التمارين الشاقة تحافظ على شباب الدماغ
تاريخ النشر: 1st, September 2023 GMT
دعمت نتائج بحث جديد في جامعة تكساس فكرة أن أدمغة كبار السن، الذين يحافظون على اللياقة البدنية، من خلال الانخراط في تمارين شاقة منتظمة، تشبه إلى حد كبير أدمغة البالغين الأصغر سناً.
وقال الدكتور تشاندراماليكا باساك المشرف على الدراسة: “العمر هو مجرد علامة واحدة للصحة المعرفية، ويمكن أن تكون اللياقة البدنية عامل تعديل مهم”.
وأوضح: “أنماط تنشيط الدماغ لدى كبار السن ذوي اللياقة البدنية العالية في دراستنا تشبه تلك الموجودة لدى الشباب أثناء مهمة معرفية معقدة، تتطلب تحويل تركيز الانتباه وتحديث الذاكرة بسرعة. ويشير هذا إلى أن اللياقة البدنية يمكن أن تعدّل التغيرات المرتبطة بالعمر في الدماغ. “.
ووفق “مديكال إكسبريس”، استخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي لقياس التقلبات في الإشارات المعتمدة على مستوى الأكسجين في الدم، لـ 52 شخصاً قاموا بمهام تتضمن عدة أنواع من التحكم المعرفي.
وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين كان متوسط عمرهم 73 عاماً ولياقتهم البدنية عالية، كانوا متطابقين في العديد من الجوانب، بما في ذلك ضغط الدم والإدراك العام مع مشاركين متوسط أعمارهم 26 عاماً.
وكانت الاختلافات في كل من أداء المهام ونشاط الدماغ بين صغار السن، والأشخاص الأكبر سناً ذوي اللياقة العالية أقل بكثير من الفجوات بين كبار السن، ذوي اللياقة العالية ومنخفضي اللياقة.
وقال باساك: “لقد أظهرنا أن المستويات العالية من النشاط البدني واللياقة القلبية التنفسية العالية تسمح لك بتوظيف مناطق دماغية إضافية تساعدك على التعويض والحفاظ على مستوى الدقة”.وكالات
المصدر: جريدة الوطن
إقرأ أيضاً:
مهرجان رياضي لتعزيز المهارات البدنية في البريمي
البريمي- ناصر العبري
نظمت مدرسة حذيفة بن محصن للتعليم الأساسي (٥-١٢) بمحافظة البريمي مهرجانا رياضيا اشتمل على 6 محطات وهي: محطة الركن الصحي ومحطة اللياقة البدنية ومحطة القيم الأخلاقية ومحطة الألعاب المهارية ومحطة الألعاب الشعبية بالإضافة إلى المحطة التعليمية (كرة اليد).
حضر المهرجان الدكتور سلطان بن خميس اليحيائي المدير العام المساعد بالمديرية العامة للتربية والتعليم لمحافظة البريمي، ومشرفو مادة الرياضة المدرسية وأمين سر لجنة الرياضة المدرسية وعدد من معلمي مادة الرياضة من مدارس المحافظة.
ويأتي المهرجان لتحقيق جملة من الأهداف كالتوعية بأهمية التغذية السليمة واللياقة البدنية ومعاني الالتزام والاحترام وتعزيز روح المنافسة وإحياء الألعاب التقليدية وفهم القوانين والتكتيكات.
وتميزت الفعاليات بالتحدي والإثارة بين المتنافسين، وأظهر الطلبة مهارات المختلفة على كافة المستويات.