أطعمة “خارقة” بمكافحة “الأمراض”
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
المناطق_متابعات
تحتوي بعض الأطعمة على فوائد تُعزز الصحة العامة وتُكافح ضد ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري وأنواع السرطان المختلفة، وهو ما يجعل المختصين يصفونها بـ”الخارقة”.
ويأتي في قائمة تلك الأطعمة وفقاً لموقع “هارفارد”، التوت الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة والمواد المغذية المقاومة للأمراض، بالإضافة إلى الأسماك كونها تعد مصدراً جيداً للبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية.
وتحتوي القائمة أيضاً على الخضراوات الورقية التي يتوفر فيها فيتامين A وفيتامين C والكالسيوم، وكذلك المكسرات مثل البندق والجوز واللوز والبقان؛ لاحتوائها على الدهون الأحادية غير المشبعة، وأما زيت الزيتون فيعتبر مصدراً جيداً لفيتامين E والبوليفينول والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
ويندرج في تلك الأطعمة الحبوب الكاملة؛ لأنها مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، إلى جانب الزبادي الذي يوجد به الكالسيوم والبروتين، إضافة للبقوليات بما فيها الفاصولياء الكلوية والسوداء والحمراء والحمص، وكذلك الطماطم التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C والليكوبين.
4 سبتمبر 2023 - 1:48 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد4 سبتمبر 2023 - 12:53 صباحًابـ”تعظيم” دور المؤسس و”القيادة”.. التعليم تحتفي بـ”الوطن” أبرز المواد4 سبتمبر 2023 - 12:28 صباحًاأمير منطقة المدينة المنورة يستقبل مديري الإدارات الأمنية المعينين حديثاً أبرز المواد4 سبتمبر 2023 - 12:15 صباحًاموهوبو المملكة ينتزعون 3 جوائز عالمية أبرز المواد3 سبتمبر 2023 - 11:50 مساءًالأخضر تحت23 يرفع استعداده لانطلاق تصفيات كأس آسيا تحت 23 أبرز المواد3 سبتمبر 2023 - 11:28 مساءًجامعة الطائف للطلاب: اتخذوا الاحتياطات اللازمة وقت هطول الأمطار4 سبتمبر 2023 - 12:53 صباحًابـ”تعظيم” دور المؤسس و”القيادة”.. التعليم تحتفي بـ”الوطن”4 سبتمبر 2023 - 12:28 صباحًاأمير منطقة المدينة المنورة يستقبل مديري الإدارات الأمنية المعينين حديثاً4 سبتمبر 2023 - 12:15 صباحًاموهوبو المملكة ينتزعون 3 جوائز عالمية3 سبتمبر 2023 - 11:50 مساءًالأخضر تحت23 يرفع استعداده لانطلاق تصفيات كأس آسيا تحت 233 سبتمبر 2023 - 11:28 مساءًجامعة الطائف للطلاب: اتخذوا الاحتياطات اللازمة وقت هطول الأمطار الفتح: البريكان أصرّ على الرحيل إلى الأهلي تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات| تحويل عملات السعودية |
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: سبتمبر 2023
إقرأ أيضاً:
حي حراء الثقافي يطلق فعالية صُناع المجد في ليالي التأسيس
المناطق_واس
شكلت فعالية صُناع المجد المُقامة ضمن فعاليات ليالي التأسيس المجانية لحي حراء الثقافي، وتستمر حتى الخميس القادم زخما وإقبالاً واسعًا من الزائرين، حيث لاقت اهتمام مختلف شرائح المجتمع، وذلك بالتزامن مع الاحتفاء بـ”يوم التأسيس”.
وتوشح زائرو حي حراء الثقافي زي التأسيس، ممتطين ظهور الخيل مع استحضار قصص من الماضي في تجارب غنية يتم الاحتفاء من خلالها بالموروث الثقافي.
أخبار قد تهمك السجل العقاري يبدأ تسجيل 55 حيًا في المدينة المنورة والقطيف و18 قطعة عقارية بمحافظة حريملاء 23 فبراير 2025 - 5:20 مساءً مكافحة المخدرات تقبض على شخصين بمحافظة الطائف لترويجهما مادة الحشيش المخدر وأقراصًا خاضعة لتنظيم التداول الطبي 23 فبراير 2025 - 5:17 مساءًوعلى هامش فعاليات ليالي التأسيس للحي, أقيمت العديد من الأنشطة في قوالب ممتعة تعبر عن أصالة ما تحتويه المملكة من زخم هائل لتعكس الجوانب الثقافية والتاريخية لمراحل الدولة السعودية.
وتضمنت الفعاليات في ظل ما يشهده الحي العديد من الأنشطة، إلى جانب توفير العديد من الخدمات الثقافية والترفيهية ومناطق للأطفال، بالإضافة للمقاهي والمطاعم وأماكن الجلوس المهيأة للأفراد والعائلات، لتبقى في ذاكرة الرواد تجربة سياحية لجميع شرائح المجتمع.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 23 فبراير 2025 - 5:23 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد23 فبراير 2025 - 5:06 مساءًالدفاع المدني يشارك أهالي وادي الدواسر الاحتفاء بذكرى يوم التأسيس أبرز المواد23 فبراير 2025 - 4:16 مساءً“تحت الصفر” .. موجة برد تبدأ غدًا وتستمر 3 أيام بهذه المواقع أبرز المواد23 فبراير 2025 - 4:07 مساءًمعرض Big 5 Construct Saudi يشهد توقيع مذكرات تفاهم كبرى ويكشف عن تقنيات متطورة تتماشى مع رؤية 2030 أبرز المواد23 فبراير 2025 - 4:00 مساءًمستشفى وادي الدواسر العام يُشارك في فعاليات الاحتفاء بيوم التأسيس أبرز المواد23 فبراير 2025 - 3:36 مساءًبالصور.. الجهات الأمنية بوادي الدواسر تبرز جهودها الملحوظة في الاحتفال بذكرى يوم التأسيس23 فبراير 2025 - 5:06 مساءًالدفاع المدني يشارك أهالي وادي الدواسر الاحتفاء بذكرى يوم التأسيس23 فبراير 2025 - 4:16 مساءً“تحت الصفر” .. موجة برد تبدأ غدًا وتستمر 3 أيام بهذه المواقع23 فبراير 2025 - 4:07 مساءًمعرض Big 5 Construct Saudi يشهد توقيع مذكرات تفاهم كبرى ويكشف عن تقنيات متطورة تتماشى مع رؤية 203023 فبراير 2025 - 4:00 مساءًمستشفى وادي الدواسر العام يُشارك في فعاليات الاحتفاء بيوم التأسيس23 فبراير 2025 - 3:36 مساءًبالصور.. الجهات الأمنية بوادي الدواسر تبرز جهودها الملحوظة في الاحتفال بذكرى يوم التأسيس السجل العقاري يبدأ تسجيل 55 حيًا في المدينة المنورة والقطيف و18 قطعة عقارية بمحافظة حريملاء السجل العقاري يبدأ تسجيل 55 حيًا في المدينة المنورة والقطيف و18 قطعة عقارية بمحافظة حريملاء تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية