RT Arabic:
2024-11-24@14:31:58 GMT

مواد غذائية تساعد على تعزيز المناعة في الخريف

تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT

مواد غذائية تساعد على تعزيز المناعة في الخريف

تنصح ساينا غوغوليفا أخصائية الغدد الصماء والتغذية بتناول الحمضيات والقرنبيط في فصل الخريف لتعزيز مناعة الجسم.

إقرأ المزيد طبيب يكشف ثلاث قواعد لتعزيز المناعة


وتشير الطبيبة إلى أنه في الخريف يجب تناول المنتجات الغنية بفيتامين С الذي هو محفز رئيسي لمنظومة المناعة ومضاد قوي وفعال للأكسدة. وتنسب إلى هذه المواد: الحمضيات والقرنبيط والفلفل الحلو والرمان والسفرجل والتفاح.

و يساعد فيتامين С على إخراج الجذور الحرة من الجسم ومكافحة الإجهاد التأكسدي في الأنسجةمن خلال تزويدها بالأكسجين.

ووفقا لها، لتقوية أغشية خلايا منظومة المناعة يجب تناول أطعمة غنية بفيتامينات A وE وK القابلة للذوبان في الدهون (اليقطين، اللفت والأسماك الحمراء والمكسرات).

وتضيف ويحتاج الجسم في فصل الخريف إلى فيتامين D الذي يساعد على تقوية العظام. وهذا الفيتامين موجود في منتجات الألبان والأسماك البحرية والبيض والفطر. كما يجب إضافة البصل والثوم والزنجبيل إلى النظام الغذائي في الخريف لأن لها تأثير طبيعي مضاد للبكتيريا والفيروسات.

المصدر: Life.ru

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة امراض مواد غذائية

إقرأ أيضاً:

إحباط عملية سطو مسلح على سيارة مواد غذائية ببني سويف

ألقت الأجهزة الأمنية ببني سويف، القبض على 5 أشخاص، بينهم شخص ملثم، قاموا بالسطو على سيارة محملة بمواد غذائية على الطريق الزراعي بالقرب من قريتي سدس وعرفة التابعتين لمركز ببا بمحافظة بني سويف.

وتمكنت الأجهزة الأمنية من ضبط السيارة المستخدمة في الواقعة، بالإضافة إلى أسلحة نارية والحمولة المسروقة التي تخص إحدى شركات المواد الغذائية.

وكشفت التحريات أن المتهمين الخمسة اعتدوا على سائق السيارة ومندوب الشركة بعد الاستيلاء على حمولة السيارة ومبلغ مالي قدره 60 ألف جنيه، ولاذوا بالفرار إلى منطقة حلوان بالقاهرة، حيث أسفرت الجهود الأمنية عن القبض عليهم، وأمرت النيابة بحبسهم أربعة أيام على ذمة التحقيقات.

وكان اللواء أسامة جمعة، مدير أمن بني سويف، قد تلقى إخطارًا من اللواء محمد الخولي، مدير إدارة البحث الجنائي، يفيد بتعرض سيارة تابعة لإحدى الشركات لعملية سطو مسلح أثناء نقلها مواد غذائية، حيث قام خمسة أشخاص مجهولين بالاعتداء على سائق السيارة ومندوب الشركة، واستولوا على الحمولة والمبلغ المالي قبل الهروب.

وبناءً على ذلك، شكل اللواء محمد الخولي فريق بحث ضم ضباط مباحث مركز ببا، وتبين أن المتهمين من سكان منطقة حلوان، وأظهرت التحريات أن الجناة قاموا بالتواصل مع الشركة لطلب شحنة مواد غذائية وإرسالها إلى موقع على الطريق الزراعي قرب قريتي سدس وعرفة، وعند وصول السيارة، اعترضها المتهمون، وقام أحدهم بارتداء قناع وإشهار أسلحة نارية، قبل الاعتداء على السائق والمندوب وسرقة الحمولة والمبلغ المالي.

وأسفرت جهود فريق البحث عن تحديد هوية المتهمين، وهم: (م.و) 21 عامًا، يعمل في شركة مواد غذائية، و(أ.م) 19 عامًا، و(م.ر) 20 عامًا، و(ش.ا.ش) 20 عامًا، وتم ضبطهم وبحوزتهم مضبوطات تشمل صاعق كهربائي، قناع، سلاحين ناريين، وسيارة دون لوحات معدنية، إلى جانب الحمولة المسروقة.

وأمرت النيابة العامة بحبس المتهمين 4 أيام على ذمة التحقيقات، لاستكمال الإجراءات القانونية اللازمة. 

 

السبت.. قطع الكهرباء عن 32 منطقة بمدينة بني سويف لصيانة المُغذّيات وقت الذروة.. مبادرة للحد من كثافة الركاب في سمسطا وإهناسيا ببني سويف غرق طفلة بمياه الترعة بقرية حاجر بني سليمان ببني سويف الحكومة توقع خطابات المنحة الكورية لجامعة بني سويف التكنولوجية بقيمة 8 ملايين دولار إصابة 3 أشخاص في تصادم توك توتك بعمود إنارة ببنى سويف محافظ بني سويف يبحث إنشاء 4 مدارس يابانية بقرى حياة كريمة سكرتير بني سويف يبحث حلول مشكلات تشغيل العبارات النهرية بالواسطى والفشن محافظ بني سويف يشهد ورشة عمل حول الشبكة القومية لخدمات ذوي الإعاقة محافظ بني سويف يتفقد مستوى الخدمات الصحية بقرية بني هارون بدر: بدء فحص طلبات مواطني بني سويف لإضافة أفراد إلى بطاقات التموين

مقالات مشابهة

  • ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي الأخضر قبل النوم؟
  • هل تساعد قاذفة بي 2 في تعزيز الرسائل الأمريكية إلى إيران؟
  • ضبط مواد غذائية منتهية الصلاحية وأخرى مجهولة المصدر في كفر الشيخ
  • لتقوية المناعة.. تناول هذه المشروبات على الريق في الشتاء
  • هل تناول تفاحة واحدة يوميا يبعد عنك الأمراض حقا؟
  • ضبط مواد غذائية ومقرمشات مجهولة المصدر في الشرقية
  • ضبط 6 أطنان مواد غذائية و 3000 كيس مقرمشات مجهولة المصدر بالزقازيق
  • وصفات طعام لذيذة ومغذية لتقوية جهاز المناعة| استعد للشتاء
  • إحباط عملية سطو مسلح على سيارة مواد غذائية ببني سويف
  • ضبط 5 أشخاص استولوا على سيارة مواد غذائية ببني سويف