بوابة الوفد:
2025-03-16@05:53:26 GMT

بودينغ الشيا الصحي لرجيم بلا حرمان

تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT

بودينغ الشيا الصحي للرجيم، من ألذ الحلويات التي يمكن صنعها، لذلك نقدم لكم طريقة عمل وصفة حلى صحي سهل وسريع وطعمه لذيذ وشهي، جربيه وتمتعي بطعمه الرائع.

بودينغ الشيا الصحي للرجيممقادير بودينغ الشيا الصحي للرجيم

- حبوب الشيا : ربع كوب
- حليب : كوب (سائل)
- الفانيليا : ملعقة صغيرة
- العسل : ربع كوب
- الفراولة : نصف كوب (مقطعة)
- جرانولا : كوب
- التوت : حسب الرغبة (طازج / للتزيين)
- زبدة الفول السوداني : حسب الرغبة (للتزيين)

بودينغ الشيا الصحي للرجيمطريقة التحضير

في وعاء، اخلطي الشيا مع الحليب، والعسل، والفانيليا، وغطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لعدة ساعات حتى يجمد الخليط.


اسكبي كمية من الخليط في أكواب التقديم.
وزعي طبقة فراولة، وطبقة جرانولا، وأعيدي الكرة لعمل 3 طبقات.
زيني الوجه بحبات التوت الطازجة، وزبدة الفول السوداني وقدميه.

قليلة السعرات| طريقة عمل تشيز كيك بالفراولة

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: حلويات شيا

إقرأ أيضاً:

زي المحلات.. طريقة عمل الكبدة الإسكندراني

تعد الكبدة الإسكندراني من الأكلات المميزة والمختلفة، ويمكن تحضير الكبدة الإسكندراني في خطوات بسيطة للحصول على مذاق مميز.

فطارك عندنا.. لازانيا بالخضروات مع البطاطس الحارةماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل على فطار رمضان

وإليكم طريقة عمل الكبدة الإسكندراني بالخطوات

مكونات الكبدة الإسكندراني

كبدة مقطعة إلى شرائح رفيعة
ثوم مفروم
زيت
فلفل حامى 
فلفل أسود
ملح
خل
عصير ليمون
ربع ملعقة كزبرة جافة
كمون​

طريقة عمل الكبدة الإسكندراني

في وعاء عميق  ضيفي القليل من الزيت، وضعيه على النار حتى يسخن جيدًا.

ضعى الثوم المفروم وقلبى جيدًا حتى يذبل لونه، ضيفي الكبدة وعليها الخل والملح وقليل من الكمون وقلبيها جيدًا حتى تبدأ فى النضج.

ضعي الفلفل على الكبدة وقلبيها جيدا.

ضعى قليل من الماء مع ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة، وعصير الليمون في الأخر ثم قدميها مع صوص الطحينة.

مقالات مشابهة

  • زي المحلات.. طريقة عمل الكبدة الإسكندراني
  • «الأونروا» تحذر من حرمان جيل كامل من التعليم حال انهيارها
  • بلدي الأصابعة: تقرير “قناة سلام” الخبيث هدفه حرمان المتضرين من حقوقهم
  • مصرع عاملين علقا داخل فتحة للصرف الصحي في بابل
  • انتشال جثتي عاملين من داخل فتحة للصرف الصحي في بابل
  • زي الجاهز.. طريقة تحضير صوص الثومية
  • الأونروا تحذّر من حرمان تعليم جيل كامل من الأطفال الفلسطينيين
  • الحارث يكشف حجم خسائر القطاع الصحي جراء حرب
  • هذا هو الوضع الصحي لسلامة
  • مقاومة الجدار: الاحتلال يستهدف حرمان الفلسطينيين من أراضي الأغوار