صدى البلد:
2025-01-27@13:52:06 GMT

طرق فعالة لعلاج عسر الهضم عند الأطفال

تاريخ النشر: 5th, September 2023 GMT

يعاني الكثير من الأطفال من صعوبة هضم بعض أنواع الطعام خاصةً الأطعمة الحارة والدهنية، كما أن انشغال الطفل باللعب ورغبته في الانتهاء من الطعام سريعًا؛ قد يجعله يتناول لقيمات كبيرة بسرعة دون مضغ جيد، مما يسبب شعور بعدم الراحة والألم في البطن بعد ذلك نتيجة عدم قدرة معدته الصغيرة على التعامل مع الطعام جيداً.

وحسب موقع هيلثي لاين نستعرض أهم أعراض عسر الهضم عند الأطفال وعلاجه.

 


أعراض عسر الهضم عند الأطفال

يوجد بعض العلامات التي في حالة ظهورها يكون هناك احتمالية لإصابة طفلك بعسر الهضم، منها :


الشعور بألم وحرقة المعدة.

الغثيان.

الانتفاخ.

التجشؤ.

صعوبة التنفس.

القئ.

فقدان الشهية لأكثر من يوم.

فقدان الوزن السريع.

تغيير في لون البراز.


علاج عسر الهضم عند الأطفال:

تتحسن حالات الكثير من الأطفال دون تدخل دوائي، فقط مع الالتزام ببعض التغيرات في ما يخص عاداتهم الغذائية والنفسية، من هذه العادات:


مضادات الحموضة (Antacid): تُساهم أدوية مضادات الحموضة بعلاج عسر الهضم عند الأطفال عن طريق معادلة حمض المعدة.

 

تقسيم وجبات الطفل إلى عدة وجبات صغيرة وتناولها على مدار اليوم.
تعليم الطفل أهمية مضغ الطعام عدة مرات وتناوله ببطء.

يجب أن تكون آخر وجبة للطفل قبل النوم بساعتين وليس قبل النوم مباشرةً.
عدم تناول المشروبات الغازية والشوكولاتة بكميات كبيرة.

عدم الإكثار من تناول الفاكهة الحمضية.
الحرص على شرب كميات وفيرة من المياه والعصائر الطبيعية.

منع الطفل من تناول الأطعمة الدهنية والحارة.
فقدان الوزن الزائد.

تجنب لبس أي ملابس ضيقة خاصةً عند منطقة البطن.

ممارسة أنواع الرياضة المختلفة والجري.
مساعدة الطفل في التعبير عن مخاوفه وقلقه وعدم كتمانها.


مضادات الحموضة التي لا تحتوي على الأسبرين.
أدوية تقلل من إفراز أحماض المعدة.


ينصح بالتوجه  للطبيب، ومعرفة سبب عسر الهضم، ووصف بعض الأدوية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: عسر الهضم أعراض عسر الهضم الطعام الحار الأطعمة الدهنية

إقرأ أيضاً:

لمقاومة أعراض الشيخوخة.. تناول هذا الطعام السحري

يعتبر خبراء التغذية أن هناك أطعمة تحتوي على خصائص تجعلها مميزة جدا عن غيرها لا سيما في تقديم عناصر متنوعة ومتكاملة للجسم، ومن هذه الأطعمة الجوز.

ويعد الجوز وجبة خفيفة عنية بالعناصر الغذائية، لكن الخبراء يرون أن فوائدها تتجاوز محاربة أمراض القلب والوقاية من السرطان، إلى اعتبارها قوة غذائية تدعم الشيخوخة الصحية أكثر من أي نوع آخر من المكسرات.

وبحسب ما نشر موقع "ديليش" فإن الجوز مادة غنية بالأحماض الدهنية، وهي مصدر جيد للدهون الصحية للقلب، وهو غنية بالألياف ومليئ بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تدعم الصحة.

تقول أخصائية التغذية المسجلة ميليسا غايغر للموقع إن جميع المكسرات تحتوي على دهون صحية، لكن الجوز غني بشكل خاص بالدهون غير المشبعة، وخاصة أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهو المكسرات الوحيدة التي تحتوي على كميات كبيرة من حمض ألفا لينولينيك (ALA) الدهني الصحي أوميغا 3.

تتابع غايغر: "إن حصة واحدة من الجوز توفر عناصر غذائية قيمة مثل البروتين والألياف والمغنيسيوم".

وتضيف أن الجوز "تبرز فوائده الصحية للقلب من خلال شهادة جمعية القلب الأميركية والتي تؤكد أن الجوز يلبي معايير الطعام الصحي للقلب."

مختصة أخرى في قسم التغذية هي جوانا غريغ تؤكد أن الجوز يحتوي على عناصر تجعله مصدرا لا يصدق لمكافحة الشيخوخة من الداخل إلى الخارج.

وتضيف: "يحتوي الجوز على مكونات متعددة مثل الأحماض الدهنية والألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية التي لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات في الجسم".

وتشير إلى دراسات متعددة تُظهر أن استهلاك الجوز يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والاكتئاب والسكري ويحسن الوظائف الإدراكية، وكل ذلك "مع الحماية من التدهور المعرفي المرتبط بالعمر".

كما تبين أن فوائد الجوز تكمن في قدرته على مكافحة الضرر التأكسدي في الجسم وتحسين العديد من المؤشرات الصحية، وذلك بسبب مضادات الأكسدة القوية الموجودة فيه.

وتضيف غريغ: "فيما يتعلق بمكافحة الشيخوخة، يدعم الجوز صحة القلب والأمعاء، ويقلل الالتهاب، ويعزز الوزن الصحي، وكل ذلك يعزز الصحة المثلى وطول العمر".

مجلة أبحاث الشيخوخة كشفت في دراسة لها أن الجوز مرتبط بشكل فريد بالشيخوخة الصحية بين المكسرات.

وللجوز فوائد أخرى متعلقة بالقلب وتخفيف الإجهاد والالتهابات وتنظيم ضغط الدم ومنع أمراض القلب والسكتات الدماغية وتقليل خطر تضرر الأوعية الدموية وتقليل الكوليسترول.

مقالات مشابهة

  • "جرثومة المعدة".. الأعراض والعلاج وكيفية التعامل معها
  • مختص: عسر الهضم نوعان رئيسيان وعلاجه يبدأ بنمط حياة صحي .. فيديو
  • فوائد صحية مذهلة لتناول الزنجبيل
  • هل يوجد عدد محدد لوجباتنا علينا الالتزام به؟
  • أستاذ تغذية: الإكثار في تناول «ناجتس» يٌصيب الأطفال بالعمى «فيديو»
  • أستاذ تغذية: الإكثار في تناول ناجتس يٌصيب الأطفال بالعمى
  • لمقاومة أعراض الشيخوخة.. تناول هذا الطعام السحري
  • احذر.. تناول هذه الأطعمة مع اللبن الرائب يدمر الأمعاء
  • أمريكا: الموافقة على أول رذاذ أنفي لعلاج الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة
  • لماذا ينصح بشرب كوب من الماء الدافىء قبل تناول الطعام؟