صدى البلد:
2025-04-01@06:25:53 GMT

نصائح لعلاج نزلات البرد في الصيف

تاريخ النشر: 5th, September 2023 GMT

على الرغم من أن نزلات البرد شائعة في فصل الشتاء، إلا أنها قد تحدث أيضًا في فصل الصيف بسبب التغيرات المناخية والاختلاط بين الأشخاص، إليك بعض النصائح لعلاج نزلات البرد في الصيف وفقا لما نشره موقع هيلثي"

صندوق عقاري جديد.. تداول العقارات في البورصة المصرية لأول مرة|طريقة الاستفادة منها وصفة جديدة.. طريقة عمل أصابع القرفة بالجبنة الكيري نصائح لعلاج نزلات البرد في الصيف

الراحة والاسترخاء: من الأمور الأساسية في علاج نزلات البرد هو الحصول على قدر كافٍ من الراحة والاسترخاء.

حاول أن تأخذ قسطًا كافيًا من الراحة وتسترخي جسمك وتسمح له بالتعافي.

الترطيب الدائم: تأكد من شرب الكمية الكافية من السوائل للمساعدة في ترطيب الجسم وتخفيف أعراض الاحتقان والتهاب الحلق، يمكنك تناول الماء، والشاي الدافئ، والعصائر الطبيعية، والحساء الدافئ.

التغذية السليمة: تناول وجبات غذائية غنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز جهاز المناعة. قم بتضمين الفواكه والخضروات الطازجة، والبروتينات الصحية مثل الدجاج والأسماك، والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي.

العناية بالحلق: استخدم المضمضة الملحية الدافئة للتخفيف من التهيج والألم في الحلق. كما يمكنك مضغ العلكة الخالية من السكر لتحفيز إنتاج اللعاب وتخفيف الاحتقان.

الاستحمام بالبخار: خذ حمامًا بالبخار أو استنشق بخار الماء الساخن لتخفيف الاحتقان في الأنف والصدر، يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية المهدئة مثل زيت الإكليل أو زيت النعناع لتحسين التأثير.

الاحتفاظ بالجسم باردًا: استخدم المروحة أو تشغيل المكيف للحفاظ على درجة حرارة الغرفة منخفضة ومريحة، يمكن أيضًا استخدام منشفة باردة أو كمادات باردة لتخفيف الحمى والتهيج.

تجنب العوامل المهيجة: حاول تجنب التعرض للتدخين والغبار والروائح القوية التي قد تزيد من تهيج الجهاز التنفسي وتسبب تفاقم أعراض نزلات البرد.

إذا استمرت أعراض نزلات البرد أو تفاقمت، فقد يكون من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على تقييم وعلاج مناسب، قد يوصي الطبيب بتناول أدوية مسكنة للألم أو مضادات الهيستامين لتخفيف الاحتقان والحكة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: نزلات البرد علاج نزلات البرد التغذية السليمة نزلات البرد

إقرأ أيضاً:

أمطار متوسطة مصحوبة بزخات من البرد على مدينة عرعر

المناطق_واس

شهدت مدينة عرعر اليوم، هطول أمطار متوسطة مصحوبة بزخات من البرد، جعلها الله سقيا خير وبركة وعمَّ بنفعها أرجاء البلاد.

ووفقًا لتوقعات المركز الوطني للأرصاد، تستمر الحالة الماطرة حتى الساعة 11 مساءً، يصاحبها رياح شديدة السرعة، وانعدام في مدى الرؤية الأفقية، إلى جانب تساقط البرد وجريان السيول وحدوث صواعق رعدية.

أخبار قد تهمك المركز الوطني للأرصاد: أمطار خفيفة على العاصمة المقدسة ومحافظة الجموم 19 مارس 2025 - 11:51 مساءً المركز الوطني للأرصاد يعلن أهدافه الإستراتيجية 19 مارس 2025 - 3:55 صباحًا

مقالات مشابهة

  • ذي قار تستبق الصيف وتعلن احدى مدنها بأنها منكوبة بسبب شحة المياه
  • وزير الكهرباء: عدم العودة مرة أخرى لتخفيف الأحمال خلال شهور الصيف.. استمرار العمل في إدخال التكنولوجيا الحديثة وحوكمة منظومة العدادات وتحسين الخدمة المقدمة للمواطنين
  • تعرف على افضل الأماكن للفسحة في غيد الفطر
  • أمطار متوسطة مصحوبة بزخات من البرد على مدينة عرعر
  • برلماني: تخصيص 732.6مليار جنيه للحماية الاجتماعية لتخفيف الصدمات الاقتصادية على المواطنين
  • بردية قوية جنوب حائل.. فيديو
  • لمستخدمي آيفون في أوروبا.. يمكنك الآن تعيين خرائط جوجل كافتراضي
  • نشرة المرأة والمنوعات| ماذا يحدث للجسم عند تناول قشر الكيوي .. السعرات الحرارية لكحك وبسكويت العيد
  • المطوع: صيام الصيف أعظم أجرًا من صيام الشتاء.. فيديو
  • يعاني منها الملك تشارلز الثالث.. أعراض جانبية لعلاج السرطان