تصدر التريند.. ماذا يفعل الروزماري في الجسم والشعر؟
تاريخ النشر: 1st, September 2023 GMT
تصدرت عشبة الروزماري تريند السوشيال ميديا بعد تجربة بعض الفتيات له، وأجمعت الكثير من السيدات على أن له مفعول السحر في علاج مشاكل الشعر والتقصف وتطويل الشعر، ولم تقتصر فوائد الروزماري علي الشعر فقط ولكن له فوائد صحية لا تتوقعها، ولذلك نعرض لكن فوائد الروزماري أو إكليل الجبل وفقا لـ redemy
• يساعد على الاسترخاء.
• تنشيط الدورة الدموية ولا سيما لدى الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة.
• تحسين القدرات الذهنية والذاكرة وتقويتها: أظهرت دراسة حديثة أن استنشاق زيت عشبة إكليل الجبل أو “الروزماري” يساعد الإنسان على تذكر الأشياء، وتحفيز الانتباه، وتعزيز الذاكرة طويلة الأمد.
• تحفيزالشهية خصوصاً لمن يعاني من قلة الشهية لتناول الطعام.
• تخيف حدة آلام الصداع .
• تقوية الجهاز المناعي والحد من تأثيرات العدوى البكتيرية والفطريات.
• تحسين وظائف الكبد والجهاز الهمضي.
• الوقاية من غازات البطن والنفخة وما يرافقها من اضطرابات.
• منع تشكل الحصى في الكلية والمثانة.
• يستعمل كمضمضة لعلاج التهاب الحلق واللثة والقرح.
قيمتها الغذائية
يحتوي كل 100جرام من إكليل الجبل، على المعلومات الغذائية التالية:
• السعرات الحرارية: 131
• الدهون: 5.86
• الدهون المشبعة: 2.83
• الكاربوهيدرات: 20.70
• الألياف: 14.1
• البروتينات: 3.31
• الكولسترول:
طريقة الاستعمال
يمكن تناول منقوع مغلي إكليل الجبل أو إضافة أوراق هذه العشبة للمشروبات الساخنة مثل شاي الأعشاب أو غيرها، أو إلى الطعام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: إکلیل الجبل
إقرأ أيضاً:
مخاطر شرب الشاي والقهوة أثناء تناول الطعام.. المعدة تصاب بصدمة
يُعتبر احتساء الشاي أو القهوة مع الوجبات من العادات الشائعة لدى الكثيرين، خاصة عند الإفطار، ويعاني البعض من إدمان الكافيين الموجود في هذه المشروبات، بينما يعتقد آخرون أنها قد تساعد في الهضم عند تناولها مع الوجبات.
ومع ذلك، تُعد هذه العادة واحدة من أخطاء النظام الغذائي التي يرتكبها الكثيرون دون علم ويجب تجنبها، وأشارت خبيرة التغذية نمامي أجراوال إلى السبب الذي يجعل شرب الشاي أو القهوة مع الوجبات غير صحي، وفقًا لما ذكره موقع «NDTV»، وهو ما نتعرف عليه في التقرير التالي:
عدم تناول القهوة في أثناء الوجباتتناول الشاي أو القهوة مع الوجبات قد يعيق امتصاص العناصر الغذائية، لا سيما الحديد، وأوضحت «أجراوال» أن هذه المشروبات تحتوي على مركبات مثل البوليفينول، التي يمكن أن ترتبط بالحديد وتُشكّل تكتلات يصعب على الجسم امتصاصها. وترى أنه ليس من الصحي أن تبدأ يومك بالشاي أو القهوة، كما يجب عليك تجنب تناول هذه المشروبات مع الوجبات.
وفي هذا السياق، علق الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، خلال حديثه لـ«الوطن»، بأن الجسم عند تناوله للطعام يحتاج إلى هضمه بشكل جيد. وعند دخول القهوة بشكل مفاجئ إلى المعدة، تُصاب بصدمة ولا تستطيع التعامل بآلية طبيعية، لذا يُفضل تجنب هذا الأمر، حتى لا تتأثر مستويات الكورتيزول في الجسم.
وأشار «صلاح الدين» إلى أنه من الأفضل تناول القهوة في أوقات بعيدة عن الوجبات الأساسية، كما حذر من خطورة القهوة التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين عند تناولها مع بعض الخضروات مثل الكرنب، البروكلي، أو الجرجير، حيث تعمل هذه الخضروات بدورها على تكسير الحديد.
وأكد «صلاح الدين» أن الإفراط في تناول القهوة يُؤثر على الصحة بشكل عام، وأن تناولها مع الطعام السابق ذكره يؤثر بشكل كبير على صحة الجسم. لذا يجب الانتباه قدر الإمكان لتجنب أي مشكلات صحية قد تنجم عن ذلك.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26