لمحاربة الجفاف صيفًا.. ما نسبة المياه بهذه الأنواع من الفاكهة؟
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُصاب العديد من الأشخاص بالجفاف صيفًا، بسبب ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية، قد تتجاوز الـ50 درجة مئوية في بعض البلدان.
وأوضحت وزارة الصحة السعودية، عبر حسابها الرسمي على منصة "تويتر"، أن الفرد يستطيع تجنب الجفاف عن طريق شرب السوائل والماء بكثرة.
ويمكن أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل:
الموز نسبة الماء: 75٪ التفاح نسبة الماء: 84٪ البرتقال نسبة الماء: 87٪ الفراولة نسبة الماء: 91٪ البطيخ نسبة الماء: 91٪ الدراق نسبة الماء: 87٪وفي وقت سابق، كشفت مدينة الملك عبدالله الطبية، عن أبرز علامات الجفاف المبكرة، بتغريدة عبر حسابها الرسمي على منصة "تويتر".
وأوضحت أن أهمها يتمثل فيما يلي:
رائحة البول القوية الشعور بالعطش والدوار جفاف الفم التبول أقل من العادة التعب لون البول الداكن ماذا تتجنب؟أوضحت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC) ضرورة تجنب مشروبات الطاقة، بسبب ما تحتويه من سكريات، خاصة أنها ستُضيف مئات السعرات الحرارية إلى حميتك الغذائية.
وتحتوي مشروبات الطاقة أيضًا على نسبة عالية من الكافيين، مقارنة بالقهوة، والشاي، والمشروبات الغازية.
وتنصح المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC) بتجنب استهلاك الكحول أيضًا لأنه من بين أبرز أسباب جفاف الجسم.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: أمراض منظمة الصحة العالمية نصائح نسبة الماء
إقرأ أيضاً:
الكسابة ينتظرون الدعم بعد إلغاء عيد الأضحى
زنقة 20 | الرباط
يعاني العديد من الكسابة و مربي الماشية من تبعات الجفاف و تراجع مردودية قطيع الأغنام ، خاصة بعد قرار إلغاء ذبح أضحية العيد.
و يسود قلق وسط مربي الماشية في العالم القروي، بعد إلغاء شعيرة النحر في عيد الأضحى لهذه السنة، في ظل ندرة رؤوس الماشية وتبعات الجفاف.
واعتبر كثير من المهنيين أن إلغاء ذبح أضحية العيد من شأنه أن يتسبب لكثير من الكسابة في خسائر مادية، لا سيما الذين حضروا لهذه المناسبة.
وخلال اجتماع لجنة قطاعات الإنتاجية المنعقد أول أمس الجمعة ، طالب عدد من النواب البرلمانيين من وزير الفلاحة والصيد البحري والتنمية القروية والمياه الغابات التعجيل بصرف الاعانة المخصصة للكسابة في ربوع الوطن.
و تحدثوا عن معاناة تكابدها الأسر جراء تبعات ويلات الجفاف والقروض وتراجع المردودية ، كما طالبوا الوزير بتوفير مزيد من الأعلاف المدعمة خاصة المركبة ، مؤكدين أن التاخير في الإعانة يعني مزيدا من المعاناة والتدهور في هذا القطاع الحيوي الذي يشكل مصدر رزق الآلاف في الأسر القروية.
الدورى الإسباني.. تشكيل هجومى للاس بالماس أمام ريال سوسييداد