مواد غذائية تنظف الجسم من النيكوتين
تاريخ النشر: 29th, August 2023 GMT
تنصح الدكتورة ماريا كابرالوفا خبيرة التغذية الروسية المدخنين بضرورة تناول الرمان والبرتقال والليمون والبروكلي.
وتشير في حديث لـ Gazeta.Ru إلى ان هذه المواد تساعد على تنظيف الجسم من النيكوتين.
وتقول: "يعتبر الرمان أفضل وسيلة لمكافحة آثار التدخين والكحول وغيرها من المواد المسممة للجسم). وعلاوة على ذلك يحسن الرمان نوعية الدم والدورة الدموية بصورة عامة".
ووفقا لها، يجب على المدخنين إضافة الحمضيات والزنجبيل إلى نظامهم الغذائي اليومي أيضا.
وتقول: "يساعد البرتقال والليمون على تسريع عملية التمثيل الغذائي. أما الزنجبيل فيعزز منظومة المناعة ويساعدها في مكافحة مختلف أنواع السموم ويقلل الرغبة في التدخين".
وتتضمن قائمة الخبيرة مواد أخرى مفيدة للمدخنين مثل كيوي والبروكلي والخضروات الورقية الطازجة.
وتقول: "يحسن الكيوي عملية الهضم ويحارب الاكتئاب، الذي يصاب به المدخنون أكثر من غير المدخنين. أما البروكلي فينظم عملية التمثيل الغذائي وعمل الجهاز الإفرازي (الجهاز الإخراجي). وتساعد الخضروات الورقية الطازجة على تنظيف الجسم بكامله".
عن روسيا اليومالمصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
أسوان.. صرف مساعدات مالية وتوزيع كراتين مواد غذائية للحالات الإنسانية
واصل اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان لقاؤه الجماهيرى الأسبوعى مع المواطنين لتلبية مطالبهم وإحتياجاتهم وتوفير حياة كريمة لهم تنفيذاً لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى .
وخلال اللقاء الذى حضره اللواء محمد عبد الجليل السكرتير العام المساعد ، فضلاً عن مديرى الجهات التنفيذية المعنية .
كلف الدكتور إسماعيل كمال مدير مديرية التضامن الإجتماعى صرف المساعدات المالية من صندوق التكافل ، وأيضاً توزيع كراتين المواد الغذائية لعدد من الحالات الإنسانية مراعاة لظروفهم الإجتماعية والمعيشية ، فضلاً عن التنسيق مع إحدى المؤسسات الخيرية لتوفير كرسى كهربائى متحرك ، وتوفير الإقامة والتنقلات لحالة مرضية لتلقى العلاج بمستشفيات القاهرة ، علاوة على تشكيل لجنة من المديرية لدراسة موقف إحدى جمعيات تنمية المجتمع بكوم أمبو لإتخاذ الإجراءات اللازمة حيال إعادة التشكيل لمجلس الإدارة .
ووجه المحافظ بتشكيل لجنة برئاسة السكرتير العام المساعد لحصر ومراجعة السويقات التى تم تخصصيها فى بعض المناطق السكنية منذ سنوات ليتم إتخاذ الإجراءات اللازمة حيالها سواء بإعادة تخصيصها أو تشغيلها للقضاء على العشوائية والباعة الجائلين.
كما أعطى الدكتور إسماعيل كمال تعليماته للمسئولين لمعاينة أحد المنازل لإجراء أعمال الترميم اللازمة له ، فضلاً عن إستكمال الوحدة المحلية لمركز ومدينة أسوان لإزالة أى تعديات أو إشغالات ، لأنه لن يسمح بأى إستثناءات فى هذا الشأن .
وكلف مديرى الإسكان والحدائق لدراسة تخصيص أحد الأماكن بحديقة فريال لتكون منطقة ألعاب ترفيهية بشكل جمالى وفقاً لموافقة جهاز التنسيق الحضارى ، تواكباً مع ما ستشهده الحديقة من أعمال تطوير ورفع كفاءة بما يتناسب مع مكانتها التاريخية .
فيما التقى اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان بنائب رئيس مجلس إدارة جمعية قبس من نور الدكتورة منار الخضرجى.
وخلال اللقاء أشاد الدكتور إسماعيل كمال بالجهود المتميزة ، والمشاركة المجتمعية الجادة والملموسة على أرض الواقع من جمعية قبس من نور لخدمة أبناء المجتمع الأسوانى فى المجالات المختلفة الصحية والتعليمية والتمكين الإقتصادى والحرف التراثية واليدوية وإعادة ترميم وإحلال وتجديد المنازل.
جنين ومخيمها.. سماع دوي انفجار كبير بمخيم جنين