أطعمة “خارقة” بمكافحة “الأمراض”
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
المناطق_متابعات
تحتوي بعض الأطعمة على فوائد تُعزز الصحة العامة وتُكافح ضد ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري وأنواع السرطان المختلفة، وهو ما يجعل المختصين يصفونها بـ”الخارقة”.
ويأتي في قائمة تلك الأطعمة وفقاً لموقع “هارفارد”، التوت الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة والمواد المغذية المقاومة للأمراض، بالإضافة إلى الأسماك كونها تعد مصدراً جيداً للبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية.
وتحتوي القائمة أيضاً على الخضراوات الورقية التي يتوفر فيها فيتامين A وفيتامين C والكالسيوم، وكذلك المكسرات مثل البندق والجوز واللوز والبقان؛ لاحتوائها على الدهون الأحادية غير المشبعة، وأما زيت الزيتون فيعتبر مصدراً جيداً لفيتامين E والبوليفينول والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
ويندرج في تلك الأطعمة الحبوب الكاملة؛ لأنها مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان، إلى جانب الزبادي الذي يوجد به الكالسيوم والبروتين، إضافة للبقوليات بما فيها الفاصولياء الكلوية والسوداء والحمراء والحمص، وكذلك الطماطم التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C والليكوبين.
4 سبتمبر 2023 - 1:48 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد4 سبتمبر 2023 - 12:53 صباحًابـ”تعظيم” دور المؤسس و”القيادة”.. التعليم تحتفي بـ”الوطن” أبرز المواد4 سبتمبر 2023 - 12:28 صباحًاأمير منطقة المدينة المنورة يستقبل مديري الإدارات الأمنية المعينين حديثاً أبرز المواد4 سبتمبر 2023 - 12:15 صباحًاموهوبو المملكة ينتزعون 3 جوائز عالمية أبرز المواد3 سبتمبر 2023 - 11:50 مساءًالأخضر تحت23 يرفع استعداده لانطلاق تصفيات كأس آسيا تحت 23 أبرز المواد3 سبتمبر 2023 - 11:28 مساءًجامعة الطائف للطلاب: اتخذوا الاحتياطات اللازمة وقت هطول الأمطار4 سبتمبر 2023 - 12:53 صباحًابـ”تعظيم” دور المؤسس و”القيادة”.. التعليم تحتفي بـ”الوطن”4 سبتمبر 2023 - 12:28 صباحًاأمير منطقة المدينة المنورة يستقبل مديري الإدارات الأمنية المعينين حديثاً4 سبتمبر 2023 - 12:15 صباحًاموهوبو المملكة ينتزعون 3 جوائز عالمية3 سبتمبر 2023 - 11:50 مساءًالأخضر تحت23 يرفع استعداده لانطلاق تصفيات كأس آسيا تحت 233 سبتمبر 2023 - 11:28 مساءًجامعة الطائف للطلاب: اتخذوا الاحتياطات اللازمة وقت هطول الأمطار الفتح: البريكان أصرّ على الرحيل إلى الأهلي تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات| تحويل عملات السعودية |
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: سبتمبر 2023
إقرأ أيضاً:
نالت أربع جوائز في حفل “مكين”.. جمعية كفى الأولى عربياً للعام الثاني على التوالي
المناطق_جدة
حصدت جمعية كفى بمنطقة مكة المكرّمة، على أربع جوائز على مستوى الوطن العربي، وذلك بعد حصولها على المراكز الأولى ضمن إعلان الجائزة العربية لمكافحة التدخين (مكين) في دورتها الثانية، التي أطلقت نسختها الأولى العام الماضي تحت إشراف الاتحاد العربي للعلوم الإنسانية والتنمية بجمهورية مصر العربية.
أخبار قد تهمك المياه الوطنية تبدأ في تشغيل محطة تنقية مياه الشرب بالأرطاوية لخدمة 14 ألف مستفيد 23 يناير 2025 - 12:46 مساءً “المركزي الروسي” يرفع سعر صرف الروبل مقابل العملات الرئيسة 23 يناير 2025 - 12:42 مساءًوشارك في الجائزة أكثر من 10 دول عربية وحققت جمعية كفى المركز الأول كأفضل جمعية على مستوى الوطن العربي، وكذلك المركز الأول في مسار أفضل مشروع لحفظ البيئة، في حين حصدت المركز الثالث في مسارات أفضل برنامج تقني يسهم في تسهيل عملية استقبال وتسجيل الحالات، وأفضل جهة تقدم خدمات الإقلاع عن التدخين.
من جهته، عبّر رئيس مجلس إدارة جمعية كفى بمنطقة مكة المكرّمة عبدالله بن داود الفايز، عن سعادته بهذه الجوائز التي حصلت عليها الجمعية -بعد فضل الله- نظير الجهود الكبيرة التي تبذلها في مجال محاربة السموم، مهدياً الجائزة لمقام خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، وولي عهده الأمين رئيس مجلس الوزراء صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان -حفظهما الله-، على دعمهما ورعايتهما للقطاع غير الربحي وتذليل جميع العقبات لإنجاح رسالة “كفى” السامية، بأن تكون مدن المملكة خالية من السموم، فيما شكر المركز الوطني لتنمية القطاع غير الربحي ووزارة الصحة على دعم الجمعية إدارياً وفنياً، كما شكر الإدارات التنفيذية ومنسوبي الجمعية على جهودهم الكبيرة التي يبذلونها في جميع القطاعات الحكومية والخاصة بمنطقة مكة المكرّمة، التي تؤتي ثمارها سنوياً بآلافٍ من المعالجين والمقلعين، وعشرات الآلاف من المستفيدين من برامج كفى التوعوية والمعارض التثقيفية.
الجدير بالذكر أن هذه الجوائز جاءت في الحفل الذي أُقيم في العاصمة المصرية القاهرة، حيث عرضت فيه النماذج للجوائز وإعلان الفائزين بها بحضور مجموعة من النخب الطبية والعلمية والمهتمين بمجال مكافحة التدخين.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 23 يناير 2025 - 12:53 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي منوعات23 يناير 2025 - 12:40 مساءًزلزال بقوة 5.2 درجات يضرب محافظة “فوكوشيما” اليابانية أبرز المواد23 يناير 2025 - 11:22 صباحًاحريق غابات جديد في شمال لوس أنجلوس يجبر الآلاف على إخلاء منازلهم أبرز المواد23 يناير 2025 - 10:06 صباحًازلزال بقوة 5.4 درجات يضرب الفلبين أبرز المواد23 يناير 2025 - 9:38 صباحًاحرائق المزارع في البرازيل تقفز بأسعار القهوة حول العالم إلى أرقام قياسية أبرز المواد23 يناير 2025 - 9:36 صباحًامغادرة الطائرة الإغاثية السعودية الثانية عشرة التي يسيّرها مركز الملك سلمان للإغاثة لمساعدة الشعب السوري الشقيق23 يناير 2025 - 12:40 مساءًزلزال بقوة 5.2 درجات يضرب محافظة “فوكوشيما” اليابانية23 يناير 2025 - 11:22 صباحًاحريق غابات جديد في شمال لوس أنجلوس يجبر الآلاف على إخلاء منازلهم23 يناير 2025 - 10:06 صباحًازلزال بقوة 5.4 درجات يضرب الفلبين23 يناير 2025 - 9:38 صباحًاحرائق المزارع في البرازيل تقفز بأسعار القهوة حول العالم إلى أرقام قياسية23 يناير 2025 - 9:36 صباحًامغادرة الطائرة الإغاثية السعودية الثانية عشرة التي يسيّرها مركز الملك سلمان للإغاثة لمساعدة الشعب السوري الشقيق المياه الوطنية تبدأ في تشغيل محطة تنقية مياه الشرب بالأرطاوية لخدمة 14 ألف مستفيد المياه الوطنية تبدأ في تشغيل محطة تنقية مياه الشرب بالأرطاوية لخدمة 14 ألف مستفيد تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟