«خالد النمر» يوضح علاقة أدوية الكلسترول بالسكري

تجنب أمراض القلب التاجية.. نصائح صحية للسيطرة على التوتر والسكر والوزن

المناطق_متابعات

في إطار جهوده التوعوية للحفاظ على صحة المواطنين، نشر مجلس الضمان الصحي السعودي قائمة بتسع تغييرات حياتية فعالة يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب التاجية. وأكد المجلس أن اتباع هذه العادات الصحية يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة والمضاعفات المرتبطة بها.

وشملت النصائح التي قدمها المجلس ضرورة السيطرة على التوتر، وتناول الأدوية كما يصفها الطبيب، وتقليل استهلاك الملح اليومي، إلى جانب خفض مستوى السكر لتجنب السكري أو السيطرة عليه. كما شدد المجلس على أهمية ممارسة التمارين الهوائية بمعدل ساعتين ونصف أسبوعيًا، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة الهوائية، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن صحي حيث تساهم خسارة 5 إلى 10% من الوزن في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل ملحوظ.

فبراير

2025

وأوصى المجلس بالإقلاع عن التدخين لما له من تأثير مباشر على تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية بنسبة 50% بعد عام واحد من التوقف عن التدخين. كما أشار إلى ضرورة الحفاظ على معدلات ضغط الدم والكوليسترول ضمن النطاق الطبيعي، واتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضار الطازجة، مع تقليل استهلاك الدهون المشبعة والمتحولة.

وأكد مجلس الضمان الصحي أن هذه التوصيات تأتي ضمن جهوده المستمرة لتعزيز الوعي الصحي وضمان تقديم رعاية طبية متكاملة للأمراض المزمنة والمجتمعية، داعيًا الجميع للاستفادة من التغطية الصحية الوقائية المتاحة لهم.

أبرز

المواد2

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۲ ساعة

مختص يوضح تأثير حليب الإبل على مرضى السكري .. فيديو

أميرة خالد أوضح الدكتور سعود الشهري طبيب أسرة ، هل هناك علاقة بين حليب الإبل ومرض السكري؟٠ وقال الشهري :”أجرت جامعة الملك سعود دراسة حيث أخذت ٤٠ فأر مصاب بالسكري وقسمتهم، مجموعة من الفئران تم اعطائهم حليب الإبل لمدة ٨ أسابيع ومجموعة من الفئران لم تُعطى “٠ وأضاف” فحصت مؤشرات كثيرة لدى المجموعتين ، ووجد بهذه الدراسة أن الفئران التي تناولت حليب الإبل كان مستوى السكر لديها متحكم فيه أفضل بكثير من تلك المجموعة التي لم تتناوله”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/فيديو-طولي-62.mp4

موقع ۲۴قبل ۱۰ ساعة

حمل التوائم يضاعف خطر المشكلات القلبية للأم

أفاد بحث جديد بأن خطر دخول المستشفى بسبب أمراض القلب أعلى بمرتين بعد عام من الولادة للأمهات اللاتي لديهن توأم مقارنة بالمواليد بطفل واحد. ويزداد الخطر بشكل أكبر لدى أمهات التوائم اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. ووفق النتائج التي نشرتها مجلة القلب الأوروبية، فإن خطر دخول المستشفى بسبب أمراض القلب أعلى بـ 8 مرات خلال عام من ولادة توأم إذا كانت الحامل قد عانت من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. وأجرى البحث الدكتور كاندي أنانث من جامعة روتجرز في نيوجيرسي. وقال لقد ارتفع معدل الحمل...

صحیفة صدىقبل ۱۳ ساعة

استشاري السكري: زراعة البنكرياس عن طريق الروبوت الآن في المملكة .. فيديو

أميرة خالد أكد الدكتور حسان المقبل، استشاري السكري، أن زراعة البنكرياس تم تفعيلها في المملكة. وقال المقبل من خلال فيديو إن زراعة البنكرياس موجودة بالفعل منذ سنوات. وتابع الطبيب أن الجديد في المملكة هو زراعة البنكرياس عن طريق الروبوت، مما يعتبر أقل ضررًا. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/فيديو-طولي-45.mp4

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۳ ساعة

تجنب أمراض القلب التاجية.. نصائح صحية للسيطرة على التوتر والسكر والوزن

المناطق_متابعاتفي إطار جهوده التوعوية للحفاظ على صحة المواطنين، نشر مجلس الضمان الصحي السعودي قائمة بتسع تغييرات حياتية فعالة يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب التاجية. وأكد المجلس أن اتباع هذه العادات الصحية يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة والمضاعفات المرتبطة بها.وشملت النصائح التي قدمها المجلس ضرورة السيطرة على التوتر، وتناول الأدوية كما يصفها الطبيب، وتقليل استهلاك الملح اليومي، إلى جانب خفض مستوى السكر لتجنب السكري أو السيطرة عليه. كما شدد المجلس على أهمية ممارسة التمارين الهوائية بمعدل ساعتين ونصف أسبوعيًا، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجة...

سوالیفقبل ۲ یوم

إنجاز طبي كبير لطبيب أردني / تفاصيل

#سواليف نجح طبيب القلب #الدكتور_عبدالله_عميش في إجراء #عملية #زراعة #الصمام_الأبهري عبر #القسطرة (TAVI) لمريضة تبلغ من العمر 73 عامًا، في إنجاز_طبي يعد من العمليات النادرة على مستوى الأردن و #العالم. وأوضح الدكتور عميش أن العملية تمت باستخدام تقنية القسطرة التداخلية، مع اتخاذ جميع الإجراءات اللازمة لحماية الشريان التاجي الأيسر، نظرًا لقصر المسافة بين حلقة الصمام والشريان والتي تبلغ 7 ملم، وهو ما يجعل هذه الحالات معقدة ويؤدي إلى عزوف العديد من الأطباء عن إجرائها عالميًا. وبيّن أن المريضة كانت تعاني من تضيق شديد في الصمام الأبهري إضافة إلى...

عین لیبیاقبل ۲ یوم

تسبب «أمراض القلب وتدمّر الرئتين».. نصائح للإقلاع عن «السجائر الإلكترونية»

يحمل التدخين الإلكتروني “السجائر الإلكترونية”، مخاطر صحية عديدة للجسم، كالأرق وأمراض القلب وحتى تدمير الرئتين، كما تحتوي على “النيكوتين”، وهو مادة قوية تؤدي إلى الإدمان. وفي هذا السياق، قدمت صحيفة “ذا صن”،نصائح وصفتها بالفعالة لمساعدة المدخنين على الإقلاع، . وحددت الصحبفة، 4 مراحل رئيسية للإقلاع عن التدخين الإلكتروني: – مرحلة التأمل: التفكير في اتخاذ قرار الإقلاع. – مرحلة التحضير: تحديد العلاجات أو الخدمات التي يمكن أن تساعدك في الإقلاع. – مرحلة العمل: البدء في الإقلاع عن التدخين الإلكتروني، مع مواجهة أعراض الانسحاب. – مرحلة الصيانة: الحفاظ على أسلوب حياة خال...

صدى البلدقبل ۲ یوم

5 أمراض قد تصيبك بسبب الأفكار السلبية.. منها مشاكل القلب والجهاز الهضمي

لا تؤثر الأفكار السلبية والتوتر المستمر فقط على حالتك المزاجية، بل قد تكون سببًا رئيسيًا في الإصابة بعدة أمراض خطيرة.أمراض قد تصيبك بسبب الأفكار السلبيةوقد تؤدي الأفكار السلبية والتوتر إلى اضطرابات في وظائف الجسم نتيجة لإفراز الهرمونات المرتبطة بالضغط النفسي، مثل الكورتيزول والأدرينالين. تؤدي للتسمم .. 5 أطعمة لا يجب إعادة تسخينها في الميكروويفتصيبك بمشاكل صحية أكبر .. احذر إهمال علاج حساسية الأنفوقد يحسن التحكم في الأفكار السلبية في حالتك المزاجية فقط، بل يحميك من أمراض خطيرة قد تهدد حياتك، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي.وهناك أمراض قد تصيبك...

مأرب برسقبل ۲ یوم

مؤسسة أمراض القلب في حضرموت تنظم اللقاء العلمي الثالث بمشاركة عربية وإقليمية

ويشارك في اللقاء خلال الفترة من 4 وحتى 6 فبراير 2025، أكثر من 700 طبيباً وطبيبة نخبة من المتخصصين في أمراض القلب والتخصصات ذات العلاقة، إلى جانب عدد من كبار الاستشاريين والجراحين على المستويين الوطني والإقليمي، بالإضافة إلى أساتذة مرموقين في أمراض القلب من جامعات عربية ودولية. وسيشهد اللقاء، 30 محاضرة علمية، إلى جانب 4 ورش عمل تخصصية تهدف إلى تدريب الكادر المحلي، وتقديم مجموعة من البحوث الطبية من قبل أطباء محليين، ستناقشها لجنة أكاديمية تضم أساتذة من جامعات عربية مرموقة. ويهدف اللقاء في نسخته الثالثة، إلى تطوير الرعاية الصحية...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

النمر يحسم الجدل بشأن تأثير الكركديه على ضغط الدم

أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن الاعتقاد السائد حول تأثير درجة حرارة الكركديه على ضغط الدم غير دقيق. وقال النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة «إكس»: “معلومة خاطئة، الكركديه (الغجر) إذا شربته ساخن يرفع الضغط وإذا شربته بارد ينزل الضغط” . وأضاف: “الصحيح أنه يخفض الضغط قليلاً ومؤقتاً ولكنه ليس علاجاً للضغط” . ويحتوي الكركدية على نسبة عالية من مضادات الأكسدة فيعمل على تعزيز صحة مناعة الشخص، والتخلص من المياه الزائدة والأملاح بالجسم، كما أنه يحتوى على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات ولذلك يعمل على...

الوطنقبل ۳ یوم

أمراض مزمنة قد يشير تساقط الشعر للإصابة بها.. منها السكري والغدة الدرقية

تساقط الشعر ليس مجرد مشكلة جمالية يعاني منها كثيرون وتسبب إزعاجًا كبيرًا لهم، لا سيما النساء، بل قد يكون علامة على وجود مشكلات صحية أخرى؛ إذ في بعض الحالات، قد يشير تساقط الشعر إلى الإصابة بأمراض مزمنة، مثل السكري وأمراض الغدة الدرقية بالاضافة الى الانيميا ونقص فيتامين د. السكري وتساقط الشعر مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تؤثر على العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك نمو الشعر، ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية التي تغذي بصيلات الشعر، مما يتسبب في تساقط الشعر، وبالإضافة...

«خالد النمر» يوضح علاقة أدوية الكلسترول بالسكري

تجنب أمراض القلب التاجية.. نصائح صحية للسيطرة على التوتر والسكر والوزن

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار