حذر الدكتور جمال شعبان استشارى القلب وعميد معهد القلب سابقا من أطعمة تضر بصحة القلب:

وقال شعبان فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أن هناك أطعمة غير صحية يجب تجنبها والإبتعاد عنها لأنها تضر بصحة القلب وهي تشمل ما يلي :

أول تحرك فرنسي بعد سيطرة عسكريين على الحكم في الجابون ريم مصطفى تشارك كواليس تصوير فيلم أهل الكهف هذه الأطعمة تضر قلبكهذه الأطعمة تضر قلبك

الأطعمة العالية بالدهون المشبعة: تشمل اللحوم الحمراء الدهنية، والأطعمة المقلية، والمنتجات الألبانية الدهنية مثل الزبد والجبن.

تناول الكميات الزائدة من الدهون المشبعة يمكن أن يزيد من مستويات الكولسترول الضار في الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الأطعمة العالية بالصوديوم: تشمل الأغذية المعلبة، والأطعمة السريعة، والوجبات الجاهزة. ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الأمراض القلبية.

الأطعمة العالية بالسكر المضاف: تشمل المشروبات الغازية، والعصائر المحلاة، والحلويات المصنعة. استهلاك كميات كبيرة من السكر المضاف يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

الأطعمة المصنعة ذات المكونات الصناعية: تشمل الوجبات السريعة، والأطعمة المعلبة، والمعجنات المصنوعة تجاريًا. هذه الأطعمة غالبًا ما تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والصوديوم والسكر المضاف، وقد تزيد من خطر الأمراض القلبية والأوعية الدموية.

للحفاظ على صحة القلب، يُنصح بتناول نظام غذائي متوازن يشمل الأطعمة الطبيعية والغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والبذور. كما يجب ممارسة النشاط البدني بانتظام والامتناع عن التدخين وإدارة الضغط والوزن بشكل صحيح.

مع ذلك، يجب أن يتم استشارة الطبيب أو الاختصاصي التغذية للحصول على نصائح مخصصة وشاملة لحالتك الصحية الفردية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: القلب الأطعمة المصنعة

إقرأ أيضاً:

«الداخلية»: جاهزية تامة لتحقيق أعلى مستويات الأمن خلال إجازة عيد الفطر

الخليج - متابعات
نفذت وزارة الداخلية والقيادات العامة للشرطة بالدولة، خططها في تأمين إجازة عيد الفطر، والموضوعة لتحقيق أعلى مستويات الأمن والسلامة، وتعزيز انسيابية المرور بالطرق في الدولة.
وزار العميد عبدالعزيز الأحمد، مدير عام العمليات المركزية الاتحادية، غرفة العمليات بالوزارة، مع الضباط المناوبين، متفقداً سير العمل والجاهزية، والوقوف على حالة الاستعداد بشكل عام، حيث شملت الخطة المعدة بالتنسيق مع الشركاء، تأمين المساجد والمصليات الكبرى أثناء صلاة العيد، وزيادة الدوريات المرورية في الطرق الرئيسة والأسواق والمراكز التجارية.
ودعت الوزارة الجمهور الكريم إلى التزام القوانين المرورية، واشتراطات السلامة والوقاية والحماية المدنية، وعدم السماح للأطفال باستخدام الألعاب النارية، والانتباه للأبناء لاسيما بالقرب من المسابح والشواطئ، داعية إلى عدم التردد في الإبلاغ عن الحالات الطارئة عبر الاتصال برقم العمليات (999) في أي وقت.

مقالات مشابهة

  • كيف يمكن أن تسبب لك مسلسلاتك المفضلة مشاكل صحية خطيرة؟
  • مرض خطير للنساء.. انتبهي لهذه العلامات
  • يمنع أضرار الكحك.. مفاجآت عن الترمس يكشفها جمال شعبان
  • تسبب في وفاة ايناس النجار.. جمال شعبان يكشف الفرق بين التهاب المرارة وانفجا.رها |معلومات مثيرة
  • أسباب عدم انتظام دقات القلب
  • الأونروا: حجم النزوح في الضفة الغربية يصل إلى مستويات غير مسبوقة
  • الذهب يحقق مستويات تاريخي.. أسعار الذهب في تركيا اليوم 31 مارس
  • فوائد صحية مذهلة لـ البستاشيو
  • جمال شعبان يكشف أسرارا عن غشاء التامور وأهميته لصحة القلب
  • «الداخلية»: جاهزية تامة لتحقيق أعلى مستويات الأمن خلال إجازة عيد الفطر