طبيب يحذر من تناول السكر الدايت أثناء الرجيم
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
كشف الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية، طرق التخسيس الصحية لأصحاب الوزن الزائد.
وقال فهمي خلال لقائه مع الإعلامية عزة مصطفى مقدمة برنامج «صالة التحرير» المذاع على قناة صدى البلد، أن التخسيس يتمثل في عاملين فقط رفع معدلات الحرق، أو تقليل نسبة الطعام.
وأوضح استشاري التغذية أن أول طريق للتخسيس وإنقاص الوزن هو الاستيقاظ مبكرا، الأمر الذي يساعد بشكل كبر على زيادة حرق للدهون.
ونوه أن من شروط إنقاص الوزن «الأكل من المنزل، تناول الخبز البلدي، وجبات البروتين، والسلطة البلدي، شريطة أن يكون المعدل قليل».
ولفت إلى أن سلطة التخسيس يجب أن تخلو من الإضافات مثل دبس الرمان أو غيره.
وحذر عماد الدين فهمي من السكر الدايت، وعلى مدار اليوم يجب استخدام ملعقتين سكر فقط طوال اليوم في أي مشروب.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التخسيس
إقرأ أيضاً:
زوجة كريم فهمي تستعرض أناقتها بإطلالة رمضانية مميزة
حرصت دانيا زوجة الفنان كريم فهمي على مشاركة متابعيها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الإنستجرام، بصور من أحدث ظهور لها خلال حضورها إحدى حفلات السحور.
لفتت زوجة كريم فهمي الأنظار بإطلالة راقية كشفت عن ذوقها الراقي والمميز، حيث ارتدت فستان طويل باللون البرجندي، واتسم التصميم بأنه لا يحمل أي نقوشات أو تطريزات.
كشفت إطلالة زوجة كريم عن ذوقها الأنيق في أختيار الإطلالات التي يظهر بها سواء الكاجوال أو الكلاسيك، وانتعلت حذاء أنيق ذا كعب عالي.
أكملت زوجة كريم فهمي إطلالتها بحقيبة يد صغيرة الحجم باللون الأسود، تزينت ببعض المجوهرات الراقية التي زادت من أناقتها، ونالت صورها إعجاب متابعيها على السوشيال ميديا.
أما من الناحية الجمالية، بدت زوجة كريم فهمي بخصلات شعرها البني المنسدله على كتفيها، ووضعت مكياجا لافتا مرتكزا على الألوان التي كشفت عن جمالها.