تجنب الخبز الأبيض.. «الغذاء والدواء» تقدم 5 نصائح عند إعداد حقيبة الطعام المدرسية
تاريخ النشر: 3rd, September 2023 GMT
قدمت هيئة الغذاء والدواء بعض النصائح عند إعداد حقيبة الطعام المدرسية، حيث تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية خاصة للطلاب والطالبات، لأنها تمدهم بالطاقة اللازمة للمحافظة على وظائف الجسم الطبيعية ولتوفير الطاقة خلال اليوم الدراسي الذي يستهلك الكثير من الجهد البدني ويتطلب التركيز الدائم.
إعداد حقيبة الطعام المدرسيةوجاءت نصائح هيئة الغذاء والدواء عند إعداد حقيبة الطعام المدرسية، كالتالي:
احرص على إعداد حقيبة مثالية من خلال تحضير وجبة طعام صحية ومتوازنة لطفلك.
اختيار الأطعمة الغنية بالألياف للمساعدة في عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع
اختيار خبر غني بالحبوب بدلاً من الخبز الأبيض
اختيار الفواكه الطازجة بدلا من المجففة
اختيار العصائر الطبيعية من خلال قراءة الملصق الغدائي على العبوة الخارجية بدلاً من "نكتار" أو "شراب" والتي تحتوي على سكر مضاف
لإعداد حقيبة طعام مدرسية صحية ومتوازنة لطفلك، احرص على أن تتضمن أطعمة غنية بالألياف، وفواكه طازجة، وخبز غني بالحبوب، وعصائر طبيعية.#الغذاء_والدواء pic.twitter.com/0bHuXa0wiR
— هيئة الغذاء والدواء (@Saudi_FDA) August 26, 2023كما لفتت إلى أن تضمين النشويات والخضروات والفواكه والألبان أو بدائلها بالإضافة إلى البقوليات في غذائك اليومي يعني حصولك على طبق صحي وشامل.
تضمين النشويات والخضروات والفواكه والألبان أو بدائلها بالإضافة إلى البقوليات في غذائك اليومي يعني حصولك على طبق صحي وشامل.#الغذاء_والدواء pic.twitter.com/QlBMVCMrdC
— هيئة الغذاء والدواء (@Saudi_FDA) September 3, 2023المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: هيئة الغذاء والدواء هیئة الغذاء والدواء
إقرأ أيضاً:
نصائح للسفر خلال شهر رمضان
يقدم السفر خلال شهر رمضان تجربة ساحرة لا تُنسى، لكن قد تواجه رحلات رمضان بعض التحديات مثل التخطيط لتجنب التعب والإرهاق وللحفاظ على الصحة والراحة أثناء الصيام، فيما يلي بعض النصائح للسفر خلال هذا الشهر المبارك والفضيل مع الحفاظ جيداً على روحانيات الشهر الكريم:
اقرأ ايضاً© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد