استشاري يوضح الأغذية التي تسبب انتفاخات البطن

أوضح استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير، د. عبدالله الذيابي، الأغذية التي تسبب انتفاخات وغازات البطن.

وأشار الذيابي عبر حسابه على موقع تويتر إلى أن هذه الأغذية تشمل:

1 - الألياف القابلة للذوبان

2 - البقوليات

3 - ملفوف البروكسل والبصل والكرفس والجزر

4 - الزبيب والموز والمشمش والخوخ

5 - النشويات المعقدة كالقمح والبطاطس

وأشار الذيابي إلى أن الأطعمة التي لا تسبب هذه الانتفاخات تشمل:

1 – اللحوم الحمراء والأسماك.

2 – البيض ولحم الدجاج.

3 – المنتجات الحالية من الجلوتين

4 – الأرز.

المصدر: صحيفة عاجل