النوم والموبايل.. استشاري علاقات أسرية توجه نصائح للاستعداد للعام الدراسي الجديد (فيديو)
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
وجهت الدكتورة آمال إبراهيم، استشاري العلاقات الأسرية، نصائح للاستعداد لعودة المدارس وبداءة العام الدراسي الجديد.
أوليجي نجيما يؤدي اليمين الدستوري رئيسا للجابون (فيديو) التنمية المحلية توضح إجراءات تحقيق استدامة المدن (فيديو)وقالت "إبراهيم"، خلال حوارها مع برنامج "صباحك مصري" المذاع عبر فضائية "MBC مصر 2"، اليوم الإثنين، إنه يجب أن يتم وضع أولويات على رأسها تنظيم النوم قبل بدء الدراسة بأسبوعين، موضحة أن الطفل حال عدم ضبط مواعيد نومه يكون غير قادر على الاستيعاب والتركيز أثناء اليوم الدراسي، ويحدث له تشتت وعدم قدرة على الاستيعاب لمدة شهر كامل مما يؤثر على مستواه.
وتابعت استشاري العلاقات الأسرية، أن وقت تنظيم النوم يتزامن معه تنظيم مواعيد استخدام الموبايل، مناشدة بعدم سحب الهاتف من الطفل مع بداية العام الدراسي، حيث لا يتسبب هذا في كره الطفل الدراسة، ولكن يجب أن يتم إعطاء الطفل الهاتف لمدة ساعتين ثم يتركه ثلاث ساعات، وهكذا، موضحة أن الطفل يكون مدمن لاستخدام الهاتف المحمول، وأي شيء فيه إدمان يتم منعه مرة واحدة يكون له نتائج عكسية ويتسبب في كره الطفل للدراسة الذي منعته من الشيء الذي يحبه.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العام الدراسي بداية العام الدراسي العام الدراسي الجديد العلاقات الأسرية الهاتف المحمول استخدام الهاتف عودة المدارس بدء الدراسة
إقرأ أيضاً:
استشاري: نقص فيتامين D قد يتسبب في ظهور أعراض الاكتئاب| فيديو
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك فرقًا بين الفيتامينات والمعادن الموجودة في جسم الإنسان، إذ إن المعادن تتمثل في الماغنسيوم والزنك والحديد والكالسيوم، بينما تتنوع الفيتامينات مثل فيتامين سي وبي ودي.
وأضافت الصيرفي خلال لقائها ببرنامج «هذا الصباح» المذاع عبر قناة «إكسترا نيوز»، أن الفيتامينات تنقسم إلى نوعين، ذائبة في الماء وغير ذائبة في الماء، موضحة أن الفيتامينات الذائبة في الماء لا تشكل خطرًا على الجسم، ويتم امتصاصها واستخدام الكمية المطلوبة، بينما يتم التخلص من الباقي.
وتابعت، أن فيتامين سي وفيتامين بي يتم امتصاصهما في الماء، ويتم إخراجهما من الجسم بعد استفادة الجسم منهم، أما الفيتامينات الذائبة في الدهون، مثل فيتامين دي، فيجب تناولها بكميات محدودة لأنها تختزن في الجسم، وزيادتها قد تشكل خطرًا كبيرًا.
وأشارت إلى أن نقص فيتامين دي يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب، آلام في العظام، تساقط الشعر، وضعف المناعة، فضلًا عن تأثيره على صحة القلب، مشددةً على ضرورة أخذ فيتامين دي تحت إشراف طبي في حالة وجود نقص فيه، وذلك بعد إجراء التحاليل اللازمة.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26