«وجبة سحرية».. ماذا تناول هالاند قبل «هاتريك» لقاء فولهام؟
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
قوة بدنية وصلابة وتركيز تظهر على عروض النرويجي إيرلينج هالاند، خلال كل مباراة يخوضها مع مانشستر سيتي، إذ يحرص على عدم تفويت فرصة من أجل التهديف، والوصول إلى شباك الخصم أكثر من مرة خلال المواجهة الواحدة، الأمر الذي جعل الجماهير تتساءل.. «ماذا يأكل؟».
ماذا يتناول إيرلينج هالاند قبل المباريات؟هالاند لديه نظام غذائي خاص به، يتبعه تحت إشراف خبير تغذية، يجعله يظهر بتلك القوة والصلابة في جميع المباريات، والتي كان آخرها أمام فولهام، عندما سجل «هاتريك» في لقاء واحد، وظهر بعدها ليفسر سر قوته ووجبته المفضلة: «الكبدة والقلب».
الكبدة والقلب هي الوجبة المفضلة لهالاند، إذ يرى أنها تملك القيمة الغذائية الكاملة التي يحتاجها جسده، خاصة أنها تحتوي على الفيتامينات والحديد والفوسفور، وهو الأمر الذي يبدو غير مألوف في أوروبا، مثلما أكد الدبابة النرويجية: «قد يبدو طعاما غريبا بالنسبة لكم، لكنني أحبه».
نشأة هالاند الريفية جعلته يعشق أكل اللحوم، حيث كان الذراع اليمنى لجده، راعي الأغنام ومزارع بطاطس، لذلك كان دائمًا يلجأ للاعتماد على نظام غذائي عالي الجودة، مثلما أكد في فيلم وثائقي تحدث خلاله على حياته.
ودافع هالاند عن وجبه الأساسية التي يراها غير معتادة في أوروبا، قائلًا: «عاداتي الغذائية نابعة من نشأتي، الجميع يقول إن تناول اللحوم قد يضر بصحة الإنسان، لكن أعتقد أنهم يتحدثون عن اللحوم في الوجبات سريعة التحضير».
المهاجم النرويجي يحرص على تناول اللازانيا التي يصنعها له والدهوالد إيرلينج هالاند يُعد سببًا رئيسيًا في الأداء الذي يقدمه النرويجي في كل مباراة، إذ أكد المهاجم النرويجي على أنه يحرص على تناول اللازانيا التي يصنعها له والده قبل كل مباراة، الأمر الذي يساعده بشكل كبير على التركيز واكتساب الطاقة.
هالاند الحاصل على لقب أفضل لاعب في أوروبا للموسم المنقضي، منذ بداية مسيرته هذا الموسم، نجح في تسجيل 6 أهداف، خلال 4 مباريات خاضها في الدوري الإنجليزي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: إيرلينج هالاند الدوري الإنجليزي إيرلينج هالاند مانشستر سيتي اخبار مانشستر سيتي
إقرأ أيضاً:
7 عادات خاطئة تجنبها قبل الذهاب إلى العمل.. «هتتعبك وتقلل إنتاجك»
التمتع بتركيز عالٍ وطاقة ونشاط من أهم الأشياء التي يحتاجها الشخص في بداية يومه العملي؛ حتى تزداد قدرته الإنتاجية، وبالتالي إحراز التقدم في حياته المهنية، ولأن الروتين اليومي يؤثر على مدى تمتع الشخص بالنشاط أو ضعف الهمة، فنستعرض في السطور التالية بعض الأخطاء التي يجب تجنبها قبل الذهاب إلى العمل لضمان يوم مثمر.
7 عادات خاطئة تجنبها قبل الذهاب للعملوبحسب ما ورد على موقع «New Trader U»، فإن العادات الخاطئة التي يجب تجنبها قبل الذهاب إلى العمل، تتمثل في:
1. الاستيقاظ متأخرا
يعد الاستيقاظ متأخرا أحد أسوأ الأخطاء التي تفسد يومك؛ فالنوم لساعات قليلة أو كثيرة زيادة عن اللازم يؤثر سلبا على تركيزك وطاقتك، ما يعيق قدرتك على إنجاز مهامك بكفاءة؛ لذا حدد وقتا كافيا للنوم، واحرص على الالتزام به، حتى خلال عطلة نهاية الأسبوع كي يعتاد جسمك الأمر.
2. تجاهل وجبة الإفطار
تعد وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، لكونها تزود جسمك بالطاقة اللازمة لأداء مهامك بكفاءة، لذا تناول وجبة إفطار صحية غنية بالبروتين والألياف، مثل البيض أو الشوفان أو الفواكه مع المكسرات.
3. تصفح منصات التواصل الاجتماعي
يمكن لمنصات التواصل الاجتماعي أن تضيع وقتك وتشتت انتباهك عن مهامك؛ لذا تجنب تصفح منصات التواصل الاجتماعي خلال ساعة على الأقل من بدء عملك.
4. عدم التخطيط ليومك
يساعدك التخطيط ليومك على تحديد أولوياتك وإدارة وقتك بكفاءة، لذا خصص بعض الوقت في الصباح لكتابة قائمة بالمهام التي ترغب في إنجازها خلال اليوم.
5. العمل في بيئة غير منظمة
تؤثر الفوضى على تركيزك وتعيق إنتاجيتك، لذا خصص بعض الوقت لتنظيم مكان عملك، وتأكد من توفير كل ما تحتاجه ليكون في متناول يدك.
6. تعدد المهام
يعتقد بعض الأشخاص أنه بإمكانهم إنجاز مهام متعددة في الوقت نفسه، لكن ذلك يؤثر سلبا على جودة عملهم، ويقلل من كفاءتهم، لذا من الأفضل أن تركز على إنجاز مهمة واحدة في كل مرة.
7. عدم أخذ فترات راحة
من المهم أخذ فترات راحة قصيرة خلال يوم العمل، للحفاظ على تركيزك وطاقتك، ومارس رياضة المشي أو التمارين الرياضية الخفيفة كل ساعة أو ساعتين.
من هو الكاتب الصحفي عزت إبراهيم المرشح لرئاسة الهيئة العامة للاستعلامات؟