بالفيديو.. مواطنة تبدع في تصنيع الأدوات الموسيقية بأدوات بسيطة
تاريخ النشر: 2nd, September 2023 GMT
أبدعت المواطنة وفاء المطوع في صناعة أدوات موسيقية فريدة التصاميم.
وروت المواطنة قصتها لقناة العربية قائلة، كان ذلك عمل زوجي وقررت أن أستكمل المسيرة من بعده.
وتابعت، بدأت تصنيع هذه الأدوات من الخشب والكراتين والأدوات البسيطة للحصول على قطع نادرة أقرب في تصميماتها إلى التحف.
وأشارت إلى أن الأهم في تلك الصناعة هو القدرة على استثمار الأدوات المتاحة جيدا للحصول على أفصل التصاميم والأشكال الجمالية.
سيدة سعودية تكمل مسيرة زوجها الحرفية وتصنع من الأخشاب والكراتين آلات موسيقية#السعودية
عبر : @aa91_s pic.twitter.com/UJwz7WtQtF
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
طرق بسيطة لتحسين جودة النوم وتجنب الأرق
النوم الجيد هو أحد أهم أساسيات الحفاظ على صحة الجسم والعقل، إلا أن الأرق واضطرابات النوم أصبحت مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، وفيما يلي نقدم لك أبرز النصائح لتحسين جودة النوم والوقاية من الأرق، لتتمكن من الاستمتاع بليالٍ هادئة وصحية.
يعتمد النوم الصحي على مجموعة من العوامل التي تساعد الجسم على الدخول في حالة من الراحة والاسترخاء. ومن أهم النصائح لتحسين جودة النوم:
1. تنظيم الروتين اليومي
حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت يوميًا، حتى في عطلات نهاية الأسبوع. هذا يساعد الجسم على ضبط الساعة البيولوجية.
2. تجنب المنبهات قبل النوم
يُنصح بالامتناع عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي قبل النوم بـ 4-6 ساعات، لتجنب التأثير السلبي على جودة النوم.
3. تهيئة بيئة النوم
احرص على جعل غرفة النوم مريحة وهادئة، مع الحفاظ على درجة حرارة مناسبة وإضاءة خافتة. كما يُفضل استخدام الفراش والوسائد المناسبة لدعم الجسم.
4. تقليل التعرض للشاشات
التعرض المفرط لشاشات الهواتف والتلفزيون قبل النوم يؤدي إلى تقليل إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم.
5. ممارسة التمارين الرياضية
يساهم النشاط البدني المنتظم في تحسين جودة النوم، لكن يُفضل ممارسته قبل النوم بوقت كافٍ.
النوم الجيد لا يُعتبر رفاهية، بل هو جزء أساسي من نمط حياة صحي. إذا كنت تعاني من الأرق أو اضطرابات النوم، جرب هذه النصائح وراقب تأثيرها على حياتك. وإذا استمرت المشكلة، يُفضل استشارة الطبيب للحصول على الدعم اللازم.
شاهد | خبراء صهاينة: المواجهة مع اليمن تحمل مخاطر كثيرة وتقوض الردع