لتقوية المناعة..استشاري تغذية علاجية تكشف أهم المأكولات الغنية بالزنك و فيتامين سي
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
قالت الدكتورة أسماء خالد، استشاري التغذية العلاجية إن طريقة الاختيار للتغذية تؤثر بالسلب أو الايجاب على الصحة، مؤكدة أنه يمكن تعزيز الجهاز المناعي بمجرد اختيارات صحية سليمة.
وأضافت أسماء خالد، خلال لقائها ببرنامج ست الستات المذاع على شاشة صدى البلد من تقديم دينا رامز، أن عنصري الزنك و فيتامين سي يعملوا على تعزيز الجهاز المناعي، موضحة أن المأكولات لها دور هام بجانب الأدوية لتقوية المناعة.
ونوهت أسماء خالد، إلى أن الزنك موجود بوفرة في البقوليات و اللحوم أو البيض، و أيضا المكسرات و من أبسطها الفول السوداني، بجانب بذور الشيا و الكتان.
فواكه غنية بفيتامين سيوشددت، على ضرورة التركيز على الأكلات الغنية بفيتامين سي لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة، و يوجد بوفرة بالحمضيات مثل الليمون، البرتقال، الجوافة و الكيوي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز المناعي الزنك فيتامين سي المناعة الليمون اللحوم البيض
إقرأ أيضاً:
إطلاق أسماء الأئمة والملوك على ميادين الرياض.. تعزيز للهوية الوطنية
يعد توجيه خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود - حفظه اللّٰه - بتسمية ميادين الرياض بأسماء الأئمة والملوك، بناء على مارفعه سمو ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، تأكيدًا على اهتمامه بإبراز إنجازات الأئمة والملوك الذين أسهموا في تأسيس وتوحيد المملكة وتعزيز حضورهم في الذاكرة الوطنية.
كما يعكس اهتمام سمو ولي العهد -حفظه الله- بالامتداد التاريخي والثقافي للدولة السعودية ورموزها وملامح حضارتها منذ تأسيسها وحتى اليوم.
أخبار متعلقة "مرتجعة ومرفوضة".. 4 جُمل عليك معرفة معناها بإجراءات الضمان الاجتماعيبرعاية خادم الحرمين.. ولي العهد يشرّف حفل سباق الخيل الكبير 2025ويجسد الإعلان عن تسميات ميادين الرياض والذي وافق عليه خادم الحرمين الشريفين بناء على ما رفعه سمو ولي العهد - حفظه الله- معاني الولاء والانتماء، ويسلط الضوء على دور الأئمة والملوك في بناء الدولة وتعزيز وحدة أراضيها.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } خادم الحرمين يوجّه بإطلاق أسماء الأئمة والملوك على 15 ميدانًا بالرياض- اليومالإرث الحضاري السعوديويأتى توقيت تسمية الميادين مواكبةً ليوم التأسيس، وامتدادًا للإرث الحضاري السعودي، حيث تحمل أسماء قادة أسهموا في نهضة المملكة، مما يجعلها شواهد عمرانية تعزز الهوية الوطنية وتوثّق الموروث الثقافي، وارتباط المواطنين بتاريخهم المجيد وقيادتهم الحكيمة.
ويحمل قرار القيادة الرشيدة بتسمية الميادين بأسماء الأئمة والملوك للدولة السعودية، في دلالاته تذكيرًا بإسهاماتهم المباشرة في تأسيس واستقرار وازدهار الدولة السعودية في مراحلها الثلاث وهي امتداد لما ننعم به اليوم من ريادة وازدهار في كافة المجالات.
كما تعكس تسميات ميادين الرياض اهتمام القيادة الرشيدة بالحفاظ على الهوية التاريخية للمملكة، وتعزيز وعي المجتمع بجذورها الراسخة الممتدة لأكثر من 300 عام، بما يؤكد رؤية المملكة لمستقبل يرتكز على إرثها العريق.تسميات ميادين الرياضوتكرّم تسميات ميادين الرياض الرموز الوطنية التي أسهمت في بناء الدولة، مما يعزز مشاعر الفخر والانتماء لدى المواطنين، ويدفعهم إلى التفاعل مع تاريخهم وإدراك دوره في تشكيل حاضرهم ومستقبلهم.
ويجسد الإعلان عن تسميات ميادين الرياض مكانه العاصمة كامتدادٍ لتاريخ الدولة السعودية العريق على مدى 300 عام، حيث تحمل أسماء القادة الذين أسهموا في بناء المملكة وتوحيدها، مما يعكس دور الرياض المحوري في مسيرة النهضة والتنمية.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس