أستاذ طب نفسي توجه نصائح لتجاوز الذكريات والمشاعر العالقة
تاريخ النشر: 31st, August 2023 GMT
قالت الدكتورة صفاء حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، إن المشاعر العالقة بالذهن تكون نتيجة صدمة أو موقف سيئ حدث للإنسان ونسبة تأثيرها على البشر متفاوتة، موضحة أنه يوجد اشخاص اكتئابيين بالأساس مما يجعلهم اكثر تأثرا بالمشاعر السلبية.
وأضافت أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "8 الصبح"، عبر فضائية "dmc"، اليوم الخميس، أنه كلما يكون الشخص لديه مرونة نفسية ونضج نفسي أفضل كلما استطاع تخطي مثل هذه الذكريات وإذا استطاع الشخص تفسير الحدث بايجابية والنظر على الموضوع ككل وليس على التفاصيل الصغيرة فقط التي أثرت فيه كلما كان الشخص ناجح في حياته واستطاع تخطي مثل هذه المواقف.
ولفتت أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أن أول شيء للتخلص من الذكريات السيئة والمشاعر العالقة، هو معرفة أن هذا الأمر قد انتهى وهو من الماضي ولا يجب التركيز عليه، خاصة أن إعادة استدعاء هذه الذكريات في أوقات الفراغ أمر سلبي جدا ولا يساعد على النسيان ولكنه ينقل الذكريات السيئة إلى الذاكرة طويلة المدى والمخ يزيد من سوء الوضع مما يؤلم على مرور الوقت بشكل أكبر كثيرا.
واشارت إلى ضرورة عدم التفكير في الماضي وعمل تمارين للتعامل اللحظي وقوة اللحظة تجنبا للدخول في حالة كرب ما بعد الصدمة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الذكريات أستاذ طب نفسي الذاكرة السلبية الطب النفسي
إقرأ أيضاً:
كاتب صحفي: خفض الأسعار وزيادة الإنتاج تحديان أمام الحكومة المرتقبة
قال الكاتب الصحفي أحمد يعقوب، إنّ الملف الاقتصادي على رأس أولويات الحكومة المرتقبة التي تؤدي اليمين الدستورية اليوم، خاصة أنّ الاقتصاد العالمي يمر بتباطؤ في معدلات النمو وارتفاعات في الأسعار بشكل كبير على مدار 4 سنوات مضت، ما جعل البنوك المركزية ترفع سعر الفائدة، وتسبب في تداعيات سلبية على بيئة الاستثمار العالمية.
أولويات الحكومة المرتقبةوأضاف «يعقوب»، خلال حواره ببرنامج «صباح الخير يا مصر» تقديم الإعلاميين مصطفى كفافي وبسنت الحسيني عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، أنّ خفض الأسعار ومعدلات التضخم تدريجيا خلال المرحلة المقبلة أولوية أولى لدى المواطنين، وعلى الحكومة المرتقبة العمل على هذا الملف، مشيرا إلى أنّ معدل التضخم انخفض في مصر بآخر 3 شهور تدريجيا لـ27%، واستهداف البنك المركزي بالتنسيق مع الحكومة أن ينخفض إلى 10% خلال الشهور المقبلة.
أهمية زيادة الإنتاجيةوتابع أنّه يجب على الحكومة المرتقبة العمل على ملف زيادة الإنتاجية في القطاعات المهمة مثل الزراعة والصناعة والطاقة الجديدة والمتجددة، فهي الأهم بالنسبة للاقتصاد المصري خلال المرحلة المقبلة، موضحا: «كلما زادت إنتاجية السلع والمنتجات في تلك القطاعات زاد المعروض في الأسواق، والقاعدة الاقتصادية تشير إلى أنّه كلما زاد المعروض من أي سلعة كلما انخفض سعرها في الأسواق».
السيرة الذاتية لـ أيمن بهاء الدين نائب وزير التربية والتعليم الجديد