الرعاية: أجواء الصيف سبب رئيسي لـ «الصداع النصفي»

أرجع الدكتور محمد المشهداني طبيب الأسرة في مركز المطار الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية، معاناة البعض من الصداع النصفي خلال فصل الصيف إلى ارتفاع درجات الحرارة والضوء الساطع واحتباس الهواء وقلة استهلاك السوائل. وأكد أن هذه العوامل الثلاثة هي السبب في الشعور بالصداع النصفي في أيام الصيف الحارة، ناصحا بعدم البقاء فترة طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة، مع أهمية استخدام النظارات الشمسية للتخفيف من أعراض الصداع النصفي المرتبطة بعدم تحمل ضوء الشمس الساطع.

وأوضح د. المشهداني أن الصداع عبارة عن ألم في الرأس قد يكون في جانب واحد أو على الجانبين وقد يكون بشكل حاد أو إحساسا نبضيا مع الألم، لافتاً إلى أن هناك أنواعا للصداع منها الصداع النصفي، ويكون عبارة عن ألم غالبا ما يكون في جانب واحد من الرأس، ويسمى بالشقيقة كما هو متعارف عليه ويكون أحيانا مصحوبا بغثيان وتقيؤ، منوهاً بأن هذا النوع من الصداع يتأثر بتغيرات المناخ والطقس، وأن هذه التغيرات تعمل على عدم توازن المواد الكيميائية في الدماغ مثل مادة السيروتونين التي تحفز الصداع النصفي.

وأوضح د. المشهداني أن التغيرات المناخية سبب رئيسي لحدوث الصداع النصفي، كذلك التعرض لضوء الشمس الساطع أو لوهج الشمس والتعرض للحرارة الشديدة في البلدان ذات الصيف الحار والتعرض للبرد الشديد في البلدان ذات الشتاء البارد، لافتا إلى أن الرطوبة العالية والهواء الجاف والرياح القوية عوامل تؤثر سلبا على إفراز مادة السيروتونين وبالتالي ظهور الصداع النصفي. 
وأضاف الدكتور المشهداني أنه يمكننا التعرف على تأثير الطقس وتغيراته في تسبب الصداع النصفي عن طريق التسجيل اليومي لنوبات الصداع النصفي من حيث شدته ووقت حدوثه ومدة استمرارية الصداع والسبب المحتمل لحدوثه لمعرفة ما إذا كانت تغيرات الطقس تؤثر على الصداع النصفي أو هناك مسببات أخرى، لافتا إلى ضرورة اتباع عدة خطوات مهمة مثل تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشر، وتناول نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية البسيطة وعند ظهور أعراض الصداع يفضل الجلوس في غرفة مظلمة وهادئة مع شرب كمية كافية من الماء وتناول أدوية الصداع النصفي مع أخذ وقت كاف من النوم.
 التوتر والإجهاد 
وأوضح الدكتور محمد المشهداني أن الصداع العادي غالباً ما يكون مرتبطا بالتوتر والإجهاد وهذا النوع من التوتر يأتي على شكل نوبات من الألم المعتدل وقد يكون مصاحبا بأعراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم المصاحب بالصداع والتهاب الجيوب الأنفية والتهابات الأذن والأذن الوسطى غالبا ما يكون مصحوبا بالصداع، لافتا إلى أن آلام الأسنان غالبا ما تكون مصحوبة بصداع من النوع النبضي، وأن هذا النوع من الصداع يكون بالعلاج المسبب من الالتهابات والتوترات وغيرها من العوامل المسببة للصداع مع مسكنات الصداع المتعارف عليها مثل الباراستيامول، والابتعاد عن التدخين أو الجلوس في أماكن المدخنين.

المصدر: العرب القطرية