نصائح للمواطنين قبل شراء الأدوية
تاريخ النشر: 30th, August 2023 GMT
انتشرت خلال الآونة الأخيرة الأدوية المغشوشة ومنتهية الصلاحية في السوق المصري، وذلك في ظل أزمة نقص الدواء التي تمر بها البلاد.
الغرف التجارية: لا يوجد نقص في الأدوية والبديل موجود بوفرة (فيديو)وتبذل الدولة مجهودات كبيرة من أجل التصدي لتجار الأدوية المغشوشة في الأسواق ومنع المصانع في المنازل التي تنتج الأدوية المغشوشة وكذلك منع دخول أدوية مغشوشة من خارج البلاد.
ويوجد عدد من النصائح يجب على المواطن اتباعها قبل شراء الأدوية للتأكد من سلامتها.
نصائح للمواطنين قبل شراء الأدوية- التأكد من تاريخ الإنتاج وفترة الصلاحية.
- التأكد من تدوين رقم التسجيل بوزارة الصحة على العبوة.
- تجنب شراء الأدوية المستوردة غير المرخصة بوزارة الصحة.
- عدم شراء أدوية دون وصفة طبية.
- قبل شراء الأدوية التي يجب حفظها في الثلاجة، تأكد من أنها مخزنة بطريقة مطابقة لشروط الحفظ والتخزين.
- يجب إبلاغ أي طبيب معالج بقائمة الأدوية التي تتناولها ونوع الحساسية الذي تتعرض له.
- يجب توثيق أي تغيير يطرأ في الشعور العام الناتج عن تناول الأدوية وإعلام الطبيب المعالج أو الصيدلي.
- تجنب تناول الأعشاب مجهولة المصدر التي تستخدم على أنها دواء لعلاج كثير من الأمراض.
- احفظ الأدوية بعيدا عن متناول الأطفال.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الادوية الأدوية المغشوشة السوق المصرى ازمة نقص الدواء الأدوية المستوردة
إقرأ أيضاً:
وضع مصدر؟؟؟ دون أدوية.. 3 طرق طبيعية وفعالة للتخلص من الوزن الزائد
لإنقاص الوزن وتقليل دهون البطن، يُمكن أن يكون تغيير نمط الحياة والعادات فعّالاً للغاية، يُمكنك إنقاص ما يصل إلى كيلوغرامين أسبوعياً، حسب وزنك الابتدائي، ولتحقيق ذلك، من المهم اتباع استراتيجيات مُحددة واتباعها يومياً.
إذا كنتِ تحاولين إنقاص وزنكِ، فمن المهم عدم وزن نفسكِ يوميًا للتحقق من تقدمكِ، قد يُسبب هذا المزيد من القلق ويؤثر على العملية، يُفضل أن تزني نفسكِ مرة واحدة فقط أسبوعيًا في نفس الوقت من اليوم، تذكّري أن دورتكِ الشهرية قد تؤثر على وزنكِ، حيث إن انتفاخ الدورة الشهرية الطبيعي سينعكس على الميزان.
1. تناول الطعام ببطء
الأكل ببطء يُمكّن معدتك من إرسال إشارة إلى دماغك عند امتلاءها وحصولها على ما يكفي من الطعام، تظهر هذه الإشارة قبل امتلاء المعدة تمامًا، وهي إشارة إلى أنها لم تعد بحاجة إلى المزيد من الطعام في الوقت الحالي، أما الأشخاص الذين اعتادوا على الأكل بسرعة، فلا يتلقون هذه الإشارة، مما يقلل من تناول الطعام ويقل استمتاعهم به.
2. اشرب المزيد من الماء طوال اليوم
اشرب كميات كبيرة من السوائل بين الوجبات، فهذا يساعد على تقليل الشعور بالجوع واحتباس السوائل، كلما شربت المزيد من الماء، زاد إنتاج جسمك للبول، مما يساعد على التخلص من السموم التي تعيق فقدان الوزن.
3. ممارسة بعض التمارين الرياضية
ليس من المهم نوع التمارين التي تمارسها، ولكن يجب أن تكون منتظمة وتُمارسها ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل، إضافةً إلى ذلك، قد تُحدث بعض الأنشطة اليومية فرقًا كبيرًا، لذا يمكنك أيضًا تجربة:
استخدام السلالم بدلاً من استخدام المصعد
ركن السيارة بعيدًا، أو النزول من محطة الحافلات مبكرًا للسير بقية الطريق
المشي لمدة 10 دقائق بعد الغداء
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة