نصائح لتجنب إصابات ارتفاع درجات الحرارة
تاريخ النشر: 29th, August 2023 GMT
يؤدي ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف إلى تعرض الأشخاص إلى العديد من الأعراض، والتي تكون متشابهة مع أعراض كثير من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وغيرها.
ومن جانبها أعلنت هيئة الدواء المصرية، أن أهم الإصابات المصاحبة لارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف:
-الإجهاد الحراري.
-التشنجات الحرارية.
-ضربة الشمس.
-نزيف الأنف.
وأضافت خلال نصائحها بعنوان "نصيحة فى كبسولة"، أن الأطفال والرضع وكبار السن من أكثر الفئات المعرضة لهذه الإصابات بالإضافة إلى الأشخاص المصابون بالأمراض المزمنة والحوامل، وكذلك العاملون في أماكن حارة.
ونصحت الهيئة، بضرورة إتباع هذه النصائح- شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء، قبل وأثناء وبعد التمرين أو العمل في بيئة حارة.
-ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة اللون.
-تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و5 مساءً.
- البقاء في الظل قدر الإمكان.
- أخذ فترات راحة منتظمة من التمارين أو العمل في بيئة حارة.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: درجات الحرارة ارتفاع درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
4 نصائح لمرضى السكري للعناية بالقدمين خلال فصل الشتاء
المناطق_متابعات
ضمن جهودها المستمرة في التوعية الصحية، أصدر “تجمع القصيم الصحي” مجموعة من النصائح الهامة لمرضى السكري للعناية بقدميهم خلال موسم الشتاء، الذي يشهد عادةً تغيرات في درجات الحرارة تؤثر على صحة الجلد والدورة الدموية.
وأكد التجمع في إنفو جرافيك عبر منصة إكس، على أهمية اتباع الإرشادات التالية لضمان حماية القدمين من المضاعفات الشائعة لدى مرضى السكري:
أخبار قد تهمك مريض السكري.. توقيت الوجبات أهم من نوعيتها 1 نوفمبر 2024 - 7:35 صباحًا شفاء مصابة بالسكري من النوع الأول 2 أكتوبر 2024 - 11:22 صباحًا1. الحفاظ على ترطيب القدمين: ينصح باستخدام الكريمات المرطبة للحفاظ على نعومة الجلد، مع تجنب وضع الكريم بين الأصابع لتجنب حدوث التهابات.
2. تجنب الحرارة المباشرة: الابتعاد عن تعريض القدمين لمصادر الحرارة المباشرة مثل المدافئ، حيث يمكن أن يسبب ذلك جفاف الجلد أو حدوث حروق.
3. الاهتمام بالنظافة: يجب غسل القدمين وتجفيفهما جيداً خاصة بين الأصابع، لتفادي الإصابة بالعدوى الفطرية.
4. تجنب الأحذية الضيقة: اختيار أحذية مريحة ومناسبة للحفاظ على راحة القدمين وتجنب تقرحات الجلد.
يأتي هذا التوجيه في إطار حرص التجمع الصحي على تعزيز الوعي الصحي بين أفراد المجتمع، لا سيما الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات الصحية، مثل مرضى السكري، ورفع مستوى الوقاية من المشكلات الصحية المتعلقة بفصل الشتاء.
تعرف على توقيت مباريات اليوم في كأس الخليج