8 نصائح من «هيئة الدواء» للمواطنين لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري
تاريخ النشر: 29th, August 2023 GMT
أصدرت هيئة الدواء المصرية، منشورًا توعويًا بطرق الوقاية من الإجهاد الحراري؛ للحفاظ على صحة وسلامة المواطنين وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2023 للنهوض بالصحة العامة للمواطن، ورفع الوعي الصحي لدي المواطنين والبعد عن العادات والسلوكيات الخاطئة التي لها أثار بالغة على الصحة العامة.
بعض النصائح لتجنب الإجهاد الحراريوقدمت هيئة الدواء بعض النصائح لتجنب الإجهاد الحراري، على النحو التالي:
- شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء، قبل وأثناء وبعد التمرين أو العمل في بيئة حارة.
- ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة اللون.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و5 مساءً.
- البقاء في الظل قدر الإمكان.
- أخذ فترات راحة منتظمة من التمارين أو العمل في بيئة حارة.
- إذا كنت تعاني من حالة طبية معينة؛ تحدث إلى طبيبك حول كيفية تجنب الإجهاد الحراري.
-الإجهاد الحراري حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى ضربة شمس، وهي حالة مهددة للحياة.
- إذا كنت تعاني من أي من أعراض الإجهاد الحراري؛ فمن المهم أن تبرد جسمك وتحصل على راحة فورية.
الإشراف الطبي قبل الحصول على أي أدويةوطالبت هيئة الدواء من المواطنين في حال الشعور بأي أعراض تعب خلال فترة ارتفاع درجة الحرارة الاتصال بمقدم الخدمة أو الطبيب الخاص واستشارته قبل الحصول على أي أدوية، مشيرة إلى أن الأدوية تؤخذ من خلال الفريق الطبي وليس الوصفات التي تتم تداوله بين المواطنين وبعضهم البعض.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أشعة الشمس أهداف التنمية ارتداء ملابس ارتفاع درجة الحرارة التنمية المستدامة السلوكيات الخاطئة الصحة العامة حالة طبية سلامة المواطنين أثار الإجهاد الحراري هيئة الدواء الإجهاد الحراری هیئة الدواء
إقرأ أيضاً:
نصائح لمن يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم
يمن مونيتور/قسم الأخبار
يوضح الجراح ألكسندر أومنوف المحاضر في قسم التخصصات الطبية الأساسية بكلية الطب بجامعة التعليم، كيفية التعامل مع ارتفاع مستوى ضغط الدم.
ووفقا له، فمثلا في ظروف المنزل يجب تهوية الغرف ووضع قطعة قماش مبللة على الرأس.
ويشير الطبيب، إلى أنه في حالة ارتفاع مستوى ضغط الدم فإن الخطوة الأولى هي وقف تأثير العامل المسبب الذي يمكن أن يكون الإجهاد أو الحرارة. وينصح بتناول أدوية خاصة لتخفيض مستوى الضغط بسرعة، مثل الموكسونيدين أو الكابوتين التي تذوب بسرعة تحت اللسان، ولكن يجب أن تحدد جرعة الدواء وفقا لمستوى الضغط.
وبالإضافة إلى ذلك، لا ينصح في حالة ارتفاع مستوى ضغط الدم بممارسة الرياضة أو التواجد في ظروف حارة، خاصة تحت أشعة الشمس الحارقة، وكذلك الطهي والتدخين وشرب الكحول والقهوة.
ووفقا له، يجب على الشخص في حالة استمرار ارتفاع مستوى ضغط الدم مراجعة الطبيب المختص لوصف العلاج المناسب أو تغيير الأدوية التي يتناولها.
المصدر: صحيفة “إزفيستيا”
مبادرة شغف لدمج الأشخاص ذوي الاعاقة وتمكينهم في عالم الثقافة والفن محليا ودوليا