يمنع الخرف.. فوائد عديدة لاستخدم الإنترنت
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
أكدت ماريا تشيرداك أخصائية طب الأعصاب وأمراض الشيخوخة، أن استخدام الإنترنت بصورة منتظمة يخفض خطر تطور الخرف بنسبة 50 %.
ووفقا لها، تشير نتائج دراسات عديدة، إلى أن استخدام الانترنت بالإضافة إلى ذلك يساعد في الاحتفاظ على الاحتياطي المعرفي، أي أنه يحمي الدماغ من انخفاظ نشاطه الوظيفي.
وتقول في حديث لصحيفة "إزفيستيا": "يستعرض كبار السن الذين يستخدمون شبكة الانترنت أداء معرفيا عاما وتفكيرا لفظيا وذاكرة أفضل من أولئك الذين لا يستخدمون الإنترنت.
كل هذا يسمح بإبطاء عملية شيخوخة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف".
وتضيف موضحة المهمة الأساسية للدماغ هي حل مسائل معرفية مختلفة. وحالما يتوقف الشخص عن النشاط الفكري المعتاد ينخفض النشاط الوظيفي وعملية التمثيل الغذائي في الدماغ وتبدأ عمليات انتكاسية، قد تكون بسبب تقدم العمر مع ضمور تدريجي للخلايا العصبية وفقدان الاتصالات العصبية، أو قد تكون ناجمة عن ضمور وتنكس عصبي مرتبط ببعض الأمراض مثل الزهايمر.
وتقول: "لذلك يجب على كبار السن الحفاظ على نشاط معين للدماغ. وتضم مجموعة الخطر في هذه الحالة الأشخاص الذين تقاعدوا مؤخرا ولم يواصلوا نشاطهم العملي. لأنه بعد الحمل المعرفي المعتاد المستمر، يختفي التحفيز المنتظم للدماغ، وعلى خلفية توقف النشاط، تتوقف أجزاء معينة من الدماغ عن العمل، ما يؤدي إلى بداية العمليات التنكسية".
ووفقا لها، ينطوي العمل على جهاز كمبيوتر واستخدام الإنترنت، على حمل معرفي معين - تشغيل الكمبيوتر، والبحث عن المعلومات المطلوبة وغيرها. لذلك يجب ألا يتجاوز الوقت الذي يقضيه كبار السن في الانترنت عن الساعتين، لأنه بعكسه سيكون له تأثير سلبي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: كبار السن جهاز كمبيوتر
إقرأ أيضاً:
فوائد التوت للنساء.. 5 أسباب تجعله من أكثر الفواكه المغذية
التوت هو من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تحتوي على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، سواء كان التوت الأزرق، أو التوت الأحمر، أو التوت الأسود، فإن كل نوع من هذه الفاكهة له فوائد صحية فريدة.
للنساء فوائد التوت: 5 أسباب تجعله من أكثر الفواكه المغذيةإليك خمسة أسباب تجعل التوت فاكهة لا غنى عنها في نظامك الغذائي، كشفت عنها خبيرة التغذية سكينة جمال فى تصريحات خاصة لصدى البلد.
مضاد للأكسدة: التوت هو واحد من أفضل المصادر الطبيعية للمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والفيتامين C. تساعد هذه المضادات في محاربة الجذور الحرة وتقليل الأضرار التي قد تصيب الخلايا، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
تحسين صحة الدماغ: التوت يحتوي على مركبات تساعد في تعزيز الذاكرة والتركيز. تشير الدراسات إلى أن تناول التوت بانتظام قد يساعد في تحسين وظائف الدماغ وتقليل خطر التدهور المعرفي المرتبط بالعمر مثل مرض الزهايمر.
يحسن الهضم: التوت غني بالألياف التي تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم. يساعد التوت في الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ.
يدعم صحة القلب: التوت يحتوي على مركبات تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يحسن من صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
مفيد للبشرة: التوت يحتوي على فيتامين C والأنثوسيانين، وهي مركبات تحارب الشيخوخة المبكرة للبشرة. تساعد هذه العناصر في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يساهم في الحفاظ على شباب البشرة ومرونتها.
التوت هو فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن التي تدعم صحتك العامة، بما في ذلك صحة القلب، الدماغ، والجهاز الهضمي. يمكنك الاستمتاع بالتوت كوجبة خفيفة صحية أو إضافته إلى العصائر، السلطات، أو الحلويات.
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان