نصائح مهمة للمرأة يجب اتباعها قبل وخلال فترة الحمل
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
الرياض
أوضحت استشارية جراحة النساء والولادة الدكتورة “سارة اليوسف” أن من أهم الممارسات الصحية التي يجب أن تتبعها المرأة قبل الحمل وأثنائه ، هي ممارسة الرياضة كالمشي وغيرها من الممارسات الرياضية لتنشيط الدورة الدموية بشكل طبيعي وأتباع الأكل الصحي والابتعاد عن الدهون والوجبات السريعة والتقليل من الكافيين والسكريات.
وبينت الاستشارية خلال برنامج “صباح السعودية” الذي يبث على قناة السعودية أن من الأمور التي يجب تجنبها قبل التفكير في الحمل الابتعاد عن الأدوية المسببة في تشوهات الأجنة مثل الروكتان للبشرة وما شابه لها.
وذكرت اليوسف أن من أهم الأسباب التي تؤدي إلى فشل وتأثر الحمل الزيادة في الوزن والتدخين حيث يسبب نقصا في وزن الجنين والتعرض للولادة المبكرة والأمراض المزمنة التي لم يتم علاجها قبل الحمل.
وأكدت الدكتورة على أهمية استخدام حمض الفوليك قبل الحمل لتخفيف من إصابة الجنين للجهاز العصبي أو الأنبوب العصبي، وأهمية متابعة الحمل مع الطبيب بشكل مستمر واتباع نظام صحي متكامل لصحة الأم والجنين.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الحمل الممارسات الصحية النساء
إقرأ أيضاً:
«أشغال الشارقة» تزور منشأة إنتاج الخرسانة البوليمرية في قطر
في إطار التزامها الراسخ بتطوير بنية تحتية مستدامة ومتقدمة، قادت دائرة الأشغال العامة في الشارقة وشركة دار الود للإنشاءات زيارة استراتيجية إلى منشأة إنتاج الخرسانة البوليمرية (PRC) في قطر وذلك بهدف تعزيز المعايير الفنية وضمان الامتثال لأعلى مستويات الجودة والاستدامة في قطاع البناء.
واستعرضت الزيارة أحدث الابتكارات في تصنيع المواد الإنشائية المتقدمة وآليات ضبط الجودة والتطورات في عمليات التعبئة المستدامة واستراتيجيات التطبيق، بما يعزز كفاءة المشاريع التنموية الكبرى في الإمارات.
وأكدت الدائرة أن هذه الزيارة تأتي في إطار جهودها المستمرة لتعزيز تكامل سلاسل التوريد في قطاع البناء وضمان توافق المواد عالية الأداء مع اللوائح البيئية والتنظيمية، بما يواكب التوجهات الحكومية نحو تطوير بنية تحتية مستدامة ومتينة.
وقال طارق مصباح عبد الرحمن، المدير العام لشركة دار الود للإنشاءات: «جسد هذه الزيارة التزامنا الراسخ بتطبيق أحدث المعايير العالمية في قطاع البناء، حيث نواصل العمل على تعزيز كفاءة المواد الإنشائية وضمان الامتثال لأعلى معايير الجودة والاستدامة. إن الخرسانة البوليمرية تمثل حلاً متقدماً يسهم في دعم المشاريع الكبرى في الدولة، وهذه الزيارة أتاحت لنا فرصة للكشف عن أحدث التقنيات وتعزيز قدراتنا في تقديم حلول بناء مستقبلية متطورة».
وشكلت الزيارة فرصة مهمة لدراسة أحدث الممارسات في عمليات إنتاج الخرسانة البوليمرية وضمان توافقها مع المعايير التنظيمية للإمارات وأفضل الممارسات العالمية، إلى جانب استكشاف طرق تحسين عمليات النقل والتوزيع اللوجستي لضمان وصول المواد إلى المشاريع بكفاءة عالية.
وفي هذا السياق، أكدت دائرة الأشغال العامة التزامها بمواصلة العمل على تطوير بنية تحتية مستدامة ومتينة وتعزيز الكفاءة التشغيلية وتطبيق أفضل الممارسات العالمية وذلك عبر توظيف أحدث التقنيات وتعزيز الشراكات الاستراتيجية، بما يتماشى مع مستهدفات التنمية الشاملة للدولة.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد