نصائح مهمة للمرأة يجب اتباعها قبل وخلال فترة الحمل
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
الرياض
أوضحت استشارية جراحة النساء والولادة الدكتورة “سارة اليوسف” أن من أهم الممارسات الصحية التي يجب أن تتبعها المرأة قبل الحمل وأثنائه ، هي ممارسة الرياضة كالمشي وغيرها من الممارسات الرياضية لتنشيط الدورة الدموية بشكل طبيعي وأتباع الأكل الصحي والابتعاد عن الدهون والوجبات السريعة والتقليل من الكافيين والسكريات.
وبينت الاستشارية خلال برنامج “صباح السعودية” الذي يبث على قناة السعودية أن من الأمور التي يجب تجنبها قبل التفكير في الحمل الابتعاد عن الأدوية المسببة في تشوهات الأجنة مثل الروكتان للبشرة وما شابه لها.
وذكرت اليوسف أن من أهم الأسباب التي تؤدي إلى فشل وتأثر الحمل الزيادة في الوزن والتدخين حيث يسبب نقصا في وزن الجنين والتعرض للولادة المبكرة والأمراض المزمنة التي لم يتم علاجها قبل الحمل.
وأكدت الدكتورة على أهمية استخدام حمض الفوليك قبل الحمل لتخفيف من إصابة الجنين للجهاز العصبي أو الأنبوب العصبي، وأهمية متابعة الحمل مع الطبيب بشكل مستمر واتباع نظام صحي متكامل لصحة الأم والجنين.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الحمل الممارسات الصحية النساء
إقرأ أيضاً:
أسباب تأخر الحمل وانخفاض الخصوبة عند النساء
يعد انخفاض الخصوبة لدى النساء من المشكلات المؤرقة خاصة أنها تلعب دور كبير في تأخر الحمل والانجاب.
أسباب ضعف الخصوبةووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك تتضمن العوامل التي يمكن أن تؤثر في الخصوبة عند النساء ما يلي:
صعوبة إطلاق البُوَيضة وتُعرف باسم التبويض، أو صعوبة في انتظام الدورة الشهرية ويمكن أن تؤثر الحالات المَرَضية المرتبطة بالهرمونات في إطلاق البُوَيضات من المِبيَضَين
تتضمن هذه الحالات المَرَضية متلازمة المِبيَض متعدد التكيُّسات وارتفاع مستويات هرمون البرولاكتين وحالات الغدة الدرقية ومن الحالات المَرَضية الأخرى التي يمكن أن تؤثر في التبويض أو مواعيد الدورة الشهرية داء السكري غير المُسيطَر عليه وبعض الأمراض التي تصيب المناعة الذاتية مثل الذئبة.
الحالات المَرَضية بالرحم أو عنق الرحم
تتضمن ظهور زوائد في الرحم، مثل السلائل أو الأورام الليفية في الرحم.
تضرُّر أنبوب فالوب أو انسداده قد يحدث ذلك في أحد الأنبوبين أو كليهما، حيث تنتقل البُوَيضات من الرحم إلى المِبيَض عن طريقهما ويعرف هذان الأنبوبان بأنبوبي فالوب ويكون السبب عادةً مرض التهاب الحوض.
نمو الأنسجة المُبطِّنة للرحم خارجه ويُسمى ذلك انتباذ بطانة الرحم (بطانة الرحم المهاجرة).
انقطاع الطمث المبكر
يُسمى انقطاع الطمث المبكر بقصور المِبيَض ويحدث ذلك عندما يتوقف عمل المِبيَضين وتنقطع الدورة الشهرية قبل سن الأربعين.
الالتصاقات
مجموعات من الأنسجة النَّدْبية تربط الأعضاء ببعضها و تُعرف هذه المجموعات باسم الالتصاقات الحوضية أو الالتصاقات الرَحِمية
وقد تحدث هذه الالتصاقات بعد الإصابة بعدوى في الحوض أو التهاب الزائدة الدُّودية أو إجراء جراحةٍ في البطن أو الحوض.
التقدم في السن
قد يقلل الانتظار لمحاولة حدوث حمل فرصة القدرة على الإنجاب فكلما اقتربتِ من سن الأربعين، فقدتِ عددًا من البويضات بسرعة أكبر ويقل احتمال إخصاب البويضات الموجودة.
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة