RT Arabic:
2024-11-24@11:14:19 GMT

نصائح طبيب لاستعادة صحة المعدة

تاريخ النشر: 5th, September 2023 GMT

نصائح طبيب لاستعادة صحة المعدة

يشير الدكتور دميتري فيدولوف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن التغذية السيئة يمكن أن تؤثر سلبا في حالة المعدة.

إقرأ المزيد دراسة: فواكه وخضروات ذات لون معين يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري


وينصح لاستعادة حالة المعدة الطبيعية بإضافة الفواكه والخضروات واللحوم قليلة الدسم ومنتجات الأسماك إلى النظام الغذائي وتجنب الأطعمة التي تسبب تهيج المعدة - الأطعمة الدهنية والكحول وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى ذلك يمكنك ممارسة اليوغا أو التأمل أو التنفس العميق للتخلص من التوتر الذي يؤثر سلبا في المعدة.

ويوصي الطبيب بحسب الإمكانية الامتناع عن تناول الأدوية المسكنة والأدوية الأخرى التي تباع من دون وصفة طبية، لأنها يمكن أن تهيج الغشاء المخاطي للمعدة.

كما يجب عدم الإسراع والإفراط في تناول الطعام كما يجب أن يكون آخر تناول للطعام قبل ما لايقل عن ساعتين من النوم وأنه من الأفضل قبل اتخاذ أي اجراء لاستعادة صحة المعدم استشارة الطبيب.

المصدر: gazeta.ru

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة امراض مواد غذائية

إقرأ أيضاً:

ابتعدوا عن اللافتات وأعمدة الإنارة.. نصائح مهمة من الحكومة للمواطنين لمواجهة الطقس السيىء

ناشدت الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية المواطنين  في ضوء حالة الطقس السيىء الذي تشهده المحافظات، بضرورة توخي الحيطة والحذر والابتعاد عن أي أشجار أو لافتات للإعلانات وأعمدة الإنارة، وتجنب السير بسرعات عالية بالسيارات، والحفاظ على مسافات الأمان؛ تجنبا للتعرض للحوادث المرورية حتى الاستقرار في حالة الطقس.

يأتى ذلك في إطار تقارير هيئة الأرصاد الجوية ببدأ حالة من عدم الاستقرار في حالة الطقس خلال الأسبوع الجاري علي معظم محافظات الجمهورية، و سقوط أمطار متفاوتة الشدة يصاحبها وجود نشاط للرياح على كافة الأنحاء .

 

وكلفت وزيرة التنمية المحلية غرفة العمليات وإدارة الأزمات بالوزارة باستمرار متابعة الوضع بالمحافظات بالتنسيق المستمر مع غرف العمليات ومراكز السيطرة للشبكة الوطنية للطوارئ والسلامة العامة ، للتدخل السريع لمواجهة أي طوارئ، والتنسيق مع غرفة العمليات المركزية بمجلس الوزراء في هذا الشأن لسرعة التعامل مع أية أحداث طارئة.

 

وطالبت الدكتورة منال عوض من المحافظين بضرورة استمرار انتشار جميع فرق ومعدات التدخل السريع لمواجهة الأثار المترتبة على موجة الطقس وسقوط الأمطار  في بعض مراكز المحافظات وخاصة المدن الساحلية، واستكمال جهود شفط تراكمات وتجمعات مياه الأمطار من الشوارع الجانبية والفرعية بجانب الشوارع الرئيسية ومطالع ومنازل الكباري  وكذا محيط المدارس والجامعات لعدم إعاقة حركة الطلاب والمواطنين والسيارات بتلك المناطق.

 

وجهت الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية، جميع الأجهزة والتنفيذية والخدمية بالمحافظات برفع درجة الاستعداد لمواجهة موجة الطقس السيئ والرياح المثيرة للأتربة، وسقوط الأمطار التي شهدتها بعض المحافظات منذ الساعات الأولي لصباح اليوم الأحد.

 

 

مقالات مشابهة

  • ابتعدوا عن اللافتات وأعمدة الإنارة.. نصائح مهمة من الحكومة للمواطنين لمواجهة الطقس السيىء
  • تضر بصحة الكبد.. طبيبة تحذر من تناول هذه الأطعمة
  • مختص: السرعة في تناول الطعام يؤدي لانتفاخات في المعدة وإصابات حادة في الكلية
  • منتجات الألبان والشيكولاتة.. أطعمة ومشروبات تجنبها عند تناول المضادات الحيوية
  • طبيب يحدد علامات آلام البطن التي تتطلب المساعدة
  • من غير حيرة.. احذر تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار
  • طبيب يحذر من عادات تدمر البنكرياس
  • هل يمكن تقليل الالتهابات بالنظام الغذائي؟.. إليك نصائح وتحذيرات هامة
  • 10 أطعمة ومشروبات لتحسين التركيز والذاكرة
  • عادات تدمر البنكرياس