بوابة الوفد:
2025-03-29@05:51:10 GMT

6 حقائق يجب معرفتها عن ارتفاع ضغط الدم

تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT

يعاني كل ثالث بالغ في العالم من ارتفاع ضغط الدم، وقام MedicForumبجمع الحقائق المتعلقة بتطور ارتفاع ضغط الدم، وبحسب الأطباء فإن معرفتهم مفيدة للجميع.

 

طريقة بسيطة لخفض ضغط الدم وتجنب ارتفاعه 5 أطعمة تساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم.. الشوفان أهمها

تصلب الشرايين والدم الكثيف

غالبًا ما يؤدي تصلب الشرايين في الأوعية الدموية (انسداد لويحات الكوليسترول) وكذلك الدم السميك واللزج لدى البشر إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

في الوقت نفسه، يرتبط تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ببعضهما البعض: فهو يسبب زيادة في ضغط الدم، وارتفاع ضغط الدم، بدوره، يجعل التطور أكثر كثافة. السيطرة على مستويات الكولسترول في الدم أمر في غاية الأهمية! بسبب تضييق الأوعية الدموية وانسدادها بالكوليسترول، لا يدخل الأكسجين الكافي إلى الأنسجة والأعضاء، مما يؤدي إلى تطور أمراض مختلفة. 

 

الخصائص الجنسية

النساء تحت سن 45 سنة أقل عرضة للمعاناة من ارتفاع ضغط الدم مقارنة بنظرائهن الرجال، كما أنهن أقل عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. تعاني النساء فوق سن 65 عامًا من ارتفاع ضغط الدم أكثر من الرجال في نفس العمر.

 

بعض الناس أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم

من المرجح أن يتطور ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ومدمني الكحول، وكذلك لدى النساء اللاتي يتناولن وسائل منع الحمل الهرمونية.

 

المغنيسيوم ضد ارتفاع ضغط الدم

ويعمل المغنيسيوم على توسيع الأوعية التاجية، ويقلل من خطر تجلط الدم ولزوجة الدم والضغط. تظهر الأبحاث أنه يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم باتباع نظام غذائي غني بالمغنيسيوم. بدوره، يؤدي نقص المغنيسيوم إلى اضطرابات في ضربات القلب وعدم انتظام ضربات القلب.

 

نقص الملح يمكن أن يساهم في ارتفاع ضغط الدم

وعادة ما يرتبط الملح الزائد بارتفاع ضغط الدم. لكن افتقارها خطير أيضًا. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قصور القلب، تشير الأدلة إلى أن تقليل الملح في النظام الغذائي إلى أقل من 1.8 جرام يوميًا قد يساعد في رفع ضغط الدم.

 

قد يرتفع ضغط الدم بسبب رفع الأشياء الثقيلة

يمكن أن يكون الاضطرار إلى رفع الأشياء الثقيلة مشكلة صحية خطيرة. يجب أن يتذكر هذا أيضًا أولئك الذين يزورون صالة الألعاب الرياضية. في حالة حدوث أعراض غير سارة، يجب تقليل الحمل.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم اسباب ارتفاع ضغط الدم سبب ارتفاع ضغط الدم اعراض ارتفاع ضغط الدم علامات ارتفاع ضغط الدم تصلب الشرايين المغنيسيوم ارتفاع ضغط الدم

إقرأ أيضاً:

جستنيه يرد بقوة على منتقديه : أعذرهم

ماجد محمد

وجه الإعلامي الرياضي عدنان جستنيه رسالة إلى منتقديه بسبب تصريحاته خلال الفترة الماضية.

وقال جستنيه عبر حسابه الرسمي بمنصة “إكس” : “‏للأسف الشديد هناك من لا يفرق بين النقد الهادف البناء غايته الإصلاح والتطوير وآراء تكشف حقائق لا يستطيع إلا الإعلام توضيحها، وبين الآراء التي فيها إساءات شخصية” .

وأضاف: ” وفي جميع الاجستنيه يرد بقوة على منتقديه : أعذرهم

وجه الإعلامي الرياضي عدنان جستنيه رسالة إلى منتقديه بسبب تصريحاته خلال الفترة الماضية.

وقال جستنيه عبر حسابه الرسمي بمنصة “إكس” : “‏للأسف الشديد هناك من لا يفرق بين النقد الهادف البناء غايته الإصلاح والتطوير وآراء تكشف حقائق لا يستطيع إلا الإعلام توضيحها، وبين الآراء التي فيها إساءات شخصية” .

وأضاف: ” وفي جميع الأحوال أعذرهم لعدم معرفتهم الفرق بين الحالتين” .

مقالات مشابهة

  • جستنيه يرد بقوة على منتقديه : أعذرهم
  • نادية تواجه ابنها وسام بعد معرفتها بحقيقته.. أحداث الحلقة 12 مسلسل لام شمسية
  • الأقوى منذ 80 عاما.. حقائق ومعلومات عن زلزال ميانمار وكيف حدث
  • اختبار بسيط للشم قد يحدد الأشخاص الأكثر عرضة لمرض ألزهايمر
  • روسيا: ارتفاع احتياطيات النقد الأجنبي إلى أكثر من 650 مليار دولار
  • صحة غزة: ارتفاع حصيلة القصف إلاسرائيلي إلى أكثر من 50 ألفا و208
  • دراسة.. المتحولون لـطيور ليلية أكثر عرضة للاكتئاب
  • يسبب ارتفاع ضغط الدم.. استشاري تغذية يحذر من تناول الفسيخ خلال العيد| فيديو
  • هل ينجح بخاخ المغنيسيوم في علاج الأرق؟
  • فصيلة دم.. أصحابها أقل عرضة للنوبات القلبية