تمثل الفاكهة مصدرا أساسيا في تقوية المناعة للكبار والصغار، حيث ينصح بتناولها على مدار العام، فيما تتساءل أغلب الأمهات عن مقدار الفاكهة التي يحتاجها الأطفال يوميا لتقوية مناعتهم.

يقول المعهد القومي للتغذية، التابع لوزارة الصحة والسكان، بالنسبة للفاكهة، يحتاج الأطفال في عمر بين 2 إلى 3 سنوات لـ ثمرتين (2 حصة) من الفاكهة يوميًا، كما يحتاج الأطفال في عمر بين 4 سنوات و 13 سنة إلى 3 ثمرات (3 حصص) من الفاكهة يوميًا.

وأشار المعهد إلى أنه بالنسبة للفتيات في عمر بين14 -18 عام إلى 3 ثمرات(3 حصص) من الفاكهة يوميًا، بينما يحتاج الأولاد في العمر نفسه (14-18 سنة) إلى 4 ثمرات (4 حصص).

وأوضح المعهد أن الحصة هي عبارة عن ثمرة متوسطة من أي نوع فاكهة (برتقال - تفاح - يوسفي - موز)

اقرأ أيضاً«القومي للتغذية» يحذر من الإفراط في الإندومي: يسبب السكر والضغط والقلب

مخزن الكالسيوم والفوسفور.. «القومي للتغذية» يوضح فوائد الكوارع

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: المعهد القومي للتغذية تقوية المناعة تناول الفاكهة نصائح وزارة الصحة وزارة الصحة وزارة الصحة والسكان

إقرأ أيضاً:

بعد تناولها بمسلسل فهد البطل.. المؤبد وغرامة 100 ألف جنيه عقوبة الإتجار في المخدرات

سلط مسلسل « فهد البطل» الذي يتم عرضه ضمن سلسلة مسلسلات رمضان 2025 ، الضوء على قضية هامة يرتكبها الكثير من المواطنين في الوقت الحالي لجذب الأموال، ألا وهي وقضية الإتجار في المخدرات، و الأفيون.

واستعرضت الحلقة الأولى من مسلسل فهد البطل اتفاق أحمد عبد العزيز "غلاب" مع محمود البزاوي "توفيق التمساح" على الخلاص من حماد "أحمد العوضى"، وذلك بعدما اكتشف والد العوضي بأن ابنه غلاب يتاجر في الأفيون.


ونستعرض في سياق التقرير الآتي عقوبة الإتجار في المخدرات .


عقوبة الإتجار في المخدرات


نصت المادة 33 من قانون العقوبات على أنه يعاقب كل من يقوم بممارسة الاتجار فى المواد المخدرة بالسجن المؤبد بدءًا من السجن المشدد 3 سنوات، إلى السجن المؤبد أو الإعدام فى بعض الحالات، والغرامة المالية التى تصل إلى 100 ألف جنيه مصري، كما أنها لا تزيد عن 500 ألف جنيه مصري، وهذا في حالة إذا تم تصدير أو استيراد المخدرات أو أي شيء يتعلق بها من المحاصيل الزراعية.

مقالات مشابهة

  • مقدار زكاة الفطر دار الإفتاء المصرية.. اعرف موعد إخراجها
  • وزير الكهرباء المهندس عمر شقروق: لا يمكن توفير التغذية الكهربائية على مدار الساعة لأن ذلك يحتاج إلى 23 مليون متر مكعب من الغاز و5 آلاف طن من الفيول يومياً
  • حوارات ثقافية| الكاتب أحمد عبدالعليم يكشف لـ «البوابة نيوز» استعدادات «القومي لثقافة الطفل» لشهر رمضان وعيد الفطر المبارك
  • أحمد عبدالعليم: "ملتقى أطفال مصر" مشروع جديد لـ "القومي لثقافة الطفل"
  • مكتب السيد السيستاني يحدد مقدار زكاة الفطرة
  • بعد تناولها بمسلسل فهد البطل.. المؤبد وغرامة 100 ألف جنيه عقوبة الإتجار في المخدرات
  • نصائح للحفاظ على صحة القولون خلال رمضان
  • القومي للمرأة يشارك في ورشة عمل لتطوير مهارات ملتقي البلاغات والشكاوى
  • المعهد القومي للنقل يعلن عن وظائف جديدة
  • الإنسان يحتاج إلى 8 ساعات من النوم يوميا.. حقيقة علمية أم مجرد خرافة شائعة؟