استشاري تغذية: الحمية الغذائية خاطئة.. وبهذه الطريقة ينقص الوزن صحيا (فيديو)
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
كشف الدكتور عماد الدين فهمي استشاري التغذية، سر فشل الحمية الغذائية في تخفيض الوزن واستمرار زيادة الوزن رغم الحرمان من الطعام.
أستاذ جهاز هضمي: الإسبارتام آمن.. و"مفيش مشكلة في المشروبات الدايت" (فيديو) منها سكر الدايت.. هل تسبب المحليات الصناعية السرطان؟ (فيديو)وقال في لقاء لبرنامج "صالة التحرير" مع الإعلامية عزة مصطفى، والمذاع عبر فضائية "صدى البلد"، إن الحمية الغذائية في حد ذاتها أمر خاطئ والصواب هو تغيير النمط الغذائي في حالة الرغبة في إنقاص الوزن الزائد.
وأوضح أن الحمية الغذائية أو الامتناع عن الطعام أمر خاطئ، والصحيح هو الامتناع عن بعض الأطعمة التي تسبب زياد الوزن بشكل كامل وليس لفترة مؤقتة والعودة من جديد لهذا الأمر.
وأضاف أن هناك طريقتين لإنقاص الوزن بخلاف الحمية الغذائية بمفهومها المعروف، إما تقليل الطعام أو زيادة معدلات الحرق، مؤكدًا أن أي نظام غذائي يعتمد على الحرمان سيفشل حتى لو نجح في البداية نتيجة صعوبته.
وأشار إلى أن الحمية الغذائية التي تعتمد على منع مواد غذائية بالكامل أمر خاطئ، والبديل السليم هو زيادة معدلات الحرق، مشيرًا إلى أن الأهم من نوعية الطعام هو مواعيده.
ولفت إلى أن الإفطار مبكرًا يزيد من معدلات الحرق نظرًا لأن الغدة تنشط بشكل مبكر، موضحًا أن من يتناول الفطور مبكرًا يشعر بالجوع، ما يدل على أن الحرق يعمل بشكل طبيعي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: زيادة الوزن الوزن الزائد نظام غذائي انقاص الوزن صدى البلد عزة مصطفى نقص الوزن تخفيض الوزن استشاري تغذية الإعلامية عزة مصطفى
إقرأ أيضاً:
استشاري: لقاح الفيروس المخلوي يعطى مناعة عالية تصل إلى 90-95% ..فيديو
الرياض
أوضح الدكتور أشرف أمير نائب رئيس الجمعية السعودية لطب الأسرة والمجتمع، الفيروس المخلوي التنفسي هو فيروس ينتشر في موسم الشتاء وتغير الطقس مثل الإنفلونزا والبرد وهو يسبب أعراضًا مشابهة لنزلات البرد.
وأضاف أمير في مداخلة مع برنامج ستوديو: SBC ” بالرغم من أنه يسبب أعراضًا مشابهة لنزلات البرد مثل سيلان الأنف وارتفاع درجات الحرارة والضعف والفتور، لكنه أكثر شدة وقد يشكل خطرًا على كبار السن فوق ال 65 سنة والفئات الضعيفة، مما يستدعي الاكتشاف المبكر له للوقاية منه”.
وتابع: “العدوى بالفيروس المخلوي التنفسي تنتقل عن طريق الرذاذ من خلال الكحة والعطس، وفترة الحضانة من 3 إلى 6 أيام، مع إمكانية نقل العدوى لمدة 3 إلى 8 أيام، وهي فترة طويلة بالمقارنة بالفيروسات الأخرى، وقد تتكرر الإصابة بسبب ضعف المناعة”.
وأكمل: “اللقاح ضد الفيروس المخلوي التنفسي متاح للفئات المعرضة للخطر، ويُعطى في جرعة واحدة توفر مناعة لمدة 2-3 سنوات، وهناك دراسات أنه يعطي مناعة عالية تصل إلى 90-95%”.
وعن الفئات الأكثر عرضة للفيروس، قال: ” تشمل الأطفال أقل من سنتين، كبار السن فوق 60 عامًا، والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب وفشل الكلي، بالإضافة إلى المرضى الذين يعانون من التهابات تنفسية مزمنة مثل الربو”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/A20jAYGlEdXczxY5.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/Fky4vs77DDZaoesC.mp4
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها