تجنب الخبز الأبيض.. «الغذاء والدواء» تقدم 5 نصائح عند إعداد حقيبة الطعام المدرسية
تاريخ النشر: 3rd, September 2023 GMT
قدمت هيئة الغذاء والدواء بعض النصائح عند إعداد حقيبة الطعام المدرسية، حيث تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية خاصة للطلاب والطالبات، لأنها تمدهم بالطاقة اللازمة للمحافظة على وظائف الجسم الطبيعية ولتوفير الطاقة خلال اليوم الدراسي الذي يستهلك الكثير من الجهد البدني ويتطلب التركيز الدائم.
إعداد حقيبة الطعام المدرسيةوجاءت نصائح هيئة الغذاء والدواء عند إعداد حقيبة الطعام المدرسية، كالتالي:
احرص على إعداد حقيبة مثالية من خلال تحضير وجبة طعام صحية ومتوازنة لطفلك.
اختيار الأطعمة الغنية بالألياف للمساعدة في عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع
اختيار خبر غني بالحبوب بدلاً من الخبز الأبيض
اختيار الفواكه الطازجة بدلا من المجففة
اختيار العصائر الطبيعية من خلال قراءة الملصق الغدائي على العبوة الخارجية بدلاً من "نكتار" أو "شراب" والتي تحتوي على سكر مضاف
لإعداد حقيبة طعام مدرسية صحية ومتوازنة لطفلك، احرص على أن تتضمن أطعمة غنية بالألياف، وفواكه طازجة، وخبز غني بالحبوب، وعصائر طبيعية.#الغذاء_والدواء pic.twitter.com/0bHuXa0wiR
— هيئة الغذاء والدواء (@Saudi_FDA) August 26, 2023كما لفتت إلى أن تضمين النشويات والخضروات والفواكه والألبان أو بدائلها بالإضافة إلى البقوليات في غذائك اليومي يعني حصولك على طبق صحي وشامل.
تضمين النشويات والخضروات والفواكه والألبان أو بدائلها بالإضافة إلى البقوليات في غذائك اليومي يعني حصولك على طبق صحي وشامل.#الغذاء_والدواء pic.twitter.com/QlBMVCMrdC
— هيئة الغذاء والدواء (@Saudi_FDA) September 3, 2023المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: هيئة الغذاء والدواء هیئة الغذاء والدواء
إقرأ أيضاً:
ضبط 10 أطنان دقيق خلال 24 ساعة
واصل قطاع الأمن العام والإدارة العامة لشرطة التموين والتجارة بالتنسيق مع مديريات الأمن، حملاته التموينية المكبرة لضبط الجرائم التموينية، وضبط الأسواق والتصدي الحاسم لمحاولات التلاعب بأسعار الخبز الحر والمدعم لتحقيق أرباح غير مشروعة.
وأسفرت الجهود عن ضبط عدد من القضايا في مجال المخابز السياحية الحرة والمدعمة خلال 24 ساعة ضُبط خلالها حوالي 10 أطنان دقيق أبيض، بلدي مدعم، وتم إتخاذ الإجراءات القانونية.
جاء ذلك استمراراً لجهود أجهزة وزارة الداخلية لحماية جمهور المستهلكين وإحكام الرقابة على الأسواق والتصدي لمحاولات التلاعب بأسعار الخبز والبيع بأزيد من السعر المقرر وعدم الإعلان عن الأسعار.
اقرأ أيضاًإعدام نصف طن سلع غذائية مجهولة المصدر في أسوان
غلق شارع الهرم ما بين ميدان الجيزة وكوبري عباس.. التحويلات البديلة