هالاند: أنام بشريط لاصق على فمي.. وأرتدي نظارة زرقاء

كشف النجم الدولي النروجي إرلينج هالاند مهاجم فريق مانشستر سيتي الإنجليزي، أنه ينام وفمه مغلقا كجزء من نظام ليلي مكثف، يهدف إلى الحفاظ على مستواه الرائع مع فريقه الفائز بثلاثية تاريخية في الموسم المنصرم.

ويتبع النجم النرويجي هالاند نظاماً، غير معتاد في المساء، يتضمن ربط الفم وارتداء نظارات زرقاء حاجبة للضوء لمدة 3 ساعات قبل الذهاب إلى النوم.

وتحدث هالاند، عن نظامه الليلي في مقابلة مع «اليوتيوبر» لوجان بول في بودكاست خاص به، حيث قال: «أعتقد أن النوم هو أهم شيء في العالم، النوم الجيد، وأشياء بسيطة مثل النظارات الزرقاء، وحجب جميع الإشارات في غرفة النوم، أمر مهم حقًا».

وأضاف المهاجم النرويجي: «يجب أن تحاول ربط فمك بشريط لاصق، أنا أنام به، إن القيام بالكثير من الأشياء ليس جيدًا، لكن القيام بأشياء صغيرة كل يوم لفترة أطول يؤتي ثماره حقًا».

واختتم هالاند: «إن سبب ربط فمه هو زيادة التنفس من خلال فتحتي الأنف، في حين أن التعرض لمصادر الضوء الأزرق، مثل الأجهزة الإلكترونية، يمكن أن يؤثر على النوم».

المصدر: الأسبوع