طبيب البوابة: أسباب الكتف المتجمد وطرق علاجه

البوابة - الكتف المتجمدة والمعروفة أيضًا باسم التهاب مفصل الكتف adhesive capsulitis ، هي حالة تسبب الألم والتيبس في مفصل الكتف. وهي حالة شائعة، تؤثر على حوالي 2% من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم.

طبيب البوابة: أسباب الكتف المتجمد وطرق علاجه

الأسباب والعلاج

للأسف السبب الدقيق للإصابة بالكتف المتجمد غير معروف، ولكن يُعتقد أنه يرجع إلى مجموعة من العوامل، بما في ذلك الالتهاب والإصابة والتغيرات في مركز مفصل الكتف.

تتطور أعراض الكتف المتجمد عادة على مدى أشهر. العَرَض الأول هو الألم عادةً، والذي غالبًا ما يكون أسوأ في الليل. ومع تقدم الحالة، يصبح الكتف أكثر تيبسًا، ويصبح من الصعب تحريكه.
لا يوجد علاج للكتف المتجمد، لكنه عادةً ما يختفي من تلقاء نفسه خلال 12 إلى 18 شهرًا. ومع ذلك، هناك علاجات يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين نطاق الحركة.

تشمل علاجات الكتف المتجمدة ما يلي:
مسكنات الألم: يمكن أن تساعد مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين، في تخفيف الألم. في بعض الحالات، قد يصف طبيبك مسكنات أقوى للألم.
العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تحسين نطاق الحركة والمرونة في الكتف. سوف يعلمك المعالج التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل.
حقن الستيرويد: يمكن أن تساعد حقن الستيرويد في تقليل الالتهاب والألم. ومع ذلك، لا ينبغي استخدامها إلا تحت إشراف الطبيب، لأنها يمكن أن يكون لها آثار جانبية.
التوسيع المائي (Hydrodilatation) : التوسيع المائي هو إجراء يتم فيه حقن سائل معقم في مفصل الكتف للمساعدة في تمديد كبسولة المفصل.
الجراحة: نادراً ما تكون هناك حاجة لعملية جراحية لعلاج الكتف المتجمد. ومع ذلك، قد يكون خيارًا إذا لم تنجح العلاجات الأخرى.
إذا كنت تعاني من ألم وتصلب في كتفك، فمن المهم رؤية الطبيب للحصول على التشخيص ومناقشة خيارات العلاج.
 

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في تخفيف الألم وتحسين نطاق الحركة في كتفك:
تطبيق الحرارة أو البرودة: تطبيق الحرارة أو البرودة على الكتف يمكن أن يساعد في تخفيف الألم والالتهاب.
التدليك: تدليك الكتف بلطف يمكن أن يساعد في تحسين نطاق الحركة.
تمارين نطاق الحركة: يمكن أن تساعد تمارين نطاق الحركة في الحفاظ على حركة الكتف ومنع التصلب.
تمارين التمدد: يمكن أن تساعد تمارين التمدد على تحسين مرونة الكتف.

من المهم البدء بتمارين خفيفة ثم زيادة نطاق الحركة وكثافة التمارين تدريجياً حسب القدرة المسموح بها. إذا شعرت بألم، توقف عن التمارين واستشر طبيبك أو المعالج الطبيعي. بالصبر والمثابرة، سيتعافى معظم الأشخاص الذين يعانون من الكتف المتجمدة في النهاية ويستعيدون النطاق الكامل للحركة في أكتافهم.

اقرأ أيضاً:

ما هي الرياضات التي تحمل جوانب روحانية ؟

هل هناك صلة بين التوتر ومشاكل الجهاز الهضمي ؟

المصدر: البوابة