دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُصاب العديد من الأشخاص بالجفاف صيفًا، بسبب ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية، قد تتجاوز الـ50 درجة مئوية في بعض البلدان.

وأوضحت وزارة الصحة السعودية، عبر حسابها الرسمي على منصة "تويتر"، أن الفرد يستطيع تجنب الجفاف عن طريق شرب السوائل والماء بكثرة.

ويمكن أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل:

الموز نسبة الماء: 75٪ التفاح نسبة الماء: 84٪ البرتقال نسبة الماء: 87٪ الفراولة نسبة الماء: 91٪ البطيخ نسبة الماء: 91٪ الدراق نسبة الماء: 87٪

وفي وقت سابق، كشفت مدينة الملك عبدالله الطبية، عن أبرز علامات الجفاف المبكرة، بتغريدة عبر حسابها الرسمي على منصة "تويتر".

وأوضحت أن أهمها يتمثل فيما يلي:

رائحة البول القوية الشعور بالعطش والدوار جفاف الفم التبول أقل من العادة التعب لون البول الداكن

ماذا تتجنب؟

أوضحت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC) ضرورة تجنب مشروبات الطاقة، بسبب ما تحتويه من سكريات، خاصة أنها ستُضيف مئات السعرات الحرارية إلى حميتك الغذائية.

وتحتوي مشروبات الطاقة أيضًا على نسبة عالية من الكافيين، مقارنة بالقهوة، والشاي، والمشروبات الغازية.

وتنصح المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC) بتجنب استهلاك الكحول أيضًا لأنه من بين أبرز أسباب جفاف الجسم.

المصدر: CNN Arabic

كلمات دلالية: أمراض منظمة الصحة العالمية نصائح نسبة الماء

إقرأ أيضاً:

لمدة 12 ساعة.. قطع المياه عن دكرنس بسبب أعمال الصيانة

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أعلنت شركة مياه الشرب والصرف الصحي بالدقهلية عن انقطاع مؤقت في المياه سيؤثر على عدة مناطق بمركز ومدينة دكرنس يوم السبت الموافق 9 نوفمبر 2024.

وأوضحت الشركة في بيان لها، أن انقطاع المياه سيستمر لمدة 12 ساعة، بداية من الساعة الثامنة صباحًا وحتى الثامنة مساءً، وذلك بسبب أعمال صيانة وربط لخط مياه جديد بقطر 630 ملم بشارع مجلس المدينة.

المناطق المتأثرة بالانقطاع:

- مدينة دكرنس بالكامل.

- الوحدات المحلية: نجير، كفر أبو ناصر، دموه، ديمشللت، وأشمون الرمان.

وأهابت الشركة بالمواطنين في المناطق المتأثرة بتدبير احتياجاتهم من المياه خلال فترة الانقطاع، وتخزين كمية كافية منها للاستخدامات الضرورية، كما ناشدت المخابز والمستشفيات والمؤسسات الحكومية بالاستعداد لهذا الانقطاع واتخاذ الإجراءات اللازمة.

وأكدت الشركة أن أعمال الصيانة التي تتم حاليًا تأتي في إطار خطة تطوير شبكات المياه وتحسين جودة الخدمة المقدمة للمواطنين على المدى الطويل، داعيةً المواطنين إلى التواصل معها عبر قنواتها الرسمية للاستفسار عن أي تفاصيل إضافية أو للإبلاغ عن أي مشاكل قد تواجههم.

مقالات مشابهة

  • طريقة عمل حمص الشام في المنزل.. المقادير وخطوات التحضير
  • عدادات ذكية داخل الضيعات لتعقب استهلاك المياه
  • لمدة 12 ساعة.. قطع المياه عن دكرنس بسبب أعمال الصيانة
  • حصوات الكلى..ما أبرز طرق علاجها بحسب اختلاف حجمها؟
  • أمير قطر يصادق على التعديلات الدستورية بعد الاستفتاء عليها
  • زوجها خلص عليها.. نهاية مفجعة لعروس أبو النمرس الحامل بسبب الشك
  • مصرع أربعة أفراد من أسرة واحدة داخل بئر بسبب عادم ‘‘ماطور’’ شفط المياه (الأسماء)
  • معسكرات في الصين لمحاربة البدانة
  • حالة نادرة.. ولادة توأم لحيوان مستنسخ مهدد بالانقراض
  • 3 مشروبات طبيعية تخفض الكوليسترول الضار بلمح البصر.. طريقة تحضيرها