مواد غذائية تساعد على تعزيز المناعة في الخريف
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
تنصح ساينا غوغوليفا أخصائية الغدد الصماء والتغذية بتناول الحمضيات والقرنبيط في فصل الخريف لتعزيز مناعة الجسم.
إقرأ المزيد
وتشير الطبيبة إلى أنه في الخريف يجب تناول المنتجات الغنية بفيتامين С الذي هو محفز رئيسي لمنظومة المناعة ومضاد قوي وفعال للأكسدة. وتنسب إلى هذه المواد: الحمضيات والقرنبيط والفلفل الحلو والرمان والسفرجل والتفاح.
ووفقا لها، لتقوية أغشية خلايا منظومة المناعة يجب تناول أطعمة غنية بفيتامينات A وE وK القابلة للذوبان في الدهون (اليقطين، اللفت والأسماك الحمراء والمكسرات).
وتضيف ويحتاج الجسم في فصل الخريف إلى فيتامين D الذي يساعد على تقوية العظام. وهذا الفيتامين موجود في منتجات الألبان والأسماك البحرية والبيض والفطر. كما يجب إضافة البصل والثوم والزنجبيل إلى النظام الغذائي في الخريف لأن لها تأثير طبيعي مضاد للبكتيريا والفيروسات.
المصدر: Life.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة امراض مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
ضبط 1652 مخالفة مرورية و3150 عبوة مواد غذائية منتهية الصلاحية بكفر الشيخ
شنت إدارة المرور بكفر الشيخ، حملات مرورية وأمنية مكثفة بقيادة اللواء دكتور سامح العزب، مدير إدارة المرور، في إطار تفعيل قانون المرور الجديد وضبط المركبات المخالفة والمخالفات المرورية المتنوعة، تنفيذًاً لتوجيهات اللواء دكتور علاء عبد المعطي، محافظ كفر الشيخ، واللواء إيهاب عطية، مساعد وزير الداخلية لأمن كفر الشيخ.
وأسفرت الحملات عن ضبط 1652مخالفة مرورية متنوعة، بـ 6 مراكز بالمحافظة، وتم ضبط 21 مركبة بدون لوحات معدنية، وضبط 11 مخالفة دراجة نارية، و75 مخالفة انتظار خاطئ، و51 مخالفة سير بدون تراخيص و30 بدون رخص قيادة و21 بدون رخص تسيير، و1386 مخالفات متنوعة مثل وضع ملصقات، وعدم وجود طفايات حريق.
ووجه محافظ كفر الشيخ بضرورة استمرار الحملات الأمنية والمرورية بهدف تحقيق السيولة المرورية في كافة الشوارع والميادين وفرض سيادة القانون وضبط كافة أشكال الخروج على القانون حرصًا على أمن وسلامة المواطن.
فى سياق متصل، تمكنت مديرية التموين بكفر الشيخ ومباحث التموين من ضبط صاحب مخبز بلدي بمدينة سيدي سالم، لتصرفه فى كمية من الدقيق المدعم لبيعها فى السوق السوداء، والاستيلاء على فارق السعر.
وضبطت حملة التموين، "و.ع.أ" 40 سنة، صاحب مخبز بلدي، مقيم بمدينة سيدي سالم، لتصرفه فى طن و350 كيلو دقيق مدعم، بغرض بيعها فى السوق السوداء، للاستيلاء على الدعم والاستفادة من فارق السعر، وتم التحفظ على المضبوطات وتحرر المحضر اللازم وتولت النيابة التحقيق
كما تمكنت مباحث التموين من ضبط "ج.ع.أ" 33 سنة، صاحب محل بقالة بمدينة الحامول، وعثر بحوزته فى مخزن ملحق بالمحل على 3150 عبوة مواد غذائية منتهية الصلاحية، فتم التحفظ على المضبوطات، وتحرر المحضر اللازم، وتولت النيابة التحقيق.
الأرصاد يتوقع هطول أمطار رعدية متفاوتة الشدة ومتفرقة على عدة محافظات