14 إجراء للحفاظ على الأسنان واللثة ومنع التسوس.. زيارة الطبيب كل ستة أشهر
تاريخ النشر: 2nd, September 2023 GMT
تبدأ صحة الإنسان من الفم مدخل القناة الهضمية وبداية عملية الهضم، وهناك نصائح وإرشادات للحفاظ على الفم والأسنان وفق تقرير محافظة القاهرة بالتعاون مع مديرية الصحة، ومن تلك النصائح التى يجب اتباعها ما يلى..
طرق الوقاية من التسوس- الحد من تناول السكريات والإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
-زيارة الطبيب كل ستة أشهر.
-تنظيم مواعيد الطعام.
-تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل أكلة وخصوصاً بعد الإفطار والعشاء.
-الحد من تناول المياه الغازية لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات والأحماض التي تؤدي إلى ذوبان طبقة المينا والعاج.
مرض اللثة وأعراضه
1-تغير اللون الوردي إلى الأحمر.
2-تورم حرف اللثة مع ألم بسيط.
3-نزيف من اللثة عند مضغ الأكل (الخيار والتفاح) أو الضغط بالأصابع أو استخدام الفرشاة.
4-الرائحة الكريهة للفم.
للحفاظ على اللثة1-عدم استعمال الفرشاة بعنف حتى لا يجرح اللثة .
2-لا تستعمل المواد الصلبة مثل (الدبوس – إبرة – سلك – عود كبريت) في تنظيف الأسنان لأنها تعرض اللثة للتمزيق والنزف.
3-استخدام كمية مناسبة من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ويجب ألا تزيد الكمية المستخدمة عن حجم حبه اللؤلؤ.
4-نبدأ بالتنظيف ابتداء من خط اللثة باتجاه السطح الماضغ للسن بحركة دائرية لطيفة.
5-ننتقل إلى السطح الداخلي للسن ونكرر نفس الحركة.
6-ننتقل إلى السطح الماضغ للسن ونقوم بتفريشه بحركة سحب للخارج.
7-ننتقل للسن التالي ونكرر العملية مع جميع الأسنان.
8-ننظف الأسنان الأمامية العلوية من الداخل بحركة سحب للأسفل والأسنان الأمامية السفلية من الداخل بحركة سحب للأعلى.
9-عند الانتهاء من غسل الأسنان نمرر الفرشاة على اللسان بشكل لطيف من أجل إزالة الجراثيم وإعطاء رائحة زكية للفم.
10- يجب أن تستمر فترة تفريش الأسنان من 2-3 دقائق.
11- غسل الفرشاة بعد الاستعمال جيدا بماء بارد ووضعها في مكان متجدد الهواء.
12- عدم وضع الفرشاة مبللة في علبة أو غلقها لأنه يساعد على تكاثر الجراثيم.
13- يتم تنظيف الأسنان من خط اللثة حتى حرف الأسنان.
14- يفضل استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر أو عند رؤية تغيير في شكل أو انتظام شعيراتها أيهما أقرب.
رائحة الفم الكريهة وأسبابها1-عدم العناية بتنظيف الفم والأسنان.
2-التهاب اللثة.
3-عدم العناية بالتركيبات الصناعية الثابتة والمتحركة أو أجهزة التقويم.
العلاج- استعمال الفرشاة والمعجون 3 مرات يوميا.
- حشو الحفر عند طبيب الأسنان المناسب واستعمال الخيوط السنية الطبية.
- تنظيف اللثة واللسان بشكل جيد وخاصة بعد الوجبات.
- استخدام محاليل الغسول اليومية.
- تناول الفواكه والخضراوات الطازجة.
- الامتناع عن التدخين.
- زيارة طبيب الأسنان بصفة دورية كل 6 أشهر على الأقل.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أطعمة ومشروبات التهاب اللثة الرائحة الكريهة الفواكه والخضراوات المياه الغازية بشكل جيد تناول الخضروات تناول السكر
إقرأ أيضاً:
إلى ماذا يشير لون اللسان؟
روسيا – يعتبر تغير لون اللسان أمرا مهما جدا لأنه قد يدل على أمراض يعاني منها الشخص. فما هو لون اللسان الطبيعي، وما هي الألوان التي تشير إلى الأمراض التي تصيب الإنسان؟.
ويشير الدكتور محمد داخكيلوف، إلى أن هذه الأمراض غالبا ما تؤثر على حالة الأسنان واللثة واللسان.
ووفقا له، يمكن للسان أن يخبر الشخص عن صحته أكثر مما يعتقد. فمثلا غالبا ما يشير الغطاء الأبيض على اللسان إلى الإصابة بعدوى فطرية أو الجفاف. كما يمكن أن يظهر بسبب سوء نظافة الفم. لذلك يجب أن نعلم أن اللسان مثل الأسنان، يحتاج إلى التنظيف مرتين يوميا – صباحا ومساء. وذلك باستخدام فرشاة أسنان عادية، أو مكشطة خاصة، أو فرشاة تحتوي على وسادات على الظهر لتنظيف اللسان.
وبالإضافة إلى ذلك يمكن أن يكشف نسيج اللسان حالة الشخص الصحية لأن سطح اللسان يحتوي عادة على مناطق ناعمة ومناطق ذات حليمات، مسؤولة عن إدراك التذوق. ولكن ظهور الشقوق والأخاديد علامة تشير إلى نقص التغذية، ما يؤثر على الصحة العامة للجسم.
ويقول: “قد يشير اللسان المتضخم والمتورم إلى قصور الغدة الدرقية (نقص هرمونات الغدة الدرقية) أو رد فعل تحسسي. والحساسية خطيرة لأنها في بعض الحالات قد تؤدي إلى تطور حالة “وذمة كوينكي” أو الصدمة التأقية – وهي حالات تهدد الحياة”.
ويمكن أن تكون التقرحات أو البقع الموجودة على اللسان أعراضا لعدوى، أو أمراض المناعة الذاتية، أو في حالات نادرة، السرطان. ويمكن أن يكون الشعور بالحرقان أو الألم علامة على نقص الفيتامينات، أو اختلال التوازن الهرموني، أو داء السكري.
ويقول: “يجب الاهتمام بلون اللسان. فمثلا لسان الشخص السليم يكون باللون الوردي. ولكن اللون الوردي الباهت يشير إلى نقص الحديد أو فقر الدم، في حين قد يشير اللون الأحمر الفاتح إلى نقص الفيتامينات أو ارتفاع درجة حرارة الجسم. أما اللون الأبيض فيرتبط بالإصابة بعدوى فطرية أو الجفاف، والأخير يشير إلى قلة إفراز اللعاب ما يؤدي إلى تفاقم عملية تنظيف تجويف الفم من البكتريا المرضية”.
ويشير الطبيب إلى أن اللسان الأسود المشعر قد يكون أحد الآثار الجانبية لتناول مضادات الحيوية، أو أحد أعراض عدوى فطرية (مثل داء المبيضات)، أو عدوى بكتيرية، أو جفاف الفم أو داء السكري، أو حتى فيروس نقص المناعة البشرية. ولحسن الحظ، فإن هذه الأنواع من التغييرات غالبا ما تكون مؤقتة وتختفي بالنظافة والعلاج المناسبين.
أما اللون الأصفر، فقد يكون علامة على وجود اضطراب في عمل الجهاز الهضمي والكبد أو المرارة. وأحيانا يشير إلى اختلال توازن البكتيريا في تجويف الفم أو الجفاف أو التهاب في الجهاز التنفسي أو عدوى فطرية.
ووفقا له، يمكن أن يرتبط تغير لون اللسان بسوء النظافة وتدخين السجائر التقليدية أو الإلكترونية وتناول الكحول.
المصدر: gazeta.ru
وفد الرعاية الصحية يهنئ مساعد وزير الداخلية لجنوب الصعيد ومدير أمن الأقصر.. صور