أستاذة صحة نفسية: المتابعة وليست الملاحقة نصيحتي لكل الأسر لمرحلة المراهقة ..فيديو
تاريخ النشر: 31st, August 2023 GMT
قالت الدكتورة رشا الجندي، أستاذة الصحة النفسية بجامعة بني سويف، إن كل مرحلة في حياة الشخص لابد أن يمر بها بطريقة صحيحة.
وأضافت الدكتورة رشا الجندي، أستاذة الصحة النفسية بجامعة بني سويف، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "مصر تستطيع"، المُذاع عبر فضائية "دي إم سي"،: "معنى أن يمر الشخص بالمرحلة صح هو أن يعبرها بعيوبها ومميزاتها"، لافتة: "مرحلة المراهقة لها سمات لابد أن تظهر على الولد والبنت في سن المراهقة".
وأشارت: "من سمات مرحلة المراهقة التمرد وحب الاستقلالية والاندفاع والتأثر بالأصدقاء أكثر من الأهل"، موضحة: "في حالة وجود شخص في سن المراهقة في أي بيت ولم تظهر عليه سمات المراهقة لابد أن يقلق الأهل ولا يطمنوا".
واسترسلت: "مرحلة المراهقة تحتاج إلى مجهود كبير من الأهل"، متابعة: "لكل مرحلة سمات إيجابية وأخرى سلبية والمرور بكلاهما شرط الصحة النفسية".
ووجهت نصائح للتعامل مع الأولاد في سن المراهقة، قائلة: "المتابعة وليس الملاحقة هي نصيحتي لكل الأسر في مرحلة المراهقة، وكل أب عليه أن يضع القانون المناسب للمنزل منذ سن الطفولة".
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
الخضيري: هناك 3 زوايا للقضاء علي تهيّج القولون العصبي
أميرة خالد
كشف أستاذ أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، أن هناك 3 زوايا للقضاء علي تهيّج القولون العصبي.
وقال الخضيري في تغريدة له علي منصة إكس: “لتقضي على تهيّج القولون العصبي هناك ٣ زوايا( نفسي وغذائي وسلوكي)”.
وأضاف: “النفسي: لابد من مراجعة حالتك النفسية وتأثرك بالقيل والقال وحمل الهموم والمشاكل وادخال نفسك في دوامة التوتر والقلق النفسي، لمحاربة التوتر والقلق لابد أن تنهي اي أمر مقلق وتعتمد الحل أياً كان، وتحل المشكلة بدلاً من التفكير السلبي بها”.
وتابع: “احسم أمرك وحل المشكلة بكل الطرق الممكنة حتى ولو لم تكن صحيحة!! المهم ان تنهي المشكلة وتحسمها والا فسوف تستمر بالقلق والتوتر ويتهيج القولون العصبي”.
وأكمل: “السلوكي: ضبط النوم والاستيقاظ وساعتك الحيوية ولا تقهرها بالسهر والمنبهات، واضطراب النوم احد مهيجات القولون العصبي والصداع، وعليك بالمشي والرياضة”.
واختتم: ” الغذائي بتقليل الاكل ومنع التخمة، وتقليل الدهون والسكريات والفلفل والاكل الصحي المناسب والامتناع عن ما يثير القولون لديك لان كل شخص يختلف عن غيره، عالج الامساك لأنه احد مثيرات تهيج القولون امنعه بالألياف والورقيات والخضار والرياضة والمشي”.