رائدة الأعمال غايا الشتيوي: أهتم بصناعة المحتوى الخاص بعالم الصحة والجمال
تاريخ النشر: 29th, August 2023 GMT
غايا أنطوان الشتيوي صاحبة شركةGayelle store ، في لبنان لتطوير "الميكب" ودورات "الميكب آرتست" في لبنان ومصر والعالم العربي، وهي صانعة محتوى في عالم الصحة والجمال وتعليم "الميكب أرتست" من خلال منصات متعددة منها "تيك توك" تحت اسم gayelleeshtaioui .
قالت غايا: إن الميكب أصبح أحد أهم المهن في العصر الحديث مع كثير "البراندات" والشركات التي تعمل على كل ما يجعل المرأة أجمل، ونرى جميعًا كيف يؤثر المكياج في أفلام السينما وحفلات العُرس، مضيفة:" لكن يمكنك أن تصبحي أيضًا "ميكب أرتيست" مشهورة ومحترفة، فالأمر ليس مستحيلًا أبدًا".
وتابعت:" لكي تحققي هذا الهدف عليك بعدة أمور منها تطوير المهارات والقراءة والدراسة والممارسة والإهتمام بكل ما هو مشهور في مجال المكياج والبحث عن مكان للتعلم والتدريب والالتحاق بفرقة صغيرة للتمثيل والتدريب مع أحد الميكب أرتيست وإنشاء سابقة أعمل أو بورتفوليو وتكوين صور مناسبة والشراكة الإبداعية والتسويق لنفسك والدخول إلى عالم الموضة والبحث عن عمل في مجال السينما والتليفزيون والعمل بشكل حر والتسويق على مواقع التواصل الإجتماعى.
المصدر: البوابة نيوز
إقرأ أيضاً:
9 عادات سلبية تدمر الصحة وتفقدك التركيز.. منها العيش في الماضي
تتطلب صحة العقل الاهتمام بعوامل عديدة مثل التغذية، والنشاط البدني، والتفاعل الاجتماعي، والتعلم المستمر، وذلك بالاعتماد على عادات صحية يومية، يمكنك تعزيز قدراتك الذهنية، لكن هناك عادات سلبية يقوم بها البعض، تؤدي لعدة مشكلات صحية، والتي نرصدها في التقرير التالي، وفقا لصحيفة الجارديان.
1- قلة النومالنوم الكافي ضروري لتعزيز التعلم واسترجاع الذكريات، إذ يجب الحرص على النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا لتوفير الوقت الكافي لمعالجة المعلومات وتجديد الطاقة.
2- العيش في الماضيالتفكير المستمر في الأحداث السلبية الماضية، قد يسبب التوتر ويؤثر على المرونة العقلية.
3- العزلة الاجتماعيةالإنسان كائن اجتماعي، والتواصل مع الآخرين يعزز صحة الدماغ، لذلك يجب مشاركة الأنشطة الاجتماعية، وتكوين صداقات جديدة.
4- تجنب التجارب الجديدةالتمسك بالروتين يؤدي إلى ركود العقل، وينصح بتعلم شيء جديد أو ممارسة هواية مختلفة لتحفيز دماغك وتوسيع مداركك.
5- إهمال مشكلات الصحة العقليةتجاهل مشكلات مثل الاكتئاب والقلق قد يؤثر على التركيز والذاكرة، استشر اختصاصيًا نفسيًا عند الحاجة للحصول على الدعم المناسب.
6- إهمال التعلمالتعلم المستمر يحافظ على حدة الدماغ، ويعزز المرونة العقلية ويقلل من خطر الإصابة بالخرف.
7- الاعتماد المفرط على التكنولوجيافي ظل التقدم التكنولوجي، أصبح الناس يعتمدون على أنظمة تحديد المواقع والتطبيقات المختلفة لإنجاز المهام اليومية، ورغم الراحة التي توفرها هذه الأدوات، إلا أنها قد تؤدي إلى تراجع المهارات المعرفية مثل الذاكرة وحل المشكلات.
8- إهمال التمارين البدنيةالدكتور هشام صلاح الدين أستاذ القلب بالقصر العيني، أكد خلال حديثه لـ«الوطن»، أن ممارسة الرياضة من العادات المفيدة لصحة الجسم، وعدم ممارستها يؤدي إلى مشكلات صحية عديدة، خاصة أن التمارين الرياضية المنتظمة تحسن الذاكرة والوظائف الإدراكية، من خلال زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وتعزيز نمو خلايا جديدة.
9- الإفراط في تناول السكرياتالإكثار من الحلويات قد يؤثر سلبًا على صحة الدماغ، ما يؤدي إلى ضعف الذاكرة وزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل آلزهايمر.
طريقة تحضير مافن الشوكولاتة بالفواكه المجففة