بوابة الوفد:
2025-03-15@05:44:56 GMT

طريقة بسيطة لخفض ضغط الدم وتجنب ارتفاعه

تاريخ النشر: 3rd, September 2023 GMT

هناك طريقة بسيطة إلى حد ما لخفض ضغط الدم وتجنب ارتفاع ضغط الدم؛ هو شرب الشاي، وفي المقام الأول الشاي الأخضر، وتحدثت عن هذا الأمر سارة بروير، طبيبة عامة وأخصائية تغذية معروفة في المملكة المتحدة.

 

وفقًا لموقع MedikForum.ru، فإن ارتفاع ضغط الدم المرتبط بتطور ارتفاع ضغط الدم يخلق ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية والأعضاء الحيوية، ويمكن أن تسبب هذه الحالة بعض المضاعفات القاتلة، بما في ذلك السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

 

أخبرت الطبيب البريطاني عن طريقة بسيطة لخفض ضغط الدم وتجنب ارتفاع ضغط الدم - شرب الشاي بانتظام، فإن أكثر من 30 بالمئة من الكتلة الجافة لأوراق الشاي عبارة عن مضادات أكسدة قوية من الفلافونويد، والتي لها تأثير مفيد على ضغط الدم والتصاق الدم والكوليسترول.

 

مكونات الشاي تقلل من كثافة الدم وضغط الدم الإجمالي. إن شرب كوب من الشاي الأخضر بانتظام يمكن أن يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم بمقدار النصف تقريبًا. قال الدكتور بروير:" إن تناول كوبين من الشاي يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 65 بالمائة".

 

إحدى النصائح الطبية هي تحتاج بشكل دوري إلى استبدال كوب القهوة التقليدي بالشاي، والشاي الأخضر له تأثير أكثر وضوحا من الشاي الأسود، ولكن كلا المشروبين يوفران فوائد.

 

تقول الطبيبة: " بالمقارنة مع الأشخاص الذين لا يشربون الشاي، فإن أولئك الذين يشربون ما يصل إلى أربعة فناجين في اليوم يقللون من خطر الإصابة بنوبة قلبية إلى النصف والأشخاص الذين يشربون ما لا يقل عن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا يقللون من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بمقدار النصف".

 

هناك طريقة أخرى لخفض ضغط الدم وهي شرب عصير الرمان ويحتوي المشروب على البوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى المفيدة للقلب والأوعية الدموية، وله نشاط قوي مضاد للأكسدة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: ضغط الدم خفض ضغط الدم طرق ضغط الدم كيفية ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم ضغط الدم المرتفع ارتفاع ضغط الدم لخفض ضغط الدم الشای الأخضر من الشای الشای ا من خطر

إقرأ أيضاً:

جمال شعبان يعلن أخبار سعيدة لمحبي الشاي

أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن هناك أخبار سعيدة لمحبي الشاي، الي  يعد المشروب الشعبي الأول للكثير من المواطنين بمصر.

جمال شعبان: الوجع مؤشر لعمل عضلة القلبجمال شعبان: المشي له تأثير إيجابي على هرمون السعادة ويقلل الأزمات القلبيةجمال شعبان يكشف أسباب الصداع في أثناء الصيام.. فيديوالزبادي والخيار.. جمال شعبان يوجه نصيحة لتفادي الحموضة في رمضان

وأضاف الدكتور جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج " طبيب القلوب" أن الشخص من الممكن أن يتناول الشاي في رمضان، ولكن بعد ساعة من الإفطار، وذلك لمنع ترسيب الحديد الموجود في الأكل يسبب بعد ذلك الانيميا.

ولفت إلى أن الشاي الأخضر مفيد، والأسود مفيد، وينصح به من قبل المؤسسات الطبية، وأن الشاي يقي من الأزمات القلبية.

تحذير لمرضى القلب والسكر 

حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، مرضى القلب وأصحاب الضغط المرتفع، والسكر، من تناول الـ مشروب العرقسوس،" أن عدد كبير من المرضى استقبال معهد القلب، في رمضان يكون بسبب مشروب العرقسوس.

مشروب عرق السوس صحي 

ولفت إلى أن مشروب عرق السوس صحي، ولكن يحتاج شخص سليم، ولا يعاني من مشكلات بالقلب، ولا بالضغط، فكل مواطن عليه تناول المشروبات الطبيعية الصحية.

وأوضح أن تناول برتقالة في اليوم تغني المواطنين عن زيارة طبيب القلب، ولذلك ننصح المواطنين بتناول الفاكهة الطبيعية، وتحديد البرتقال والتفاح.

مقالات مشابهة

  • جمال شعبان يعلن أخبار سعيدة لمحبي الشاي
  • 5 أسباب ترفع ضغط الدم.. عدم تناول الفاكهة والخضراوات الأبرز
  • لا تفوّت هذه الفوائد: لماذا يجب أن تتناول الشاي فور إفطارك في رمضان؟
  • مرضى ارتفاع ضغط الدم والصيام
  • يعد ارتفاعه عالميا .. اعرف سعر الذهب اليوم وموقف الدولار
  • نشرة المرأة والمنوعات| كل ما تود معرفته عن مرض حسام حبيب.. أطعمة تقلل الشعور بالصداع في الصيام
  • أسباب ارتفاع ضغط الدم وكيفية علاجه
  • الهاكا: تراجع الإنتاج التلفزي بالأمازيغية مقابل ارتفاعه باللغة العربية
  • طبيبة: رمضان فرصة ذهبية لخفض الكوليسترول وتقليل السموم بالجسم.. فيديو
  • طريقة عمل كعك العيد.. بتشكيلة مميزة ووصفات بسيطة