والد المهندس زياد المناصير في ذمة الله
تاريخ النشر: 1st, September 2023 GMT
صراحة نيوز – انتقل الى رحمة الله تعالى الحاج خلف محمد سالم المناصير والد المهندس زياد المناصير رئيس مجموعة شركات المناصير
وسيشيع جثمانه بعد صلاة الظهر من مسجد الحسين في دابوق الى مقبرة البحاث
وتقبل التعازي في دابوق بجانب بيت زيدان – ابو ياسر ( بجانب مشتل روابي فرح / خلف جمعية ال قموة من الساعة ٥ عصرا ولغاية الساعة ٩ مساءا لمدة ثلاثة ايام اعتبارا من ١/٩/٢٠٢٣
وتقبل التعازي للسيدات في مبنى جمعية ال قموة / دابوق
من الساعة 5 عصراً الى 9 مساءاً
لمدة 3 ايام إعتباراً من تاريخ ٩/١
أسرة صراحة نيوز ممثلة برئيس تحريرها الصحفي ماجد القرعان يتقدمون من عموم آل الفقيد بأحر التعازي ضارعين إلى المولى عز وجل أن يتغمده بواسع رحمته ويسكنه فسيح جناته ويلهم أهله جميل الصبر والسلوان.
إنا لله وانا اليه راجعون
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا الوفيات عربي ودولي اخبار الاردن اخبار الاردن اخبار الاردن اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا الوفيات الوفيات الوفيات عربي ودولي اخبار الاردن اخبار الاردن اخبار الاردن اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة
إقرأ أيضاً:
أطعمة يمكن تناولها على الفطور بجانب البيض لخسارة الوزن .. فما هي ؟
يعطي تناول البيض في وجبة الفطور إحساس بالشبع، بالإضافة إلى الفوائد التي تتمتع بها، ويمكن الاستمتاع بفطور لذيذ يساعدكِ على فقدان الوزن بطريقة صحية ومتوازنة بجانب البيض.
أطعمة على الفطور تزيد الإحساس بالشبع وخسارة الوزن بجانب البيضوإذا كنتِ ترغبين في خسارة الوزن وتبحثين عن أطعمة صحية يمكن تناولها مع البيض في وجبة الفطور، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، وإليكِ بعض الخيارات الغنية بالبروتين والألياف التي تعزز الشبع وتساعد في فقدان الوزن:
ـ الأفوكادو :
غني بالدهون الصحية والألياف التي تعزز الشبع، ويمكن تناوله شرائح بجانب البيض أو مهروسًا على خبز الحبوب الكاملة.
ـ الخضروات الورقية (مثل السبانخ والجرجير والخس) :
منخفضة السعرات وغنية بالألياف والفيتامينات، ويمكن إضافتها إلى البيض المخفوق أو تحضير سلطة جانبية.
ـ الزبادي اليوناني :
يحتوي على نسبة عالية من البروتين ويعزز الهضم الصحي، ويمكن تناوله مع القليل من المكسرات أو بذور الشيا.
ـ خبز الحبوب الكاملة أو التوست الأسمر :
مصدر جيد للألياف والكربوهيدرات الصحية التي تعطي طاقة مستدامة. لذا تناول شريحة واحدة مع البيض بدلاً من الخبز الأبيض.
ـ الشوفان :
غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد في تقليل الشهية، ويمكن تحضيره بالماء أو الحليب النباتي وتناوله بجانب البيض.
ـ الفواكه قليلة السكر (مثل التوت والفراولة والكيوي) :
تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف التي تدعم فقدان الوزن، ويمكن تناولها مع الزبادي أو كتحلية طبيعية بعد الفطور.
ـ المكسرات أو زبدة الفول السوداني (بكميات معتدلة) :
تمد الجسم بالدهون الصحية والبروتين، مما يساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، ويمكن تناول ملعقة صغيرة مع التوست الأسمر أو بجانب البيض المسلوق.
ـ الفاصوليا أو الحمص :
مصدر غني بالبروتين النباتي والألياف، ويمكن تحضير طبق صغير من الحمص بجانب البيض لإضافة نكهة مغذية.
ـ الجبن القريش أو الجبن قليل الدسم :
يحتوي على نسبة عالية من البروتين وقليل من السعرات الحرارية، ويمكن تناوله مع البيض والخضروات.
ـ بذور الشيا أو بذور الكتان :
غنية بالألياف وأحماض الأوميغا 3، مما يساعد في تحسين الهضم والشبع، ويمكن إضافتها إلى الزبادي أو رشها فوق البيض.
نصائح إضافية لخسارة الوزن مع الفطور
ـ تناولي وجبة متوازنة تحتوي على البروتين، الألياف، والدهون الصحية.
ـ تجنبي المخبوزات السكرية والمقليات.
ـ اشربي كوبًا من الماء أو الشاي الأخضر قبل الفطور لتعزيز عملية الأيض.
"المركزي للحشائش" ينظم برنامج تدريبي للاستخدام الآمن والصحيح للمبيدات