التمارين الشاقة تحافظ على شباب الدماغ
تاريخ النشر: 1st, September 2023 GMT
دعمت نتائج بحث جديد في جامعة تكساس فكرة أن أدمغة كبار السن، الذين يحافظون على اللياقة البدنية، من خلال الانخراط في تمارين شاقة منتظمة، تشبه إلى حد كبير أدمغة البالغين الأصغر سناً.
وقال الدكتور تشاندراماليكا باساك المشرف على الدراسة: “العمر هو مجرد علامة واحدة للصحة المعرفية، ويمكن أن تكون اللياقة البدنية عامل تعديل مهم”.
وأوضح: “أنماط تنشيط الدماغ لدى كبار السن ذوي اللياقة البدنية العالية في دراستنا تشبه تلك الموجودة لدى الشباب أثناء مهمة معرفية معقدة، تتطلب تحويل تركيز الانتباه وتحديث الذاكرة بسرعة. ويشير هذا إلى أن اللياقة البدنية يمكن أن تعدّل التغيرات المرتبطة بالعمر في الدماغ. “.
ووفق “مديكال إكسبريس”، استخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي لقياس التقلبات في الإشارات المعتمدة على مستوى الأكسجين في الدم، لـ 52 شخصاً قاموا بمهام تتضمن عدة أنواع من التحكم المعرفي.
وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين كان متوسط عمرهم 73 عاماً ولياقتهم البدنية عالية، كانوا متطابقين في العديد من الجوانب، بما في ذلك ضغط الدم والإدراك العام مع مشاركين متوسط أعمارهم 26 عاماً.
وكانت الاختلافات في كل من أداء المهام ونشاط الدماغ بين صغار السن، والأشخاص الأكبر سناً ذوي اللياقة العالية أقل بكثير من الفجوات بين كبار السن، ذوي اللياقة العالية ومنخفضي اللياقة.
وقال باساك: “لقد أظهرنا أن المستويات العالية من النشاط البدني واللياقة القلبية التنفسية العالية تسمح لك بتوظيف مناطق دماغية إضافية تساعدك على التعويض والحفاظ على مستوى الدقة”.وكالات
المصدر: جريدة الوطن
إقرأ أيضاً:
شرفة يجري لقاءات مع كبار المسؤولين في بيلاروسيا
يقوم يوسف شرفة وزير الفلاحة والتنمية الريفية والصيد البحري اليوم زيارة عمل إلى جمهورية بيلاروسيا.
وخلال الزيارة سترأس أين سيترأس أشغال اجتماع الدورة الأولى للجنة المشتركة الجزائرية البلاروسية للتعاون التجاري والاقتصادي والعلمي والتقني، المزمع عقدها غدا الخميس بالعاصمة مينسك.
الإجتماع سيكون مناصفة مع وزير مكافحة الاحتكار وتنظيم التجارة البيلاروسي، أرتر كاربوفييش.
وأجرى شرفة اليوم على هامش اجتماع الخبراء التحضيري للدورة عدة لقاءات مع كبار المسؤولين البيلاروسيين.
أين تحادث شرفة مع نائب رئيس الوزراء، يوري شوليكو، وناقش معه سبل تعزيز الشراكة بين البلدين، مؤكدين أن علاقات التعاون بينهما تعتبر واعدة في شتى المجالات.
وأعرب الطرفان على الإرادة القوية الموجودة لدى الجزائر و بيلاروسيا لإعطاء دفعة جديدة للعلاقات الاقتصادية والتجارية لا سيما في المجال الزراعي.
كما أجرى شرفة لقاءً ثنائيا مع يوري غورلوف، وزير الفلاحة والتغذية البيلاروسي، حيث تطرق معه إلى عدة مواضيع تتعلق بتعزيز التعاون بين البلدين.
وقام الوزير، رفقة الوفد المرافق له، بزيارة مقر بورصة السلع العالمية لبيلاروسيا. أين اطلع على مختلف النشاطات التي تقوم بها هذه المؤسسة العمومية على المستوى المحلي والدولي.