رومانيا تهدف إلى مضاعفة صادرات الحبوب الأوكرانية عبر طرق بديلة
تاريخ النشر: 29th, August 2023 GMT
قال رئيس الوزراء الروماني مارسيل سيولاكو إن بلاده سوف تضاعف قدرة ميناء كونستانتا الرئيسي على البحر الأسود وممرات الشحن على نهر الدانوب لمدة شهرين لمساعدة أوكرانيا في نقل حبوبها.
ونقلت دورية الأعمال الإخبارية الأوكرانية عن سيولاكو قوله إنه بحلول نهاية عام 2023، ستمتلك أوكرانيا حوالي 40 مليون طن من الحبوب للتصدير، حيث قامت الحكومة بزيادة الطاقة الإنتاجية في ميناء كونستانتا وعلى الطرق المؤدية إليه لتسهيل الوصول لهذا الهدف.
ووفقا لسيولاكو، فإن زيادة الطاقة الإنتاجية لطريق كونستانتا والطرق الأخرى ستسمح بمضاعفة صادرات الحبوب الأوكرانية إلى أربعة ملايين طن شهريا.
وعلى الرغم من الهجمات المتكررة من قبل روسيا على محطات الحبوب الأوكرانية في موانئ إسماعيل وريني، يعتقد رئيس الوزراء أن الحل، على سبيل المثال، يكمن في السماح للسفن بالقيام بالعبور الليلي اعتبارا من أكتوبر المقبل وزيادة حركة البضائع إلى 14 سفينة على الأقل يوميا.
وأضاف سيولاكو أن رومانيا تعتزم أيضًا فتح المزيد من نقاط العبور البرية وتحسن البنية التحتية للسكك الحديدية لتسريع نقل البضائع.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: رومانيا طرق بديلة صادرات الحبوب الأوكرانية
إقرأ أيضاً:
مفيدة ورخيصة .. 5 مصادر بروتين بديلة اللحوم في رمضان 2025
يعد شهر رمضان وقتًا للتأمل والانضباط والأكل الواعي حيث يختار العديد من الأشخاص تعديل أنظمتهم الغذائية خلال هذا الشهر الكريم، سواء لأسباب صحية أو أخلاقية أو اقتصادية.
يلعب البروتين دورًا رئيسيًا في الحفاظ على العضلات، والشعور بالشبع، وتحسين مستويات الطاقة. ونظرًا لطول ساعات الصيام، فإن تناول كمية كافية من البروتين في السحور والإفطار يُساعد على منع فقدان العضلات، والحد من الجوع، ودعم التعافي بعد الصيام. كما أن تنوع مصادر البروتين النباتية والبديلة يُساعدك على الحفاظ على تغذية جيدة طوال شهر رمضان".
العدس والفاصولياء كالفاصولياء السوداء والفاصولياء الحمراء والحمص من المكونات الأساسية في العديد من أطباق رمضان، من الحساء إلى اليخنات. فهي غنية بالبروتين والألياف والكربوهيدرات بطيئة الهضم، مما يُشعرك بالشبع لفترة أطول. جرّب إضافة حساء العدس أو سلطة الحمص إلى وجبتي السحور أو الإفطار.
إن تناول المزيد من البقوليات وتقليل تناول اللحوم الحمراء يمكن أن يحسن صحة العظام.
2. منتجات الألبان وبدائلها
يوفر الزبادي اليوناني والبانير واللبن الرائب بروتينًا عالي الجودة، بالإضافة إلى البروبيوتيك لصحة الأمعاء. إذا كنت تفضل خيارات غير الألبان، مثل اللوز المدعم، أو بروتينات الصويا مثل التوفو أو التيمبيه أو حليب الصويا، فإن حليب الشوفان يُعدّ بدائل رائعة. يُعدّ عصير السموثي مع الزبادي والمكسرات والفواكه خيارًا صحيًا للسحور.
يُعد البيض من أفضل مصادر البروتين، إذ يوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية. يُمكن تحضيره بطرق متعددة، من البيض المسلوق على السحور إلى العجة المليئة بالخضراوات لإفطار مُرضٍ.
اللوز والجوز وبذور الشيا وبذور الكتان مصادر ممتازة للبروتين النباتي والدهون الصحية والألياف. رشّها على الزبادي، أو امزجها في العصائر، أو استمتع بحفنة منها كوجبة خفيفة بعد الإفطار.
الأرز البني والشوفان وخبز القمح الكامل تُوفر البروتين والألياف وتُساعد على إطلاق الطاقة بشكل مُستمر. الكينوا بروتين كامل، أي أنها تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي لا يستطيع جسمنا إنتاجها بنفسه، مما يجعلها بديلاً ممتازًا للحوم في السلطات والأطباق الجانبية.
تقليل تناول اللحوم خلال رمضان لا يعني التضحية بالتغذية. بتناول مجموعة متنوعة من البقوليات ومنتجات الألبان والبيض والمكسرات، يمكنك تلبية احتياجاتك من البروتين مع الحفاظ على طاقتك وقوتك طوال فترة الصيام. تناول طعام متوازن وواعٍ يضمن لك التغذية الجيدة والنشاط اللازمين لصحتك الروحية والجسدية.
3 مواجهات قوية ترفع راية التحدي نحو الاقتراب من الصعود .. غداً