بوابة الوفد:
2025-04-17@20:31:43 GMT

6 حقائق يجب معرفتها عن ارتفاع ضغط الدم

تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT

يعاني كل ثالث بالغ في العالم من ارتفاع ضغط الدم، وقام MedicForumبجمع الحقائق المتعلقة بتطور ارتفاع ضغط الدم، وبحسب الأطباء فإن معرفتهم مفيدة للجميع.

 

طريقة بسيطة لخفض ضغط الدم وتجنب ارتفاعه 5 أطعمة تساعد في خفض ارتفاع ضغط الدم.. الشوفان أهمها

تصلب الشرايين والدم الكثيف

غالبًا ما يؤدي تصلب الشرايين في الأوعية الدموية (انسداد لويحات الكوليسترول) وكذلك الدم السميك واللزج لدى البشر إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

في الوقت نفسه، يرتبط تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ببعضهما البعض: فهو يسبب زيادة في ضغط الدم، وارتفاع ضغط الدم، بدوره، يجعل التطور أكثر كثافة. السيطرة على مستويات الكولسترول في الدم أمر في غاية الأهمية! بسبب تضييق الأوعية الدموية وانسدادها بالكوليسترول، لا يدخل الأكسجين الكافي إلى الأنسجة والأعضاء، مما يؤدي إلى تطور أمراض مختلفة. 

 

الخصائص الجنسية

النساء تحت سن 45 سنة أقل عرضة للمعاناة من ارتفاع ضغط الدم مقارنة بنظرائهن الرجال، كما أنهن أقل عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. تعاني النساء فوق سن 65 عامًا من ارتفاع ضغط الدم أكثر من الرجال في نفس العمر.

 

بعض الناس أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم

من المرجح أن يتطور ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ومدمني الكحول، وكذلك لدى النساء اللاتي يتناولن وسائل منع الحمل الهرمونية.

 

المغنيسيوم ضد ارتفاع ضغط الدم

ويعمل المغنيسيوم على توسيع الأوعية التاجية، ويقلل من خطر تجلط الدم ولزوجة الدم والضغط. تظهر الأبحاث أنه يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم باتباع نظام غذائي غني بالمغنيسيوم. بدوره، يؤدي نقص المغنيسيوم إلى اضطرابات في ضربات القلب وعدم انتظام ضربات القلب.

 

نقص الملح يمكن أن يساهم في ارتفاع ضغط الدم

وعادة ما يرتبط الملح الزائد بارتفاع ضغط الدم. لكن افتقارها خطير أيضًا. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قصور القلب، تشير الأدلة إلى أن تقليل الملح في النظام الغذائي إلى أقل من 1.8 جرام يوميًا قد يساعد في رفع ضغط الدم.

 

قد يرتفع ضغط الدم بسبب رفع الأشياء الثقيلة

يمكن أن يكون الاضطرار إلى رفع الأشياء الثقيلة مشكلة صحية خطيرة. يجب أن يتذكر هذا أيضًا أولئك الذين يزورون صالة الألعاب الرياضية. في حالة حدوث أعراض غير سارة، يجب تقليل الحمل.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم اسباب ارتفاع ضغط الدم سبب ارتفاع ضغط الدم اعراض ارتفاع ضغط الدم علامات ارتفاع ضغط الدم تصلب الشرايين المغنيسيوم ارتفاع ضغط الدم

إقرأ أيضاً:

بكري: السعودية تتحرك بدبلوماسية مسؤولة لضمان أمن المنطقة

أكد الإعلامي مصطفى بكري، أن زيارة الأمير خالد بن سلمان وزير الدفاع السعودي إلى إيران كانت خطوة هامة  في توقيت بالغ الحساسية، مشيرا إلى  أن السعودية تتحرك اليوم من منطلق مسؤوليتها تجاه أمن واستقرار المنطقة.

مصطفى بكري: ميليشيا الدعم السريع تسعى لفرض مسلسل الفوضى من جديد في السودانمصطفى بكري: الرئيس السيسي يعمل ليل نهار من أجل مصر.. فيديو

وقال مصطفى بكري، خلال تقديمه برنامج “حقائق وأسرار”، عبر فضائية “صدى البلد”، أن وجود حراك دبلوماسي تقوده السعودية لكسر الجمود والبحث عن حلول سياسية، في وقت تتصاعد فيه التوترات بسبب التصريحات المتشددة من الجانبين.

وتابع مقدم برنامج “حقائق واسرار”، أن  الملف النووي الإيراني كان محور الزيارة، خاصة في ظل التصعيد الأخير بين طهران وتل أبيب، والتصريحات الإسرائيلية التي لوّحت بالخيار العسكري، مضيفًا: هناك تهديد حقيقي لأمن المنطقة، والتحرك السعودي جاء لمحاولة وقف هذا الانزلاق الخطير.

مقالات مشابهة

  • بكري: السعودية تتحرك بدبلوماسية مسؤولة لضمان أمن المنطقة
  • النمر: أدوية الزكام قد تؤدي الى تجمع السوائل في الرئتين
  • دراسة كندية: تناول الموز أكثر فعالية من تقليل الملح في خفض ضغط الدم
  • مخاطر الإفراط بتناول الملح.. يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية
  • انتبِه قبل السفر... هؤلاء أكثر عرضة للإصابة بجلطات الدم أثناء الرحلات الطويلة
  • 5 مخاطر لارتشاح صمام القلب.. وطرق العلاج المختلفة
  • بين الهبوط والارتفاع.. مضاعفات اضطراب قياس السكر في الدم على المرضى
  • البوتاسيوم يتفوق على الصوديوم في خفض ضغط الدم
  • أبرزها اضطراب النبضات.. أبرز أعراض أمراض القلب وعوامل الخطورة وطرق الوقاية
  • صلاة الفجر بعد الشروق.. 12 حقيقة ينبغي معرفتها إذا استيقظت الآن