استشارية نفسية: كبار السن أكثر تأثرا باضطرابات النوم من الشباب
تاريخ النشر: 3rd, September 2023 GMT
قالت ريهام الفقي، استشارية الصحة النفسية، إن اضطرابات النوم تعتبر أكثر عرضة على كبار السن، ويؤثر ذلك على جودة الحياة وانتظامها والصحة الجسمانية أغلب الوقت.
مراحل النوم التي يمر بها الإنسانوأضافت «الفقي»، خلال تقديمها برنامج «السفيرة عزيزة»، المذاع عبر فضائية «dmc»، أن هناك 80 نوعا من اضطرابات النوم لدى الناس، ويجب اللجوء للدكتور أو الأخصائى النفسي، بناءً على استمرار الاضطراب وقوته أكثر من 6 شهور، وهناك مراحل من النوم وهي النوم الابتدائي ثم النوم العميق ومرحلة الأحلام والأخير هي مرحلة اللا وعي وتأخذ كل مرحلة ما بين 20 إلى 30 دقيقة، لذلك قدَّر الأطباء عدد ساعات النوم الطبيعي 7 ساعات.
وتابعت أن كبار السن يؤثر عليهم عاملان مهمان وهي منطقة ما تحت المهاب ويحدث بها ضمور ولذلك تتغير الساعة البيولوجية لديهم وأيضًا نقص إفراز الكورتيزول والميلاتول نتيجة الضمور وتقدم السن ويمكن علاجها بأخذ بعض المكملات التي تحقق إعادة إفراز تلك الهرمونات وإصلاح الضمور الناتج.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: صحة نفسية تغذية علاجية اضطرابات النوم کبار السن
إقرأ أيضاً:
إصابة عاملان سقطت بهم سقالة داخل فيلا تحت الإنشاء بالشروق
أصيب عاملان جراء سقوطهم من سقالة داخل فيلا تحت الإنشاء بمدينة الشروق في القاهرة.
تلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة اخطارا من غرفة عمليات النجدة تضمن ورود بلاغا أفاد بسقوط سقالة على عاملين اثناء تواجدهما داخل فيلا تحت الإنشاء.
بالانتقال والفحص تبين من التحريات التي أجرتها أجهزة أمن القاهرة أنه أثناء عمل المصابين داخل فيلا تحت الإنشاء سقطت بهم سقالة مما نتج عنه إصابتهم بكسور وسحجات متفرقة.
تم نقل المصابين للمستشفى لتلقي العلاج وتحرر المحضر اللازم عن الواقعة وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.