023، كشفت أنه يتم تجميع اجزاء من هيكل الضغط لغواصة كبيرة، يُفترض على نطاق واسع أنها الفئة 096، في حوض بتاء السفن بوهاي في هولوداو في إقليم لياونينغ قي الصين”. وأشار ويشيرت، “إلى أن معظم المحلليين يعتقدون أن الطراز 096، (وهو الاسم الذي يطلقه حلف شمال الأطلسي...

عین لیبیاقبل ۱ یوم

«أليو سيسيه» يُشرف على انطلاقة تدريبات المنتخب الوطني

انطلقت تدريبات المنتخب الوطني الأول لكرة القدم، مساء السبت، بملعب شهداء بنينا الدولي ببنغازي، حيث يستعد فرسان المتوسط لمواجهة نظيره الأنغولي. وحيث من المقرر أن يواجه المنتخب الوطني نظيره مساء يوم الخميس 20 من الشهر الحالي على تمام الساعة التاسعة ليلاً، قبل أن يتحول فيها المنتخب لدولة الكاميرون لمواجهة نظيره الكاميروني. وشهدت تدريبات المنتخب حضور اللاعب الدولي السابق ورئيس اللجنة الفنية للمنتخب طارق التائب، حيث افتتح تدريبات المنتخب بتقديم الطاقم الفني للمنتخب، وكذلك حثهم على ضرورة الالتزام والظهور بشكل قوي في المواجهتين المرتقبتين ضمن تصفيات كأس العالم المقبلة.

صدى البلدقبل ۱ یوم

تدريبات بدنية خاصة لـ بدلاء الزمالك بعد الفوز على سموحة

أدى لاعبو الزمالك البدلاء في مباراة سموحة اليوم في كأس مصر تدريبات بدنية خاصة عقب انتهاء المباراة باستاد القاهرة الدولي، بالفوز 4-2 بناء على تعليمات البرتغالي جوزيه بيسيرو المدير الفني للفريق.يأتي ذلك؛ من أجل تجهيزهم للفترة المقبلة بالشكل الأنسب، وأدى اللاعبون هذه الفقرة تحت قيادة مايكل جوزيه مدرب الأحمال بالفريق.ميدو: بنتايج يمتلك شخصية الزمالك .. ولدينا كنز في قطاع الناشئينالزمالك يهزم سموحة برباعية ويتأهل لمواجهة سيراميكا كليوباترا في نصف نهائي كأس مصرخبير لوائح رياضية يكشف مصير مبارة القمة بين الأهلي والزمالكاتخضينا .. تعليق مثير من عمرو الدرديري على هدف بنتايج...

جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۲ یوم

"محسن حيدر درويش" تستضيف "إفطار الأسطول" لعملاء "جيب" و"دودج" و"رام"

مسقط- الرؤية استضافت محسن حيدر درويش للمركبات الموزع- الحصري لسيارات جيب ودودج ورام وألفا روميو في سلطنة عمان- إفطار الأسطول 2025 وهي أمسية مخصصة لتعزيز الشراكات ومشاركة رؤى الصناعة والكشف عن عروض الأسطول الحصرية. ولقد حظيت المناسبة التي أقيمت في فندق كراون بلازا مسقط بمركز عُمان للمؤتمرات والمعارض، بإقبال واسع من قبل زبائن الأسطول عبر القطاعات الرئيسية بما فيها شركات تأجير السيارات والنفط والغاز والسياحة والتصنيع والتوزيع، وقد أكدت هذه المشاركة التزام محسن حيدر درويش للمركبات على دعمها لشركائها التجاريين بحلول تنقل مصممة خصيصا لقيادة النجاح التشغيلي....

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

كوريا الشمالية تطور غواصة نووية قادرة على حمل 10 صواريخ

المناطق_متابعاتكشفت كوريا الشمالية عن تطوير أول غواصة تعمل بالطاقة النووية، قادرة على إطلاق صواريخ باليستية، وذلك خلال زيارة زعيم البلاد كيم جونج أون إلى أحواض بناء السفن الرئيسية، وفق موقع Army Recognition.وأثناء تفقده التطورات في التكنولوجيا البحرية، وصناعة بناء السفن، أكد كيم الأهمية الإستراتيجية للغواصة الجديدة، حيث يتوقع أن تعزز الردع النووي لبيونج يانج، وتزودها بقدرة قوية على الضربة الثانية.أخبار قد تهمك أخضر تحت 20 عامًا يلاقي منتخب الصين غدًا ضمن الدور ربع النهائي من منافسات كأس آسيا 2025 21 فبراير 2025 - 7:46 مساءً كوريا الشمالية تطلق صاروخا باليستيا...

لبنان ٢٤قبل ۲ یوم

أمّ المعارك البلدية في المتن الشمالي

كتبت رلى ابراهيم في الاخبار: مع اقتراب الانتخابات البلدية اليوم، هرعت الأحزاب لجسّ نبض الأرض في بلدة الجديدة – البوشرية - السدّ التي تُعتبر أكبر بلدية في قضاء المتن ومحافظة جبل لبنان والأكبر في لبنان بعد بيروت وطرابلس. فالبلدة بمثابة دجاجة تبيض ذهباً أكان من الناحية المالية لكونها عاصمة القضاء، كما هي مدخله من الجهة الشرقية وتضم مدينتين صناعيتين ومجمعاً تجارياً وآخرَ رياضياً ومكباً للنفايات يفرز ملايين الدولارات سنوياً فضلاً عن أن عدد قاطنيها يصل إلى 150 ألف نسمة. أما انتخابياً، فيصل عدد الناخبين فيها إلى 20 ألفاً غالباً ما...

صدى البلدقبل ۲ یوم

يوسف حسن يعود إلى تدريبات غزل المحلة بعد 3 شهور من إجراء عملية أكيليس

أجرى يوسف حسن لاعب غزل المحلة جراحة ناجحة في وتر أكيليس بالقدم اليسرى، بعدما تعرض للإصابة أثناء عمليات الإحماء قبل مباراة فاركو السبت الماضي في دور الـ16 لبطولة كأس مصر.وكشف الدكتور أشرف نهاد محرم، الطبيب المعالج لنجم غزل المحلة أن يوسف حسن أجرى جراحة ناجحة لإصلاح وتر أكيليس في القدم اليسرى، بعد تعرضه للإصابة القوية وسيعود بعد حوالي 3 أشهر للمشاركة في التدريبات الجماعية.وأوضح أن خطورة الإصابة أنها تأتى فى واحد من أهم الأوتار بالنسبة للرياضيين حيث يربط عضلات الساق بعظمة الكعب، ولذلك تمت الجراحة تحت إشراف فريق طبي كامل...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

الهلال يكشف سبب غياب نيفيز عن تدريبات الفريق

نواف السالم أوضح نادي الهلال مساء اليوم الجمعة، سبب غياب لاعبه البرتغالي روبن نيفيز ، عن تدريبات الزعيم، التي أقيمت بمقر النادي. ‎وقال نادي الهلال عبر حسابه على موقع التواصل الإجتماعي “إكس” أن نيفيز لم يشارك في تدريبات الفريق عصر اليوم؛ نظير إجراء طبي لأسنانه. ‎ومن المرتقب أن يحسم البرتغالي جورجي جيسوس المدير الفني لفريق الهلال، موقف نيفيز من بعثة الهلال التي ستغادر إلى بريدة لمواجهة التعاون، خلال الساعات القليلة المُقبلة. ‎ويستعد فريق الهلال لمواجهة نظيره التعاون، على ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية ببريدة، في العاشرة مساء يوم السبت المُقبل،...

شفق نیوزقبل ۲ یوم

بقرار من كاساس.. تدريبات أسود الرافدين مغلقة أمام الإعلام والجمهور

موقع النیلینقبل ۳ یوم

ما موقف(صمود) من (غواصة) الدعم السريع داخل (تقدم) ؟

كانت الخطوة المعلنة في البداية هي تشكيل حكومة موازية تنازع (حكومة بورتسودان) الشرعية . حينها أعلنت الكتلة الأكبر في (تقدم) معارضتها للخطوة، معارضة تنبئ عن انقسام وشيك في التنظيم، وقد كان ، واعتبرته (تقدم) في لغة ناعمة مثالا حضاريا لكيفية ادارة الخلاف .. لكن الأمر لم يقف عند الموازية، بل تحالفت المجموعة الخارجة مع قوات الدعم السريع، وسكين الدعم السريع تقطر دماء الأبرياء (حااارة) . تطور خطير، يلزم (صمود) بتحديد موقف واضح منه ، خاصة وأن المجموعة المتحالفة كانت الى عهد قريب جزءا أصيلا من (تقدم) وتزعم كذبا أنها على...

العثور على غواصة العدو .. تدريبات الأسطول الروسي الشمالي

يوسف حسن يعود إلى تدريبات غزل المحلة بعد 3 شهور من إجراء عملية أكيليس

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار