قوة بدنية وصلابة وتركيز تظهر على عروض النرويجي إيرلينج هالاند، خلال كل مباراة يخوضها مع مانشستر سيتي، إذ يحرص على عدم تفويت فرصة من أجل التهديف، والوصول إلى شباك الخصم أكثر من مرة خلال المواجهة الواحدة، الأمر الذي جعل الجماهير تتساءل.. «ماذا يأكل؟».

ماذا يتناول إيرلينج هالاند قبل المباريات؟

هالاند لديه نظام غذائي خاص به، يتبعه تحت إشراف خبير تغذية، يجعله يظهر بتلك القوة والصلابة في جميع المباريات، والتي كان آخرها أمام فولهام، عندما سجل «هاتريك» في لقاء واحد، وظهر بعدها ليفسر سر قوته ووجبته المفضلة: «الكبدة والقلب».

الكبدة والقلب هي الوجبة المفضلة لهالاند، إذ يرى أنها تملك القيمة الغذائية الكاملة التي يحتاجها جسده، خاصة أنها تحتوي على الفيتامينات والحديد والفوسفور، وهو الأمر الذي يبدو غير مألوف في أوروبا، مثلما أكد الدبابة النرويجية: «قد يبدو طعاما غريبا بالنسبة لكم، لكنني أحبه».

نشأة هالاند الريفية جعلته يعشق أكل اللحوم، حيث كان الذراع اليمنى لجده، راعي الأغنام ومزارع بطاطس، لذلك كان دائمًا يلجأ للاعتماد على نظام غذائي عالي الجودة، مثلما أكد في فيلم وثائقي تحدث خلاله على حياته.

ودافع هالاند عن وجبه الأساسية التي يراها غير معتادة في أوروبا، قائلًا: «عاداتي الغذائية نابعة من نشأتي، الجميع يقول إن تناول اللحوم قد يضر بصحة الإنسان، لكن أعتقد أنهم يتحدثون عن اللحوم في الوجبات سريعة التحضير».

المهاجم النرويجي يحرص على تناول اللازانيا التي يصنعها له والده 

والد إيرلينج هالاند يُعد سببًا رئيسيًا في الأداء الذي يقدمه النرويجي في كل مباراة، إذ أكد المهاجم النرويجي على أنه يحرص على تناول اللازانيا التي يصنعها له والده قبل كل مباراة، الأمر الذي يساعده بشكل كبير على التركيز واكتساب الطاقة.

هالاند الحاصل على لقب أفضل لاعب في أوروبا للموسم المنقضي، منذ بداية مسيرته هذا الموسم، نجح في تسجيل 6 أهداف، خلال 4 مباريات خاضها في الدوري الإنجليزي.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: إيرلينج هالاند الدوري الإنجليزي إيرلينج هالاند مانشستر سيتي اخبار مانشستر سيتي

إقرأ أيضاً:

ملين طبيعي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة من الكيوي يوميا ؟

تناول حبة واحدة من الكيوي يوميًا يعود بفوائد صحية كثيرة على الجسم بفضل قيمتها الغذائية العالية. 

فوائد تناول الكيوي يوميا

ويمكن لتناول حبة واحدة من الكيوي يوميًا أن يدعم صحتك العامة، يعزز مناعتك، ويحسن من صحة الهضم والبشرة، وفقا لما نشر في موقع “بولد سكاي” الهندي.

5 طرق فعالة لتنظيف الأنف من المخاط.. مناسبة للأطفالللفطور.. طريقة عمل ساندويتش الأفوكادو بالبيض

ويمكن الحصول على العديد من الفوائد عند تناول حبة واحدة من الكيوي يوميا، إليك أبرز الفوائد، وتشمل ما يلي :


ـ تعزيز جهاز المناعة :

الكيوي غني بفيتامين C، الذي يعزز مناعة الجسم ويحميه من الأمراض، مثل نزلات البرد والإنفلونزا.

ـ تحسين عملية الهضم :

يحتوي على إنزيم الأكتينيدين، الذي يساعد في تحسين هضم البروتينات، وهو غني بالألياف الغذائية التي تُحسن حركة الأمعاء وتقي من الإمساك، مما يعني أنه ملين طبيعي .

ـ دعم صحة القلب :

يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، والبوتاسيوم، التي تساعد في تنظيم ضغط الدم، مما يُقلل من مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ويحمي الأوعية الدموية من الالتهابات.

ـ تحسين جودة النوم :

ويحتوي الكيوي على مركبات تعزز إنتاج السيروتونين، مما يُساعد في تحسين النوم والوقاية من الأرق.

ـ تقوية العظام :

غني بفيتامين K والكالسيوم والمغنيسيوم، التي تُساعد في الحفاظ على قوة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشتها.

فوائد تناول الكيوي يوميا

ـ تعزيز صحة البشرة :

فيتامين C ومضادات الأكسدة في الكيوي تُساعد في إنتاج الكولاجين، مما يجعل البشرة أكثر نضارة وشبابًا.

ـ الوقاية من السرطان :

مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في الكيوي تُقلل من تأثير الجذور الحرة، مما يُقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

ـ تحسين صحة العين :

يحتوي على اللوتين والزياكسانثين، وهما من مضادات الأكسدة التي تُحمي العين من الأمراض، مثل: التنكس البقعي وإعتام عدسة العين.

ـ دعم فقدان الوزن :

الكيوي منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يمنح شعورًا بالشبع ويُساعد في إنقاص الوزن.

القيمة الغذائية لحبة كيوي متوسطة:

السعرات الحرارية: 42 سعرة.

فيتامين C: 71% من الاحتياج اليومي.

الألياف: 2 جرام.

البوتاسيوم: 215 ملجم.

مقالات مشابهة

  • قفاز حارس مرمى في الدوري الإنجليزي يخطف الأنظار.. ما السبب؟
  • بين حماية الدروز وتطبيع العلاقات.. ماذا يخفي لقاء جنبلاط بالجولاني؟
  • فنادق الغردقة تشارك الأيتام احتفالات الكريسماس
  • أسباب عديدة ستجعلكم تتناولون الخيار مع كل وجبة وبشكل يومي!
  • دعاء قبل الأكل.. ماذا كان يقول الرسول قبل تناول الطعام؟
  • ملين طبيعي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة من الكيوي يوميا ؟
  • تركيز 70%.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوكولاتة الداكنة؟
  • استخدموا مواردكم لتخفيف معاناة السودان وليس تعميقها.. بلينكن يعلن هذا الإجراء الذي ستتخذه الولايات المتحدة حيال الأمر
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول الزبادي بالشوفان على الفطور ؟
  • ما هي طرق علاج الحرقان للحامل والمأكولات التي ينصح الابتعاد عنه؟