تجنب الخبز الأبيض.. «الغذاء والدواء» تقدم 5 نصائح عند إعداد حقيبة الطعام المدرسية
تاريخ النشر: 3rd, September 2023 GMT
قدمت هيئة الغذاء والدواء بعض النصائح عند إعداد حقيبة الطعام المدرسية، حيث تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية خاصة للطلاب والطالبات، لأنها تمدهم بالطاقة اللازمة للمحافظة على وظائف الجسم الطبيعية ولتوفير الطاقة خلال اليوم الدراسي الذي يستهلك الكثير من الجهد البدني ويتطلب التركيز الدائم.
إعداد حقيبة الطعام المدرسيةوجاءت نصائح هيئة الغذاء والدواء عند إعداد حقيبة الطعام المدرسية، كالتالي:
احرص على إعداد حقيبة مثالية من خلال تحضير وجبة طعام صحية ومتوازنة لطفلك.
اختيار الأطعمة الغنية بالألياف للمساعدة في عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع
اختيار خبر غني بالحبوب بدلاً من الخبز الأبيض
اختيار الفواكه الطازجة بدلا من المجففة
اختيار العصائر الطبيعية من خلال قراءة الملصق الغدائي على العبوة الخارجية بدلاً من "نكتار" أو "شراب" والتي تحتوي على سكر مضاف
لإعداد حقيبة طعام مدرسية صحية ومتوازنة لطفلك، احرص على أن تتضمن أطعمة غنية بالألياف، وفواكه طازجة، وخبز غني بالحبوب، وعصائر طبيعية.#الغذاء_والدواء pic.twitter.com/0bHuXa0wiR
— هيئة الغذاء والدواء (@Saudi_FDA) August 26, 2023كما لفتت إلى أن تضمين النشويات والخضروات والفواكه والألبان أو بدائلها بالإضافة إلى البقوليات في غذائك اليومي يعني حصولك على طبق صحي وشامل.
تضمين النشويات والخضروات والفواكه والألبان أو بدائلها بالإضافة إلى البقوليات في غذائك اليومي يعني حصولك على طبق صحي وشامل.#الغذاء_والدواء pic.twitter.com/QlBMVCMrdC
— هيئة الغذاء والدواء (@Saudi_FDA) September 3, 2023المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: هيئة الغذاء والدواء هیئة الغذاء والدواء
إقرأ أيضاً:
مضربون عن الطعام في ساحة مجمع النقابات يواجهون الطرد تحت طائلة الاعتقال
#سواليف – خاص
صرح #مضربون عن #الطعام مع #غزة ، انه تم ابلاغهم بمغادرة ساحة #مجمع_النقابات #المهنية في #عمان ، تحت طائلة #الاعتقال .
وبين المضربون الذين انضموا الى حملة الاضراب العالمي تضامنا مع غزة منذ الاول من تشرين الثاني الحالي، انه تم منعهم من الاعتصام في ساحة مسجد الكالوتي ، حيث لجأوا إلى ساحة مجمع النقابات المهنية ، إلا انه تم تبليغهم بمغادرة الساحة ، وإلا سيتم اعتقالهم .
وبدأ المتضامنون مع غزة الإضراب 60 شخصاً من الأردن، مع توقعات بزيادة العدد خلال 100 يوم التي حددها المشاركون لتحقيق هدفهم.
مقالات ذات صلة مشاهد نادرة لانقلاب دبابة إسرائيلية خلال انسحابها من جنوب لبنان والجيش يفتح تحقيقا (فيديو) 2024/11/06و يطالب المضربون بإدخال 500 شاحنة مساعداتٍ إلى شمال غزة، مؤكدين أنهم سيستمرون في الإضراب حتى تحقيق هذا المطلب.
واكد المشاركون في الحملة أنهم تواصلوا مع المركز الوطني لحقوق الإنسان للحصول على دعمٍ ورعايةٍ صحيةٍ أثناء الإضراب، إلا أنه حتى هذه الليلة لم يجدوا اي تجاوب من المركز رغم مرور ستة أيام على بدء الاضراب ، وتدهور الحالة الصحية للبعض ، حيث بدأوا يعانون التعب والإرهاق والإعياء الشديد .
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار