منها تساقط الشعر.. أخصائية تغذية تكشف عن علامات الإصابة بمقاومة الأنسولين
تاريخ النشر: 29th, August 2023 GMT
قالت الدكتورة غادة السيد، أخصائية التغذية العلاجية وكيمياء الجسم الإكلينكي، إنه من العادات السيئة لتناول الطعام هي كثرة تناول السكريات، وبالتالي تكوين دهون على الخلايات، ويؤدي إلى مقاومة الأنسولين.
وأضافت خلال حوارها ببرنامج “طبيب البلد” المذاع عبر فضائية “صدي البلد”، أنه ينتج عن مقاومة الإنسولين إجهاد الخلايا، لأنه ليس هناك طاقة أو جلوكوز يصل لها، معقبة: “علي طول بنكون جعانين وممكن نشك فى النوع الثاني من السكر، ولا يوجد حرق للدهون”.
وتابعت أنه يتم معرفة ما إذا كان الشخص يعاني من مقاومة الأنسولين عندما يكون الشخص جائع دائما، وتساقط الشعر، نتيجة نقص المعادن ومصدر الطاقة، إضافة إلى أن مقاومة الأنسولين قد تقترن بالسكر من النوع الثاني، وقد لا تقترن، وظهور العلامات السوداء أو البنية أو شكل داكن حول الرقبة وتحت الإبط، والزوائد الجلدية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ة التغذية العلاجية تناول الطعام تناول السكريات مقاومة الأنسولين مقاومة الأنسولین
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف عن فوائد جديدة لتناول البيض
يعد البيض من أبرز الأطباق التي يميل لتناوله الأشخاص بشكل يومي وذلك ليس فقط بسبب مذاقه الجيد ولكن لكونه يحمل فوائد عديدة للجسم .
وكشفت دراسة حديثة نشر تتائجها موقع healthshots أن تناول البيض بشكل يومي يعمل على تحسين الذاكرة وايقاف التدهور المعرفي كما يقوي العقل وصحته .
الدراسة أكدت أيضا أن تناول البيض خصوصا لدى النساء يساعد على زيادة ضبط النفس والمرونة في استخدام المهارات .
من ناحية أخرى كشف موقع healthline عن فوائد اخرى للبيض وهي :
يساعد على تخفيف الوزن :
أثبتت العديد من الدراسات أن البيض يساعم في فقدان الوزن، إذ يعد البيض منخفضًا بمحتواه من السعرات الحرارية وينصح بتناوله مع اي نظام او حمية غذائية لانه يمنح الشعور بالشبع .
يحافظ على صحة القلب :
يحتوي البيض على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي باستهلاكها وتحديدا ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن ستخفف الإصابة بالالتهابات وتخفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم وتقلل مستويات الكوليسترول فيه، وهذا سيقلل من الإصابة بمشاكل القلب .
صحة العين:
يساعد اللوتين والزياكسانثين الموجودان في البيض على منع التنكس البقعي ، وهو السبب الرئيسي للعمى المرتبط بالعمر، تساعد الفيتامينات الأخرى الموجودة في البيض أيضًا على تحسين الرؤية.
صحة الجلد:
تساعد بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في البيض على تعزيز صحة الجلد ومنع انهيار أنسجة الجسم كما يساعد نظام المناعة القوي أيضًا الشخص على المظهر والشعور بصحة جيدة.
الحمل الصحي:
فقد أثبتت أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي قد يساعد في منع الإعاقات الخلقية .
تنشيط وظائف الكبد:
تساهم مادة "الكولين" المتواجدة بالبيض وتحديدا المسلوق في الحفاظ على صحة الكبد، بالإضافة إلى المساهمة في تنشيطه للقيام بدوره متكامل .
تقوية العظام:
يساهم فيتامين D، الموجود بكثرة بالبيض في بناء العظام، وليس ذلك فقط بل يقلل من مخاطر الإصابة بالتهابات المفاصل وغيرها من الأمراض المرتبطة بالعظام.
كيفية التعامل مع عظام الميت في القبر عند دفن آخر .. دار الإفتاء تجيب