طبيب يحذر من تناول السكر الدايت أثناء الرجيم
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
كشف الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية، طرق التخسيس الصحية لأصحاب الوزن الزائد.
وقال فهمي خلال لقائه مع الإعلامية عزة مصطفى مقدمة برنامج «صالة التحرير» المذاع على قناة صدى البلد، أن التخسيس يتمثل في عاملين فقط رفع معدلات الحرق، أو تقليل نسبة الطعام.
وأوضح استشاري التغذية أن أول طريق للتخسيس وإنقاص الوزن هو الاستيقاظ مبكرا، الأمر الذي يساعد بشكل كبر على زيادة حرق للدهون.
ونوه أن من شروط إنقاص الوزن «الأكل من المنزل، تناول الخبز البلدي، وجبات البروتين، والسلطة البلدي، شريطة أن يكون المعدل قليل».
ولفت إلى أن سلطة التخسيس يجب أن تخلو من الإضافات مثل دبس الرمان أو غيره.
وحذر عماد الدين فهمي من السكر الدايت، وعلى مدار اليوم يجب استخدام ملعقتين سكر فقط طوال اليوم في أي مشروب.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التخسيس
إقرأ أيضاً:
عماد الدين حسين: خطة مصر لإعادة إعمار غزة دون تهجير أهله تحظى بدعم المجتمع الدولي
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قال عماد الدين حسين، رئيس تحرير جريدة "الشروق"، إن القمة العربية ناقشت بشكل أساسي خطة مصر لإعادة إعمار غزة، مشيرًا، إلى أنّ خطة مصر لإعادة إعمار غزة دون تهجير أهله تحظى بدعم المجتمع الدولى.
وأوضح، خلال مداخلة هاتفية على فضائية "القاهرة الإخبارية"، أن هناك موقفًا عربيًا واضحًا برفض السياسات الصهيونية الأمريكية التي تستهدف تهجير الشعب الفلسطيني من أرضه، مضيفًا، أن القمة وجهت دعوة للمجتمع الدولي للتدخل والضغط على إسرائيل للالتزام بمراحل الهدنة والانسحاب الكامل من جنوب لبنان.
وأشار إلى أن إسرائيل تمارس ضغوطًا على الفلسطينيين والدول العربية عبر منع وصول المساعدات الإنسانية.
https://www.youtue.com/watch?v=SZjOAIZLCw