سماع الموسيقى ابرزها.. نصائح للتغلب على الملل خلال ساعات العمل
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
الأثنين, 4 سبتمبر 2023 2:29 م
متابعة/ المركز الخبري الوطني
يعاني الكثيرون من شعور الملل خلال ساعات العمل، ويمكن أن يكون هناك عدة أسباب لذلك، وتعد أحد الأسباب الشائعة هو الروتين المتكرر والممل في المهام اليومية، حيث يمكن أن يؤدي القيام بالمهام ذات نفس النمط بشكل مستمر إلى فقدان الحماس والتحدي.
أبرز الخطوات المهمة التي تساعدنا في التغلب على الملل خلال ساعات العمل.
التواصل الاجتماعي
إذا كنت شخصا اجتماعيا كثير العلاقات، فحاول أن تتواصل اجتماعيًا مع بعض الشخصيات المقربة لقلبك لكي تستمد منهم الطاقة أوالمناقشة في هدف جديد أو طريقة محادثة خفيفة لتنشيط الذاكرة .
الابتكار
إذا كنت تشعر بالملل في العمل، فإن إعادة تفكيرك في خلق أفكار جديدة قد يكون من محفزات التغلب على الملل، لذا احرص على أن تكون شخص دائم الابتكار من خلال صناعة أنشطة جديدة، واعمل على تحديد المهام، وكيفية البدء في المهام وسرعة الانتهاء منها، وابتعد عن التفكير السلبي وفكر إيجابيًا في وضع خطة جديدة تساعدك على النجاح، من أجل ابتكار بعض الحيل الخفيفة لكسر ملل الروتين اليومي.
استمع إلى الموسيقى
أحيانًا الاستماع إلى الموسيقى التي لا تؤثر على التركيز خلال فترات العمل يجعلك تتخلص من الملل وتعمل على تحسين الحالة المزاجية وزيادة القدرة على الانتاج
مشاهدة فيديو مضحك
الضحك يساعد على تجديد الطاقة، ويمكن أن تفك حالة الملل بمشاهدة فيديو مضحك لا يتعدى الدقيقة للشعور بالسعادة والقدرة على البدء من جديد.
الحركة
حاول أن تستغل أوقات الراحة في التحرك وعمل بعض التمارين الرياضية إذا كنت تعمل من المنزل بدلاً من تصفح الإنترنت، في حالة إذا كنت تعمل في المكتب فحاول أن تقوم بالمشي في المكان أو خارجه
المصدر: المركز الخبري الوطني
كلمات دلالية: إذا کنت
إقرأ أيضاً:
نصائح لا غنى عنها عند تأدية العبادة في المسجد الحرام خلال الشتاء
تشدد الهيئة العامة للعناية بشؤون الحرمين على أهمية اتباع نصائح ووسائل سلامة ضيوف الرحمن، لا سيما الحرص على صحتهم عند تأدية العبادة.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); ونشرت "شؤون الحرمين" عددًا من النصائح التي لا غنى عنها، عند تأدية العبادة في المسجد الحرام خلال فصل الشتاء، وشددت على ضرورة اتباعها وتأتي كالتالي:-الحرص الشديد على النظافة الشخصية.قبل القدوم عليك التحقق من أحوال الطقس.لبس الكمامة وعدم نزعها في أماكن الازدحام.في حقيبتك الشخصية ضع مظلتك والمسكنات العلاجية ومعقم الأيدي.
أخبار متعلقة إنجازات استثنائية في 2024 تعزز مكانة السعودية للشحن في القطاع اللوجستيخدمة إصدار تفاويض القيادة داخل المملكة وخارجها من أبشر أعمال .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } تأدية العبادة في المسجد الحرام خلال الشتاء - شؤون الحرمينرعاية صحية على مدار 24 ساعةهذا ويحظى قاصدو المسجد الحرام بتقديم الرعاية الصحية على مدار 24 ساعة طوال أيام الأسبوع.
ويأتي ذلك من خلال 3 مراكز للطوارئ بالمسجد الحرام، يشغلها تجمع مكة المكرمة الصحي بالتعاون مع الهيئة العامة للعناية بالمسجد الحرام والمسجد النبوي.
مركز طوارئ الحرم رقم 1 يقع في الدور الأول بتوسعة الملك فهد بجوار باب 88، ومركز طوارئ الحرم رقم 3 يقع في الرواق السعودي باب إسماعيل (جوار مصلى الجنائز)،خدمة ضيوف الرحمنأما مركز طوارئ الحرم رقم 4 يقع في الرواق السعودي الدور الأول (بجوار جسر آ أجياد).منطقة المسجد الحرام تحتضن 3 مراكز رئيسة صحية مهيأة لخدمة ضيوف الرحمن على مدار الساعة في مستشفى أجياد، الذي يتوافر فيها قسم للعناية المركزة والمختبر لإجراء الفحوصات المخبرية اللازمة.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها