لهذه الأسباب تحتاج المرأة لساعات نوم أطول من الرجل
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
المناطق-متابعات
وجّه مجلس شؤون الأسرة نصائح مهمة لأولياء الأمور مع بداية العام الدراسي الجديد، مبيناً عدد ساعات النوم وتأثيرها على الدراسة.
وأوضح المجلس أن تحصيل الطلاب الدراسي يرتبط بشكل وثيق بحصولهم على قسطٍ كافٍ من النوم، حيث يساهم ذلك في تعزيز قدراتهم العقلية واستيعابهم الذهني، مشيراً إلى أن الطلبة من عمر 6 إلى 12 عاماً يحتاجون من 9 إلى 12 ساعة نوم باليوم، أما الطلبة من عمر 13 إلى 18 عاماً فيحتاجون من 8 إلى 10 ساعات نوم باليوم.
وأبان أن تأثير قلة النوم على الطلاب والطالبات يتمثل في شحوب الوجه والشعور بالنعاس طوال اليوم، وتقلبات المزاج، وصعوبة التعلم والتذكر، وفقدان الشعور بالحماس، وزيادة الوزن.
وأوصى المركز أولياء الأمور بمساعدة الأبناء على خلق روتين ليلي قبل النوم لتهدئة الأعصاب، مثل قراءة الأدعية الواردة قبل النوم، وتوجيههم بالابتعاد عن المنبهات بعد الساعة الـ4 مساءً.
4 سبتمبر 2023 - 3:09 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد4 سبتمبر 2023 - 2:27 صباحًا“الأرصاد”: أمطار خفيفة على محافظة ينبع أبرز المواد4 سبتمبر 2023 - 1:54 صباحًاأوكرانيا تعلن عن اتفاق لتدريب طياريها في فرنسا أبرز المواد4 سبتمبر 2023 - 1:48 صباحًاأطعمة “خارقة” بمكافحة “الأمراض” أبرز المواد4 سبتمبر 2023 - 1:26 صباحًاالفتح: البريكان أصرّ على الرحيل إلى الأهلي الاقتصاد4 سبتمبر 2023 - 1:08 صباحًاواشنطن محذرة بكين: صبر الشركات الأمريكية بدأ ينفد .. غرامات كبيرة غير مبررة4 سبتمبر 2023 - 2:27 صباحًا“الأرصاد”: أمطار خفيفة على محافظة ينبع4 سبتمبر 2023 - 1:54 صباحًاأوكرانيا تعلن عن اتفاق لتدريب طياريها في فرنسا4 سبتمبر 2023 - 1:48 صباحًاأطعمة “خارقة” بمكافحة “الأمراض”4 سبتمبر 2023 - 1:26 صباحًاالفتح: البريكان أصرّ على الرحيل إلى الأهلي4 سبتمبر 2023 - 1:08 صباحًاواشنطن محذرة بكين: صبر الشركات الأمريكية بدأ ينفد .. غرامات كبيرة غير مبررة فوائد تحصل عليها بالتخلي عن السكر تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات| تحويل عملات السعودية |
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: صباح ا
إقرأ أيضاً:
رئيس وزراء فلسطين: مواقف السعودية.. تاريخية وداعمة لنا
المناطق_متابعات
التقى سفير خادم الحرمين الشريفين لدى الأردن السفير غير المقيم لدى دولة فلسطين نايف بندر السديري، في مقر السفارة، أمس (الإثنين)، رئيس وزراء فلسطين وزير الخارجية الدكتور محمد مصطفى.
أخبار قد تهمك الشباب يجدد عقد بيريرا رسمياً 2 يوليو 2024 - 9:47 صباحًا “الأرصاد”: أمطار خفيفة على منطقة نجران 2 يوليو 2024 - 9:45 صباحًا
ونقل خلال اللقاء تحيات الرئيس محمود عباس رئيس دولة فلسطين لأخيه خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، وولي العهد رئيس مجلس الوزراء الأمير محمد بن سلمان مثمناً مواقف المملكة التاريخية الثابتة والداعمة للقضية الفلسطينية، وحقوق الشعب الفلسطيني المشروعة في المحافل الدولية كافة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 2 يوليو 2024 - 10:27 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد2 يوليو 2024 - 9:23 صباحًاالإعصار “بيريل” يشتد ويقترب من جاميكا أبرز المواد2 يوليو 2024 - 9:02 صباحًازلزال بقوة 5 درجات يضرب إقليم “مالوكو” في إندونيسيا أبرز المواد2 يوليو 2024 - 8:43 صباحًاأمانة العاصمة المقدسة تُصدر أكثر من 4000 الاف شهادة امتثال للمباني بمكة المكرمة أبرز المواد2 يوليو 2024 - 7:56 صباحًاكيف يمكن أن تساعد أسنان الثعبان أطباء الجراحة ؟ أبرز المواد2 يوليو 2024 - 7:53 صباحًاالبنك المركزي الصيني يضخ ملياري يوان في النظام المصرفي2 يوليو 2024 - 9:23 صباحًاالإعصار “بيريل” يشتد ويقترب من جاميكا2 يوليو 2024 - 9:02 صباحًازلزال بقوة 5 درجات يضرب إقليم “مالوكو” في إندونيسيا2 يوليو 2024 - 8:43 صباحًاأمانة العاصمة المقدسة تُصدر أكثر من 4000 الاف شهادة امتثال للمباني بمكة المكرمة2 يوليو 2024 - 7:56 صباحًاكيف يمكن أن تساعد أسنان الثعبان أطباء الجراحة ؟2 يوليو 2024 - 7:53 صباحًاالبنك المركزي الصيني يضخ ملياري يوان في النظام المصرفي الشباب يجدد عقد بيريرا رسمياً الشباب يجدد عقد بيريرا رسمياً تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
غداً.. القبول الموحد يعلن نتائج الفرز التجريبي