أضرار استخدام بيكربونات الصوديوم في القهوة.. تزيد الوزن وتتعب العضلات
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
في الوقت الذي يفرح فيه رواد الكافيهات والمقاهي بكبر حجم الـ«وِش» في فنجان القهوة وزيادة كثافته، أوضح الدكتور رامي صلاح، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن ذلك ناتج عن استخدام بيكربونات الصوديوم في إعداد القهوة من خلال مزجها بالخليط.
أضرار استخدام بيكربونات الصوديوم في القهوةوعلى الرغم من أن استخدام ببكربونات الصوديوم أثناء إعداد القهوة يزيد من كثافة الـ«وِش»، ويشعر الزبون معها بمذاق أجمل، إلا أنها عادة خاطئة تسبب بعض المشاكل الصحية.
وتتمثل أضرار استخدام بيكربونات الصوديوم في إعداد القهوة في تعزيز فرص زيادة الوزن، وتعب العضلات.. ولمعرفة المزيد من التفاصيل اضغط هنـــــــــــا
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: بيكربونات الصوديوم فوائد القهوة فوائد تناول القهوة
إقرأ أيضاً:
6 نصائح لإنقاص الوزن بعد سن الأربعين.. احرص على اتباعها
إنقاص الوزن بعد سن الأربعين من الأمور الصعبة لدى البعض نتيجة عدة أسباب أبرزها، بطء عملية التمثيل الغذائي مع التقدم في السن والتغيرات الهرمونية، خاصة لدى النساء، بالإضافة إلى تغير نمط الحياة، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، لذا نستعرض في التقرير التالي نصائح لإنقاص الوزن بعد سن الأربعين.
ينبغي على الأشخاص بعد سن الأربعين اتباع مجموعة من النصائح المهمة لإنقاص الوزن، أشار إليها الموقع الطبي هيلث لاين، أبرزها الاهتمام بتناول وجبة الإفطار لأنها تساعد في كبح الشهية عدد ساعات طويلة خلال النهار، وينبغي أن تحتوي على عناصر غذائية مفيدة مثل خبز القمح الكامل والفاكهة.
ومن الضروري الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية لأنها تحتوي على الكثير من السعرات الحراية والسكريات، التي تعرض الإنسان للإصابة بالسكر والسمنة بعد سن الأربعين، كما ينبغي اختيار الكربوهيدرات المفيدة التي تحتوي على النشا المقاوم الذي يغذي بكتيريا الأمعاء الجيدة مثل القمح والأرز البني والشوفان لأنها تساعد في إنقاص الوزن وتنظيم مستوى السكر في الدم.
من جانبها، نصحت الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية خلال حديثها لـ «الوطن»، بضرورة الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه عند اتباع النظام الغذائي، لأنها من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لساعات طويلة، ما يساهم في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، كما ينبغي الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تحافظ على النشاط البدني وتساعد على إنقاص الوزن بعد سن الأربعين.
ويساعد النوم الجيد من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا، بما لا يقل عن 6 ساعات في الليل، في المساعدة على التخلص من الدهون الزائدة، وفق هيلث لاين.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس