صحيفة المناطق السعودية:
2025-04-02@09:37:59 GMT

الهلال يستعيد الشهري قبل مواجهة الاتحاد

تاريخ النشر: 31st, August 2023 GMT

المناطق_الرياض

أجرى فريق الهلال مساء اليوم الأربعاء، مرانه الرئيسي استعدادًا لمواجهة مضيفه الاتحاد، مساء بعد غد الجمعة، ضمن منافسات دوري روشن السعودي.

وبدأ المران في صالة الإعداد البدني، تلاه تدريبات لياقية، بعدها طبق المدير الفني جورجي جيسوس عددًا من الجمل التكتيكية على جزء من الملعب.

وشارك صالح الشهري في التدريبات الجماعية بعد أن أنهى برنامجه التأهيلي، فيما أدي عبد الله المالكي مرانًا لياقيا تنوع ما بين الجري وتدريبات متنوعة بالكرة.

واختتم جيسوس الحصة التدريبية بمناورة فنية على جزء من الملعب.

31 أغسطس 2023 - 12:04 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي علوم وتكنولوجيا30 أغسطس 2023 - 11:51 مساءًوزير الاتصالات وتقنية المعلومات يُدشِّن “معمل كود جامعة الملك سعود” في الرياض أبرز المواد30 أغسطس 2023 - 11:32 مساءًمجلس إدارة اتحاد الغرف السعودية يكلف “العرينان” أمينًا عامًا له منطقة القصيم30 أغسطس 2023 - 11:21 مساءًأميرِ القصيم ونائبه يعزيان الشيخ عبدالله العثيم بوفاة ابنه أبرز المواد30 أغسطس 2023 - 11:11 مساءًمدني الرياض يباشر حادث تطاير أجزاء من مغسلة ملابس بحي العزيزية أبرز المواد30 أغسطس 2023 - 11:01 مساءًمقتل 2 مع وصول الإعصار إداليا إلى فلوريدا30 أغسطس 2023 - 11:51 مساءًوزير الاتصالات وتقنية المعلومات يُدشِّن “معمل كود جامعة الملك سعود” في الرياض30 أغسطس 2023 - 11:32 مساءًمجلس إدارة اتحاد الغرف السعودية يكلف “العرينان” أمينًا عامًا له30 أغسطس 2023 - 11:21 مساءًأميرِ القصيم ونائبه يعزيان الشيخ عبدالله العثيم بوفاة ابنه30 أغسطس 2023 - 11:11 مساءًمدني الرياض يباشر حادث تطاير أجزاء من مغسلة ملابس بحي العزيزية30 أغسطس 2023 - 11:01 مساءًمقتل 2 مع وصول الإعصار إداليا إلى فلوريدا وزير الاتصالات وتقنية المعلومات يُدشِّن "معمل كود جامعة الملك سعود" في الرياض الإعلاناتتابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات
تحويل عملات السعودية
طقس المملكةالريـــاضغيوم متفرقة 33 ℃ 41º - 29º 27% 7.37 كيلومتر/ساعة41℃الخميس42℃الجمعة41℃السبت42℃الأحد41℃الأثنين جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أغسطس 2023

إقرأ أيضاً:

“النمر” يوضح 5 خطوات لتعديل أوقات النوم بعد رمضان

المناطق_متابعات

قدّم استشاري القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر خمس خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم بعد شهر رمضان، مبيناً أن العودة إلى نظام النوم الطبيعي تتطلب تدرجاً وانضباطاً في العادات اليومية.

وأوضح النمر أن تأخير وقت النوم أسهل من تقديمه، لذا يُنصح بتأخير وقت النوم ساعتين يومياً حتى يتم الوصول إلى التوقيت المطلوب.

أخبار قد تهمك أمانة الحدود الشمالية تحتفي بعيد الفطر بفعاليات ترفيهية متنوعة 31 مارس 2025 - 11:41 صباحًا ارتفاع سعر الذهب إلى أكثر من 3100 دولارٍ للأوقية 31 مارس 2025 - 11:38 صباحًا

وشدد على ضرورة تجنب تناول القهوة والشاي قبل النوم بأربع ساعات على الأقل، والابتعاد عن استخدام الأجهزة الذكية والإضاءة في غرفة النوم، لما لذلك من تأثير مباشر على جودة النوم.

وأشار إلى أهمية تناول وجبة عشاء خفيفة قبل النوم بثلاث ساعات، لتفادي اضطرابات النوم الناتجة عن امتلاء المعدة أو سوء الهضم.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 31 مارس 2025 - 12:02 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد31 مارس 2025 - 11:28 صباحًانمو الناتج الصناعي لليابان بنسبة 5ر2 % خلال الشهر الماضي أبرز المواد31 مارس 2025 - 11:10 صباحًاوكالة البحرين للفضاء: “المنذر” يستقر في مداره ويبدأ مرحلة التحقق من الأنظمة الأساسية بنجاح أبرز المواد31 مارس 2025 - 10:25 صباحًاالشرع: تشكيلة الحكومة السورية تبتعد عن المحاصصة وتذهب باتجاه المشاركة أبرز المواد31 مارس 2025 - 10:13 صباحًاتراجع أسعار النفط وخام برنت يسجل 72.46 دولارًا للبرميل أبرز المواد31 مارس 2025 - 9:49 صباحًاارتفاع عدد ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 1700 شخص31 مارس 2025 - 11:28 صباحًانمو الناتج الصناعي لليابان بنسبة 5ر2 % خلال الشهر الماضي31 مارس 2025 - 11:10 صباحًاوكالة البحرين للفضاء: “المنذر” يستقر في مداره ويبدأ مرحلة التحقق من الأنظمة الأساسية بنجاح31 مارس 2025 - 10:25 صباحًاالشرع: تشكيلة الحكومة السورية تبتعد عن المحاصصة وتذهب باتجاه المشاركة31 مارس 2025 - 10:13 صباحًاتراجع أسعار النفط وخام برنت يسجل 72.46 دولارًا للبرميل31 مارس 2025 - 9:49 صباحًاارتفاع عدد ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 1700 شخص أمانة الحدود الشمالية تحتفي بعيد الفطر بفعاليات ترفيهية متنوعة أمانة الحدود الشمالية تحتفي بعيد الفطر بفعاليات ترفيهية متنوعة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۴ ساعة
  • حالة الطقس المتوقعة اليوم
  • نسخ الرابط تم نسخ الرابط 2 أبريل 2025 - 8:08 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد2 أبريل 2025 - 2:35 صباحًاأكثر من 234 ألف زائر لمعرض “أول بيت” خلال شهر رمضان أبرز المواد2 أبريل 2025 - 2:13 صباحًاأرمينيا بيليفيلد إلى نهائي كأس ألمانيا بعد فوزه على باير ليفركوزن أبرز المواد2 أبريل 2025 - 1:59 صباحًا“المفتاحة” تحتضن فعاليات العيد وسط أجواء تراثية مبهجة لأهالي عسير أبرز المواد2 أبريل 2025 - 1:19 صباحًامركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع 148 سلة غذائية في بلدة صحنايا بريف دمشق أبرز المواد2...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۴ ساعة
  • حزمة من الفعاليات المتنوعة احتفاء بعيد الفطر في الشعبة
  • المناطق_واسشهدت الفعاليات التي نظمتها أمانة منطقة الحدود الشمالية، ممثلة ببلدية الشعبة بمناسبة عيد الفطر، حضورًا كبيرًا من الأهالي والزائرين في حي الشعبة القديم المخصص لاستضافة برامج الاحتفال بالعيد.واشتملت الفعاليات على مجموعة متنوعة من الأنشطة الترفيهية منها العروض الفنية والفنون الشعبية والعروض المسرحية وركن الخيول العربية الأصيلة، وغيرها من الفعاليات التي عكست جماليات احتفالات العيد بأسلوب ممتع يناسب اهتمامات مختلف الفئات العمرية.أخبار قد تهمك الرئيس المصري يتلقى اتصالًا هاتفيًا من نظيره الأمريكي 1 أبريل 2025 - 10:54 مساءً انقطاع الكهرباء عن كافة أنحاء سوريا جراء عدة أعطال 1 أبريل 2025 -...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۷ ساعة
  • طيران ناس يعايد الأطفال في أكثر من 5 مستشفيات بألف هدية
  • المناطق_الرياضوزع طيران ناس، الطيران الاقتصادي الرائد في العالم والأول في الشرق الأوسط، 1000 هدية على الأطفال في المستشفيات في يوم عيد الفطر، بمشاركة موظفي الشركة، ضمن سعي طيران ناس لتبني مبادرات تعزز علاقة الشركة مع كافة أطياف المجتمع. وتأتي هذه المبادرة بالتعاون مع فريق “كن صديقي” التابع لوحدة التطوع بالمدينة الطبية لجامعة الملك سعود، لتوزيع الهدايا في سبعة مستشفيات في الرياض خلال أيام العيد على أطفال أجنحة الإقامة الدائمة والأورام والتنويم، في سعيها الدائم لوصول مبادراتها إلى مختلف فئات المجتمع. وكانت الشركة قد احتسبت مشاركة موظفيها التطوعية ضمن ساعات العمل،...
  • صحیفة البلادقبل ۲۳ ساعة
  • الهلال يستعيد المصابين قبل ديربي النصر
  • الرياض – محمد الجليحي بات من المؤكد جاهزية لاعبي الهلال المصابين، قبل مواجهة النصر  في قمة الجولة 26 من دوري روشن السعودي. وتنفس جيسوس مدرب الهلال الصعداء بعودة الصربي سافيتش، وعلي البليهي، وياسر الشهراني ومحمد كنو، الذي أصيب مع المنتخب قبل مواجهة الصين في تصفيات كأس العالم، وتم استبعاده. كما أصبح الهداف الصربي ميتروفيتش جاهزًا للمشاركة من بداية المباراة، بعد الوعكة الصحية التي أصابته بعد مشاركته مع الفريق أمام الفيحاء. واكتفى جيسوس خلال اجازة أيام الفيفا بمنح الفريق أجازة لخمسة أيام مع اجراء مباراة ودية واحدة فقط أمام فريق...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • انطلاق فعاليات عيد الفطر بحائل
  • المناطق_واسانطلقت مساء اليوم، الفعاليات والاحتفالات المتنوعة التي تنظمها أمانة منطقة حائل، بمناسبة عيد الفطر، وسط حضور لافت من الزوار بمختلف الأعمار، بمنتزه الأمير سعود بن عبدالمحسن وممشى الفجر. وشملت الفعاليات الأنشطة الثقافية والترفيهية والعروض المسرحية، والعرضة السعودية، وفلكلورات شعبية، ومنطقة الأطفال، إضافة إلى المأكولات الشعبية، والضيافة السعودية.وشارك الأطفال عوائلهم فرحة العيد بالاستمتاع بالألعاب التي تنمي مهاراتهم، وتدخل السرور والفرح عليهم بهذه المناسبة السعيدة.أخبار قد تهمك الدفاع المدني يدعو إلى الوقاية من مخاطر الغرق في المسابح 31 مارس 2025 - 7:10 مساءً ريال مدريد يستضيف ريال سوسيداد غدًا في إياب نصف...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • برامج متنوعة في “عيد البسطة” بأبها تجذب أنظار الزوار
  • المناطق_واسانطلقت أمس، فعاليات وبرامج “عيد البسطة”، في القرية التراثية بمدينة أبها، وذلك بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك لهذا العام 1446هـ.وتتضمن الفعاليات التي تستمر لأربعة أيام، تقديم العديد من العروض والألوان الأدائية بمشاركة الفرق الشعبية بمنطقة عسير، والتي تحاكي الموروث الثقافي لأهالي المنطقة، مثل “الدمة” و “الخطوة” و “القزوعي” و “العرضة” و “اللعب”، إلى جانب العروض الموسيقية الحيّة بواسطة العديد من الآلات الموسيقية المتنوعة.أخبار قد تهمك مقتل العشرات في هجوم بشرق بوركينا فاسو 31 مارس 2025 - 5:09 مساءً أمانة الباحة تشارك أهالي المنطقة فرحة العيد بتقديم 3 آلاف هدية 31...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • الاتحاد يستعيد حسام عوّار قبل مواجهة الشباب في كأس الملك
  • نواف السالم تلقى الجهاز الفني لفريق الاتحاد دفعة قوية قبل المواجهة المرتقبة أمام الشباب في نصف نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين، بعد انضمام النجم الجزائري حسام عوّار إلى التدريبات الجماعية، عقب تعافيه من الإصابة التي تعرض لها مؤخرًا. ووفقًا للمصادر، فإن عوّار بذل مجهودًا كبيرًا من أجل استعادة لياقته قبل المواجهتين الحاسمتين أمام الشباب في الكأس، والأهلي في ديربي الجولة الـ26 من دوري روشن . ورغم عودته إلى التدريبات، فإن المدرب الفرنسي لوران بلان يعتزم الاعتماد عليه كورقة بديلة خلال اللقاء، حيث لن يكون ضمن التشكيل الأساسي نظرًا لعودته التدريجية...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • “النمر” يوضح 5 خطوات لتعديل أوقات النوم بعد رمضان
  • المناطق_متابعاتقدّم استشاري القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر خمس خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم بعد شهر رمضان، مبيناً أن العودة إلى نظام النوم الطبيعي تتطلب تدرجاً وانضباطاً في العادات اليومية.وأوضح النمر أن تأخير وقت النوم أسهل من تقديمه، لذا يُنصح بتأخير وقت النوم ساعتين يومياً حتى يتم الوصول إلى التوقيت المطلوب.أخبار قد تهمك أمانة الحدود الشمالية تحتفي بعيد الفطر بفعاليات ترفيهية متنوعة 31 مارس 2025 - 11:41 صباحًا ارتفاع سعر الذهب إلى أكثر من 3100 دولارٍ للأوقية 31 مارس 2025 - 11:38 صباحًاوشدد على ضرورة تجنب تناول القهوة والشاي...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • الجنبية النجرانية إرث ثقافي حاضر في الأعياد والمناسبات
  • المناطق_واستحتفظ الجنبية النجرانية بمكانتها كموروث ثقافي ورمز يجسد الأصالة والتاريخ المتناقل بين الأجيال في المنطقة، وتُعد جزءًا مهمًا من الهوية الثقافية لأهالي المنطقة التي يتحلون بها في الأعياد والمناسبات العامة.وتتنوع تصاميم الجنبية في أسواق نجران، من الأنواع ذات الشكل التقليدي التي تناسب الشباب، إلى الأنواع الفاخرة المطعمة بالفضة والنقوش الدقيقة التي تعكس الفن الحرِفي المميز لصناعة الجنابي بالمنطقة.أخبار قد تهمك أمير القصيم يستقبل المحافظين ورؤساء المراكز وأهالي المنطقة المهنئين بعيد الفطر 30 مارس 2025 - 6:38 مساءً شرطة مكة تباشر حادثة اعتداء مقيم على زوجته 30 مارس 2025 - 6:32...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم
  • “النمر”: اترك فاصلاً زمنياً لا يقل عن ثلاث ساعات بين العشاء ووقت النوم
  • المناطق_متابعاتأكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على أهمية ترك فاصل زمني لا يقل عن ثلاث ساعات بين وجبة العشاء ووقت النوم.وأوضح أن هذا الإجراء يساعد في الحد من ارتجاع المريء، وتقليل احتمالية التعرض للكوابيس، وتحسين جودة النوم عبر تقليل التقطّع أثناء الليل.أخبار قد تهمك مساعد وزير الصناعة والثروة المعدنية للتخطيط والتطوير يهنئ القيادة بحلول عيد الفطر 30 مارس 2025 - 5:46 مساءً زلزال بقوة 7.1 درجة في المحيط الهادئ 30 مارس 2025 - 5:21 مساءًتأتي هذه التوصية في إطار النصائح الطبية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار